Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму - Энн Тодхантер Броуд

Связь с природой

Веками искатели духовных знаний отправлялись в дикие места, чтобы создать более глубокую связь с высшей мудростью. Хотя уединение в красивом месте на вершине горы может стать уникальным опытом, вам не нужно отправляться на поиски видений или сидеть в пещере, чтобы развить свое чувство духа. Каждый раз, когда вы отдаляетесь от мира людей, отвлекающего ваше внимание, и приближаетесь к естественному миру, вы создаете мост к высшей, глубинной мудрости. Чтобы настроиться на связь с духом, выйдите из дома и погрузитесь в мир растений и животных, камней и облаков. Задержитесь там, задавайте вопросы и откройтесь ответам. Станьте естественными, как природа, и доступными для озарения и водительства духа.

Попробуйте это: Общение с природой

Уход из какофонии антропоцентричного, технократического мира — прекрасный способ настроиться на более тонкие вибрации духа. Чтобы действительно приблизиться к природе и сродниться с ней, нужна определенная доля уединенности, чтобы чувствовать себя комфортно, и минимум отвлекающих факторов, чтобы сохранять сосредоточенность. Посидите тихо и закройте глаза. Сосредоточьтесь на сиюминутности мгновения, пусть проблемы, драмы, расписания и обязательства человеческого мира уйдут. Настройтесь на суть, ритм и пространство вокруг вас. Можете ли вы ощутить цвет, вибрацию энергии или присутствие духа? Каким вам кажется этот островок природы: мягким или пульсирующим, застывшим или спокойным? Пусть тело замедлится до ритма «естественного времени», измеряемого сутками, сезонами и зонами. Позвольте себе стать частью нерушимого равновесия и синхронности мгновения. Почувствуйте, как ваше присутствие и жизненная сила становятся неотъемлемой частью этого пространства. Когда вы развиваете чувство духа в природе, приходит понимание и ощущение, что ваше чувство отдельности — просто иллюзия. Возвращаясь в густонаселенный мир, почему бы не захватить с собой дух?

Трейси. Трейси купила домик в Беркшире, чтобы по уикэндам отдыхать на природе и восстанавливать силы. В течение первых нескольких месяцев дела по бизнесу занимали и все выходные, так что ее ритм жизни в сельской местности ничем не отличался от городского. Когда жизнь вошла в более спокойное русло, победила природа. Трейси стала замечать, когда прилетают и улетают птицы, какие животные появляются и какие уходят, как журчит ручей на заднем дворе, как пахнет приближающаяся гроза и как одно время года сменяется другим. Ее ум успокоился, и природный мир стал громче. Отказ от напряженности городской жизни дал Трейси возможность ощутить свою суть и восполнить творческую силу. Каким наслаждением было почувствовать, что тело переключается на «деревенскую жизнь» в момент, когда она пересекала мост Генри Гудзона.

Сюзанна. Сюзанна обнаружила, что ее «духовное видение» обостряется, когда она отключает зрение. Вот как она сама поэтически это выразила. «На прогулке я закрываю глаза, чтобы ощутить прикосновение ног к земле, почувствовать ветерок и уловить запах диких трав. Я люблю раскидывать руки в стороны, чтобы касаться цветов, ветвей или шелковистой высокой травы. Когда глаза закрыты, словно легкий ветерок проходит сквозь меня, и я могу ощутить, как начинающийся день наполняет воздух ароматом ранней утренней сырости и моря». Каждый раз, когда что-то угнетает, Сюзанна идет на прогулку, чтобы почувствовать связь с духом и ободриться. Пребывание в храме природы — неотъемлемая часть ее духовной практики.

Кейт. Кейт — инвестиционный менеджер и человек научного склада ума, и кажется невероятным, чтобы она установила отношения с деревом. Но каждый раз, когда Кейт требуется связь с духом, она поднимается на гору и просит совета у одного и того же дерева. Ее первая встреча с этим источником мудрости произошла совершенно случайно. Однажды, гуляя и раздумывая над каким-то вопросом, она словно получила нужный совет из ниоткуда — от одного дуба. Гадая, не может ли это быть игрой воображения, она на следующей прогулке пришла к дереву с другой проблемой, и все опять повторилось! Мудрость дерева не только помогла ей — это изменило ее представления о чувственных связях всего живого. Как объяснила это Кейт, «мое дерево жило намного дольше меня, видело приливы и отливы множества человеческих драм и знает, как поддерживать равновесие силой своих корней».

Общение с животными

Близость с животными — еще один способ развить чувство духа и ощутить связь со всем сущим. Если у вас был или есть питомец, то вы, вероятно, знаете, что суть отношений с питомцем по-буддийски можно выразить так: присутствие и безусловная любовь. Простое прикосновение к животному — и стрессовые ситуации, неприятные новости, текущие обязательства и срочные дела словно отступают на второй план. Как и в случае пребывания на природе, доброжелательное и простое общение с животным помогает вам выйти за пределы эгоцентричной ориентации и соединиться с тонкой сущностью духа.

Кристина. Кристина называет успокаивающее присутствие своей кошки «исцеляющими лапками». Всякий раз, чувствуя усталость, растерянность или взвинченность, она знает, что кошка, сидящая у нее на коленях, поможет ей сбавить скорость, успокоить ум и найти духовный центр. В общении с животными есть что-то, что создает связь с землей и природными ритмами жизни. Пребывание в пространстве кошки научило Кристину освобождать ум, открывать сердце и чувствовать близость. Так кошка стала одним из ее духовных учителей.

Попробуйте это: Прислушайтесь к животным

В следующий раз, когда окажетесь рядом с животным, попробуйте приспособиться к ходу и простоте его времени. В конце концов, вы тоже животное. Вместо того чтобы ускоряться по траектории своих мыслей, позвольте дыханию задавать темп. Проверьте, можете ли вы расслабиться и успокоить сердце настолько, чтобы создать пространство для отношений. Задержитесь в животном времени как можно дольше и откройте ум новой информации. Хотя вы и не доктор Айболит, возможно, вы с удивлением обнаружите более глубокое понимание и духовное родство с животным миром вокруг вас.

Лео. Родители Лео регулярно возили его на ферму покормить коров и коз. Поначалу его просто ужасали огромные, страшные звери и их жадные пасти. Но он был заинтригован и опять и опять просил свозить его на ферму. Каждый раз родители наставляли его быть внимательным, двигаться медленно и доверять телу. И вскоре Лео уже мог спокойно и уверенно протягивать стебли сельдерея козам и коровам. Вместе с ростом близости с животными Лео, казалось, обрел большую уверенность и гармонию с собой. Его родители, настраиваясь на животный канал, также замедлялись, успокаивались и ощущали прикосновение духа.