Ж*па. Инструкция по выходу - Константин Довлатов

г) Запишите, какие эмоции вы испытываете, когда замешательство исчезает (радость, облегчение, энтузиазм и т. д.).

2. Создайте модифицированный вариант генератора нового поведения. Для этого:

а) закройте глаза, войдите в метательное, предсон-ное состояние (альфа-состояние);

б) представьте себе, что вы сидите в кинотеатре и смотрите, как на экране человек, очень похожий на вас (собственно, это вы и есть!), проживает ситуацию четвертого замешательства;

в) мысленно предложите ему чек-лист с вашей стратегией. Посмотрите со стороны, как он берет чек-лист, начинает по нему действовать — и от замешательства не остается и следа;

г) оставаясь в том же расслабленном состоянии, мысленно вернитесь в ситуацию четвертого замешательства. Представьте себе, что оно все еще есть, и вы чувствуете все, что вы чувствовали, когда оно у вас было;

д) возьмите чек-лист и, на этот раз уже ассоциировано, «из своих глаз», выполните все его шаги. Почувствуйте, как замешательство исчезает. Отметьте все эмоции, которые вы при этом испытываете.

3. Вернитесь к тому моменту, когда замешательства еще нет, оно только собирается возникнуть. Очень медленно начните двигаться вперед по линии

времени, сканируя свое тело на предмет того, когда оно отреагирует на замешательство и каким образом. Когда вы почувствуете, как тело отреагировало на замешательство, скажите себе следующую фразу:

— Дорогое подсознание, готово ли ты использовать стратегию работы с замешательством в случае появления такого телесного сигнала?

Если вы получили ответ «да» (он может быть выражен в различной форме — например, прилива тепла, ощущения радости, просто слова «да», звучащего в голове), это означает, что подсознание взяло эту схему, эту стратегию и будет ее использовать.

Если вы получили ответ «нет», это означает, что та стратегия, которую вы применили, не является безопасной с точки зрения вашего подсознания. И тогда вам необходимо взять еще три-четыре замешательства и попробовать запустить еще раз этот процесс более детально, более глубоко, отслеживая, что вы чувствуете, когда прорабатываете замешательство.

Выберите, какой из запросов вам больше всего подходит. Под ним вы найдете краткое описание продуктов, которые вам помогут.

Хочу общаться с единомышленниками и развиваться личностно и духовно.

Клуб Творцов Жизни

Сообщество счастливых людей. Вместе с нами вы создаете жизнь своей мечты. Новые друзья и общение. Поддержка психологов.

http://club.dowlatow.ru/

Хочу, чтобы мне помогли в достижении моих целей, решении проблем и гармонизации моей жизни.

Максимальная Жизнь

Скорая помощь в реализации вашей мечты. Трансформирующая онлайн- программа: длится 30 дней, меняет жизнь навсегда!

http://maklOO.ru/makonline/

Сервис консультантов

Профессиональные коучи и психологи помогут вам найти решения ваших проблем, снять блоки. Быстро, качественно, навсегда.

http: llwww.consult4me.ru/

Хочу помочь себе сам и научиться делать это постоянно.

Духовная Интеграционика

Волшебная палочка изменения реальности. Раскройте свой потенциал — станьте собой настоящим. Живите той жизнью, о которой мечтали.

http://integra.dowlatow.ru/

Путь к Себе

Метафорические карты откроют простой и безопасный доступ к вашему подсознанию. Покажут истоки ваших проблем и пути их решения.

http://metafor.dowlatow.ru/

Хочу научиться помогать другим

И зарабатывать, помогая людям.

Школа Коучинга

Получите востребованную, удаленную, высокооплачиваемую профессию будущего. Уникальное обучение для избранных.

http://ultracoaching.ru/

Я уже психолог или коуч и хочу повысить свои профессиональные компетенции и эффективность моей работы с клиентами.

Психолог онлайн

Сервис для профессиональных психологов и коучей. Удобная работа с клиентами, онлайн-кабинет для работы с метафорическими картами.

http: llwww.psycholog4me.ru/

Осознавать свои цели. Видеть путь их достижения. И каждый день осознанно создавать ту реальность, о которой мечтаешь, — вот что такое настоящее счастье.

Поэтому мы с уверенностью утверждаем, что Клуб Творцов Жизни — это сообщество счастливых людей!

В Клубе вы получаете

— Профессиональную поддержку коучей и психологов.

— Общение в кругу единомышленников.

— Доступ к уникальным программам обучения, которые, без сомнения, изменят Вашу жизнь.

Вступая в Клуб, при регистрации на нашем сайте вы получите бесплатную серию материалов и пробных программ обучения. Поэтому уже прямо сейчас вы можете составьте свое личное мнение!

В программе клуба

Академия Константина Довлатова

Программа, рассчитанная на год, созданная специально для вас. Каждый месяц вам открываются новые курсы, медитации, упражнения и практики, которые можно изучать в свободном режиме. Вся ваша жизнь постепенно и неуклонно приходит в гармоничное, объективно более счастливое состояние.

Программа 100 дней трансформации

Интенсивная программа, рассчитанная на достижение результатов в короткий срок. Здесь каждое утро вы получаете разнообразные задания на день. Даже просто участие в этой программе преображает жизнь — привносит дисциплину и драйв одновременно!

Марафоны

Сфокусированная работа над отдельной сферой жизни, например финансы, отношения, здоровье. Выполнение практических упражнений в течение 3–6 недель приводит к очевидным и ярким результатам.

И многое другое

Ежемесячные онлайн-Вебинары на разные темы, интеллектуальное общение с другими участниками Клуба в виртуальном пространстве Библиотека, живые встречи в рамках проекта Флэш-моб, самовыражение и настоящая дружба — вот что такое Клуб Творцов Жизни.