Настольная книга родителей - Игорь Павлов

Прикосновения. Это один из самых ярких и действенных способов доказать свою любовь супругу. И речь идет не только о сексе. Тактильные рецепторы расположены по всему телу человека, и поэтому любое ласковое прикосновение будет восприниматься как проявление нежности. Конечно, разным людям приятны разные прикосновения. Но вы должны сами знать, что может быть приятным вашему супругу – когда его нежно треплют по голове, целуют в шею, берут за руку во время прогулки, массажируют ему плечи. Некоторые мимолетные прикосновения, такие как случайное касание его руки, когда предлагаете ему чашку кофе, соприкосновение ваших ног в кинотеатре, поцелуй украдкой во время утреннего пробуждения, могут доставить супругу не меньшее удовольствие и позволить ему почувствовать себя любимым.

Внимание. Взрослым необходимо, чтобы им уделяли внимание, не меньше, чем их детям. Когда кто-то готов отложить свои дела и полностью посвятить свое время нам – мы чувствуем, что нас ценят и любят. Иногда влюбленным достаточно вместе прогуляться или посмотреть интересное кино, и тогда ни какие слова не нужны, чтобы понять, как они любят друг друга. Но быть вместе – это не значит просто находиться под одной крышей. Ваше внимание тогда станет способом выражения любви, когда будет полностью направлено на супруга, его интересы и занятия. Вы можете совместно заняться каким-то приятным обоим делом либо вместе увлекательно провести выходные, обеденный перерыв или хотя бы час в день, занимаясь исключительно друг другом. Ведь совместные занятия так же важны для брака, как еда для здоровья.

Подарки. Это универсальный «язык» любви, который понимают все – от мала до велика. Ведь чтобы сделать другому человеку приятный подарок – необходимо подумать о нем, попытаться стать на его место, понять, что может оказаться ценным и интересным для него. И не важно, насколько дорогим в материальном плане окажется ваш подарок. Имеет значение лишь то, сколько любви вы в него вложили и что хотели им сказать. Это может быть обычная открытка, оставленная под подушкой, или сувенир, привезенный из командировки. Такой подарок скажет супругу о том, что мы его не забываем и думаем о нем.

Поддержка и помощь. В трудную минуту каждый ждет от близких и любимых людей поддержки и помощи. Отказывая в этом, мы, по сути, говорим: «Я тебя не ценю настолько, чтобы поддержать или помочь». И, напротив, предлагая свою помощь и стараясь поддержать другого человека, мы показываем ему, что любим его. Но вам не обязательно ждать, когда в жизни супруга наступит «черная» полоса и ему потребуется помощь и поддержка. Помогите ему справиться с каким-то сложным делом, например, оформить отчет по работе, найти нужную информацию в Интернете, договориться о техосмотре. Поддержите его, если он впервые меняет памперс малышу или идет на родительское собрание в школе. Иной раз это станет самым наглядным доказательством вашей любви к нему.

Но сложнее всего некоторым людям полюбить самого себя. Точнее, это как-то не принято – признаваться в любви себе или своему отражению в зеркале. Ведь так очень легко прослыть самовлюбленным и эгоистичным человеком в глазах окружающих. Поэтому мы готовы жертвовать собой ради детей, супругов и других любимых и дорогих нам людей. Готовы любить их самоотверженно и при этом отказывать в любви к самим себе. А ведь любовь к себе просто необходима для нашего личностного благополучия. Она является одной из главных потребностей человека и залогом его душевного равновесия.

Иногда так мешает проявлять знаки любви к самому себе страх показаться эгоистом. Но эгоизм – это установка человека на извлечение выгоды для себя из любой ситуации, невнимательность к потребностям и чувствам других людей, игнорирование их интересов и желаний. А любовь к себе – это, в первую очередь, хорошее отношение к своей личности, продиктованное чувством самоценности и значимости в этом мире. Такое мироощущение не мешает нам любить других людей и радоваться за них. Но при этом мы не забываем и о собственном «я». Так мы учимся согласовывать свои интересы, желания, возможности с интересами, желаниями и возможностями других людей.

Только счастливый и любящий самого себя и свою жизнь человек умеет сделать такими же счастливыми близких ему людей. Тот, кто не любит себя, вряд ли сумеет одарить здоровой и полноценной любовью других. Ведь сегодня он готов на все ради другого человека, а завтра обвинит его в том, что пожертвовал собой. Его знаки любви – словно упреки: «Я делаю все только ради тебя. Я жертвую своими интересами и желаниями ради твоих интересов и желаний. Я не помню, когда последний раз сделал что-то для самого себя». Но любовь, которая вызывает чувство вины у того, на кого она направлена, не нужна ни ребенку, ни взрослому.

Если вы любите себя, то, наверное, ничего нового из написанного ниже не узнаете. Разве что, еще раз убедитесь в том, что все делаете правильно. Но если вы еще сомневаетесь, что любить себя не зазорно и не уверены в том, как следует это делать, читайте дальше. Несколько способов признаться в любви самой себе – специально для вас.

Добрые слова. Кому-то говорить о себе приятные вещи кажется само собой разумеющимся. А для кого-то – это настоящая проблема. И дело не только в том, что как-то непривычно отзываться о самом себе хорошо. Нередко человек действительно не находит, за что он мог бы себя похвалить. Но ведь у каждого из нас есть масса качеств, умений и других достоинств, заслуживающих похвалы. А поэтому вашим новым девизом должен стать: «Сама себя не похвалишь – никто тебя не похвалит». Учитесь без всякого чувства вины наслаждаться своими победами и гордиться успехами. И не бойтесь лишний раз «напроситься» на комплимент. Вы всегда можете ненавязчиво поинтересоваться у окружающих вас людей, как сегодня выглядите, удачно ли подобрали новое платье и насколько профессионально выполнили свою работу. Это не значит, что вы будете зависеть от их мнения. Потому что, если вы и так уверены в себе, позитивная оценка вашей персоны другими людьми еще больше укрепит эту уверенность. А если такая оценка будет необоснованно занижена, она станет хорошим испытанием на прочность вашей любви к себе.

Подарки. Когда мы получаем подарки от близких людей, мы расцениваем их как свидетельства доброго отношения к нам и любви. Но что мешает нам иногда преподносить подарки самим себе? Можно подарить себе книгу, о которой так долго мечтала, но не решалась купить, или те самые новые шторы в спальню, которые не выходят из головы уже неделю. И не важно, будет ли это крупная и долгожданная покупка или какая-нибудь милая безделушка. Важно лишь то, что вы сумели порадовать свою персону, а значит, еще раз доказали, что небезразличны самой себе.

Внимание. Человек, который любит себя, никогда не обделяет свое «я» вниманием. Быть внимательным к своему телу – это уже проявление любви к себе. Но внимание необходимо уделять не только своей внешности, но и собственным чувствам, эмоциям, ощущениям. Всегда есть вещи, которые нам неприятны, и если мы можем их избежать не в ущерб другим людям, то почему бы и нет? А если мы чувствуем, что обожаем бывать в одиночестве, слушать громкую музыку и есть жареный лук, то почему мы должны отказывать себе в этом? Быть в гармонии со своим внутренним миром – один из верных признаков того, что мы любим и ценим себя.