Как перестать выносить мозг себе и окружающим. Эффект цереброфилии - Олеся Покусаева

Многим людям знаком страх одиночества. Они зациклены на том, что близкие могут их бросить. Цереброфилия толкает их к тому, что они постоянно уступают окружающим, лишь бы ощутить свою нужность.

А если бы такой человек прислушался к себе и подумал: «Почему я обязан жить по общественному стандарту, что плохого быть одиноким? Зачем я должен терпеть своего супруга, с которым мне скучно, тяжело и некомфортно? Стоит ли это того, чтобы всю свою жизнь положить на алтарь идеи любой ценой найти себе пару? Или всё-таки лучше проживать ее так, как нравится?»

Нередко родители привязывают к себе детей из страха одиночества, заражая их своей тревогой. И выросшие дети, даже имеющие отдельную жилплощадь, не уходят от родителей, думая: «А как же я буду один? Как я справлюсь? Прихожу домой, а мама всё постирала, приготовила. Нет, без нее я не смогу».

Довольно часто такие дети приводят свою вторую половинку на родительскую территорию. Они боятся, что отношения быстро закончатся, их подстегивают мысли: «А вдруг партнер меня бросит, как я справлюсь? Как к этому отнесутся родители?» Это тяжелый подсознательный страх одиночества и инфантильное поведение. Папа с мамой – люди взрослые. Они как-нибудь переживут все трудности своих детей. Поэтому надо жить для себя, а не для родителей.

Как избавиться от мыслей, навязанных по поводу того, что человек не должен быть один?

Первое – разобраться, так ли вы на самом деле одиноки или всё же есть люди, которые вам подходят и могут стать близкими? Некоторым комфортно и хорошо не с кровными родственниками, а с совершенно посторонними людьми, которые могут жить даже в другом городе или в другой стране. И при этом они намного лучше понимают вас, чем те, которые находятся рядом.

Второе – наполнить жизнь различными событиями, интересными делами, вспомнить о своих увлечениях и хобби.

Иногда одиночество помогает обнаружить в себе новые качества, услышать собственные мечты и желания, понять и увидеть свои резервы. Помните, все происходящее вокруг нас всегда отражение нашего внутреннего состояния. Переключайте мысли об одиночестве на текущие дела и маленькие радости, и тогда можно будет смело сказать цереброфилии «прощай»!

Материнство – мечта многих женщин, одиноких и замужних, совсем юных и вполне зрелых и состоявшихся. И эта мечта о чуде деторождения прекрасна. Если не сопряжена с цереброфилией. Однако нередко женщина загоняет себя в круг навязчивых мыслей, связанных с материнством. Зацикленность может возникнуть из общественного стереотипа, что у нее обязательно должен быть ребенок, хотя далеко не все к этому готовы. Примерно после 25 лет женщина начинает сильно переживать по поводу рождения детей. Ей кажется, если у нее нет ребенка, то она неполноценная, некачественная, никому не нужная. Ее постоянно спрашивают: «Ну когда же ты думаешь рожать ребенка? Ведь тебе уже давно пора. Это так важно!» И все мысли начинают крутиться вокруг этой темы и ее реализации.

Анна, молодая девушка 26 лет, пришла на прием к психологу. Она два года практически теряет сознание при виде беременных женщин, младенцев. Если упоминают о знакомых, у которых родился ребенок, ее просто физически начинает трясти, появляются слезы и истерики. Когда стали разбираться в причинах, выяснилось, что девушке нужно признание людей, Анна считает, что женщина с ребенком – это особая женщина, которая заслуживает хорошего отношения, а просто так, без ребенка, к ней хорошо относиться нельзя. Поэтому в ее случае материнство связано именно с отношением к ней как к женщине, а не с истинным желанием иметь ребенка. Однако круг ее мыслей замкнулся: Анна днями напролет думает о материнстве, отравляя себе жизнь, мечтает родить любой ценой, не особо представляя, что будет дальше. Девушка всё больше и больше вгоняет себя этими мыслями в депрессивное состояние. Вот она, цереброфилия в полной красе!

Бывает, «мысленная жвачка» овладевает и женщиной, у которой уже есть ребенок. Тут тоже множество поводов для цереброфилии. Например, если женщина была успешной на работе, у нее всё получалось, то для нее ребенок – это настоящее испытание. Она не знает, как с ним обращаться, что с ним делать, чувствует себя совершенно некомпетентной. И у нее возникает ощущение, что она не справится. Мысли, беспокойство на тему «я плохая мать, я ничего не знаю, у меня не получится» иногда достигают такой степени невроза, что приходится подключать специалистов.

Елена, 26 лет: «Помогите мне, пожалуйста, разобраться в моих проблемах. У меня есть дочка, ей два года. Я очень переживаю, что буду плохой мамой, не смогу ее хорошо воспитать, не будет взаимопонимания, она меня не полюбит. Когда я забеременела, отец ребенка настаивал на аборте. Я уехала от него к маме (мы жили в другом городе). От мамы свою беременность тщательно скрывала. Она узнала о ней, когда я была уже на шестом месяце. Закатила мне истерику и сказала, что мы будем вызывать искусственные роды. Спасибо моей бабушке, которая отговорила мать. И вот родилась замечательная малышка. Я ее очень люблю и не представляю своей жизни без нее. С первых дней ее рождения меня постоянно преследует мысль, что я многое делаю не так, не могу ей дать всего самого лучшего, неправильно ее воспитываю. Это как болезнь… я постоянно в этих мыслях…»

От такой цереброфилии необходимо избавляться. Она разрушает и самого человека, и его отношения с другими людьми.

Следующий повод для цереброфилии типичен для женщин с детьми, сидящих дома и неработающих. Через некоторое время такой женщине начинает казаться, что никакой жизни у нее нет от этой домашней рутины, особенно, если никто не помогает, если всю работу по хозяйству она делает в одиночку; постоянные недосыпы и физическая усталость довершают картину. В таком состоянии особенно часто возникает зацикленность на мысли о том, почему такое неравенство, почему она должна заниматься вообще всеми домашними делами? У нее нет никакого творчества, развития, а муж наслаждается жизнью! Почему она, жена, делает то, что нужно, а муж делает то, что ему нравится, то, что ему хочется? И запускается негативный поток мыслей, которые начинают отравлять отношения.

Цереброфилия по поводу здоровья и болезней детей также чрезвычайно распространена. Бывают такие крайности, когда мать настолько обеспокоена здоровьем своего ребенка, что постоянно его лечит и боится что-то пропустить, слушает вдохи и выдохи ночью, осматривает его каждые 5 минут.

Кстати, не брать трубку, когда звонит мама, зацикленная на теме здоровья, нельзя. Ведь после десятого звонка ребенок автоматически считается пропавшим без вести и в воображении рисуются самые страшные картины.

Еще бывают случаи, когда приходит врач и говорит: «Что вы, мама, так переживаете, с вашим ребенком всё хорошо!» – но мать уже не верит. Она вся в своих навязчивых мыслях. Таким мамам чудятся не просто какие-то обычные болезни типа ветрянки или ангины, они выискивают у своих детей редкие, подчас совершенно экзотические заболевания. Например, ребенка укусил клещ, и мать немедленно находит информацию о том, что помимо энцефалита ребенок может заболеть боррелиозом, эрлихиозом, анаплазмозом. Она начинает думать, что нужно сдать все анализы, какие только существуют, и никак не может успокоиться. Фантазия рисует ей страшную картину инвалидности ее ребенка с пожизненным дорогостоящим лечением. Мысли замыкаются в круг ужасов.