Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень - Евгений Ильин

В быту трудоголик мрачен, неуступчив, раним и панически избегает состояния «ничегонеделания». Даже хобби такого человека обычно связано с ролью добытчика, кормильца – работа на садовом участке, охота, рыбалка.

Нерешенные проблемы накапливаются, а отношения, даже если они и были, потихоньку разрушаются. Зацикленность на работе как причина разводов давно уже стала нормой, как и одинокая старость фанатичных ревнителей работы. Среди трудоголиков разводы случаются на 40% чаще, чем в обычных парах. Но, правда, исследование числа разводов среди австралийских психологов с признаками работоголизма и без них не обнаружило каких-либо значимых различий (Burke et al., 2003).

Трудоголик оказывает влияние на других членов семьи, которые либо видят в нем пример, либо не принимают его и идут по пути более деструктивных зависимостей. Дети работоголиков часто сами становятся аддиктами.

У супругов страдает сексуальная жизнь, поскольку у трудоголиков часто отсутствует сексуальное желание. Работая в круглосуточном режиме, они даже дома не выключают сотовые телефоны; «четверо в постели – ты, твой партнер и два коммуникатора», – так участники одного западного социологического опроса иронизировали по поводу своей сексуальной жизни.

Многие современные психологи и психотерапевты полагают, что трудоголизм – это такая болезнь, при которой у работающего человека нет ощущения, что он наконец завершил свою работу. Больные ощущают постоянное чувство нервозности, озабоченность, эти неприятные ощущения не проходят у больного даже во время сна. Трудоголизм, считает В. Кукк, можно рассматривать как одну из форм психостении (невроза навязчивых состояний). Процесс работы только создает иллюзию решения каких-то внутренних душевных проблем, но на самом деле ничего не решает.

Однако большинство психологов не считают эту патологию необратимой. Ведь она не связана с какими-либо гормональными или физиологическими изменениями в организме.

«Маниакальная страсть к работе является психологической проблемой, которая характеризуется двумя основными особенностями – чрезмерным увлечением работой и навязчивыми идеями, связанными с ней. Трудоголизм помогает таким людям подавить тревожность или чувство вины, которые усиливаются, когда человек не работает», – отметил ведущий автор исследований испанский психолог Марио дель Либано.

Однако не все столь пессимистично смотрят на трудоголизм. Больше половины россиян считают, что трудоголизм – это образ жизни ответственных людей, но никак не болезнь. Таковы результаты опроса Исследовательского центра портала Мозговая О. Кое что о женском трудоголизме // Вечерняя Москва. 2008. №141 (24919). 7 августа.} проведенного в июне 2008 года. Опрос был проведен среди 3 тысяч респондентов из всех округов РФ и показал следующее: 19% россиян считают, что подобное пристрастие к труду никак нельзя назвать болезнью, но чем старше респонденты, тем реже они склонны считать трудоголизм болезнью; варианты ответа «скорее да» и «скорее нет» набрали равное количество голосов опрошенных – по 32%, в обоих случаях опрошенные отмечают, что «работать нужно и полезно для здоровья», однако и «отдыхать нужно уметь»; а вот 11% россиян уверены – трудоголизм сродни алкоголизму и игромании, т. е. это самая настоящая болезнь, проявления которой вредят не только самому трудоголику, но и окружающим. Затруднились с ответом 6% участников опроса; некоторые из них считают, что трудоголизм – это скорее «психическое отклонение, связанное с неосознанным внутренним страхом», другие думают, что это «замещение какой-то стороны жизни, где человек несостоятелен», по словам третьих, «все зависит от возраста», «все относительно».

* * *

Как уже говорилось, при определенных условиях нормальный трудоголизм может перейти в деструктивный, носящий характер патологической привязанности. Чтобы избежать этого, нужно осуществлять ряд профилактических мер, подумать о личном режиме труда, а также о том, какой режим создан руководством в учреждении.

Прежде всего трудоголику следует задать себе вопрос: чем он сам может помочь себе? Самопомощь возможна, если научиться правильно расставлять приоритеты в своей жизни и регулировать свои рабочие нагрузки. Вот несколько простых правил, рекомендуемых (в первую очередь руководителям) психологами, психотерапевтами и психиатрами.

Задумайтесь, выработаете, чтобы жить, или живете, чтобы работать? Ведь в жизни есть тысячи больших и маленьких радостей – спорт, путешествия, романтические свидания, воспитание детей, общение с друзьями, и все это может пройти мимо вас. Помните, что если вы живете только работой, то в один прекрасный день можете лишиться интимной близости, друзей, семьи.

Не оставайтесь работать сверхурочно без крайней производственной необходимости, о работе думайте только на работе. Не думайте, что если вы неделю посидите в офисе до ночи, то это избавит вас от работы в будущем. Всех дел не переделаешь.