Работа и личность. Трудоголизм, перфекционизм, лень - Евгений Ильин

1) они некомандные игроки, поскольку верят, что работают лучше, чем их коллеги;

2) у них много «острых углов», их жизнь не сбалансирована;

3) они неэффективны, так как зацикливаются на деталях и делают шестичасовую работу за двенадцать часов;

4) они не видят цельной картины, поскольку слишком сконцентрированы на выполнении конкретных заданий;

5) они самонадеянны; не только досаждают придирками, но и не слушают других работников;

6) они не могут без постоянного контроля и верят, что их взгляд на любой проект самый верный;

7) они узко мыслят, потому что так привязаны к заданию, что пропускают вспышки креативности;

8) они не делегируют полномочия, берут на себя слишком много, не зная, когда закончат;

9) их стандартам невозможно следовать, и корпоративная мораль оказывается под угрозой;

10) они стремятся в совершенстве сделать один проект, забрасывая остальные задачи; их изнурительный труд ведет к умственному перенапряжению и, следовательно, к ошибкам;

11) в лучшем случае они совершают какие-то заученные, стереотипные действия, т. е. эксплуатируют ранее приобретенные навыки, но в профессии не развиваются.

В общем, зависимые трудоголики – это часто неуживчивые, малопроизводительные и негибкие сотрудники. Поэтому продвинутые руководители не стремятся брать на работу трудоголиков, поскольку не хотят держать в штате незаменимого человека и понимают, что такой сотрудник нацелен на процесс, а не на успех.

Последствия для здоровья

Много пишется о том, что трудоголизм негативно отражается на здоровье человека. В психотерапии и психиатрии трудоголизм рассматривается как саморазрушение через работу «на износ». Однако, когда приводят статистические данные, речь идет в основном не о трудоголизме как привязанности, психологической зависимости от работы, а о сверхурочной работе. Но это, как уже было показано выше, не одно и то же, поскольку время, проводимое на работе, не является адекватным критерием трудоголизма.

О неблагоприятном влиянии сверхурочных часов работы на здоровье известно уже давно. Следствием перерабатывания является хроническое переутомление, стресс, а значит, и психические и соматические заболевания.

Министерство труда Японии еще в 1990 году заявило, что трудоголизм, или чрезмерное увлечение работой, может привести к ряду серьезных заболеваний – инфаркту, сердечной недостаточности, инсульту и даже преждевременной смерти. Смерть от переутомления констатируется приблизительно в тысяче случаев в год; около 5% инсультов и сердечных приступов в этой стране случаются у работников-трудоголиков младше 60 лет.

Американские ученые из Массачусетского университета, изучив свыше 100 тысяч личных дел служащих за период с 1987 по 2000 год, установили: люди, постоянно перерабатывающие, на 61% чаще болеют или получают разного рода травмы. Работа в течение 12 и более часов в день увеличивает риск заболеваний на треть, а шестидесятичасовая рабочая неделя – на 23%. При этом не имеет значения характер выполняемой работы, и трудоголизму в равной степени подвержены как топ-менеджеры, так и рядовые служащие.

Симптомами работоголизма считаются бессонница, раздражительность, забывчивость и быстрые смены настроения от глубокой депрессии до радужной эйфории. Его клинические проявления – головные боли, постоянная усталость, несварение желудка, кислородная недостаточность, нервные тики и головокружения.

В медицинской литературе отмечается, что трудоголики очень часто страдают нервными, сердечно-сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями. Сюда же можно отнести также склонность к избыточному весу. Но к врачам такие люди обращаются лишь тогда, когда из-за болезней уже не могут справиться с работой. Причем у многих из них это вызывает нервный срыв или становится причиной депрессии. Поэтому в самых тяжелых случаях психологи даже называют трудоголизм способом медленного самоубийства.

Исследователи США более 13 лет наблюдали за трудоголиками, работающими в разных сферах, и пришли к неутешительным выводам: чрезмерно интенсивная деятельность приводит к целому ряду заболеваний. Самым уязвимым органом, к сожалению, оказалось сердце. Более чем у половины трудоголиков наблюдается гипертоническая болезнь. Трудоголик обычно медленно и верно движется к инфаркту, это явление медики называют профессиональной проблемой. Женщинам, проделавшим успешный карьерный путь и считающимся трудоголиками, по мнению медиков, стоит опасаться нарушений в работе эндокринной системы, сбоев менструального цикла и одного из самых страшных для женщин диагнозов – бесплодия.

Ученые пришли к выводу, что долгие часы, проведенные на работе, повышают риск нервных расстройств и могут привести к слабоумию.

Одно из распространенных следствий трудоголизма – злоупотребление никотином и алкоголем.

Все эти страшные описания последствий трудоголизма не подтверждены строгими научными исследованиями. Переутомление, гипертония, депрессия, желудочно-кишечные заболевания и т. д. и т. п. могут быть следствием рабочего стресса и возрастных изменений у работников, и не страдающих трудоголизмом, но вынужденных регулярно перерабатывать сверх положенных часов.

Результаты приведенных выше исследований свидетельствуют и о том, что работодатели, заставляя людей трудиться долгие часы, вредят собственному делу. Они должны помнить о правильном соотношении часов работы и отдыха. К сожалению, в условиях кризиса люди неизменно начинают дольше задерживаться на работе, чтобы проявить рвение и избежать увольнения.

Влияние на развитие личности

Трудоголизм сопровождается характерными личностными изменениями, затрагивающими прежде всего эмоционально-волевую сферу. Его развитие сочетается с нарастанием эмоциональной опустошенности, нарушением способности к эмпатии – сопереживанию, сочувствию.

Для зависимого трудоголика характерна неспособность к близким отношениям и, вероятно, неспособность играть, расслабляться и просто жить спокойной жизнью. Другими словами, он не может радоваться. Его способности к радости, творчеству, легкому спонтанному самовыражению блокированы его собственным напряженным состоянием. Он даже часто не замечает смены зимы и лета, отупляя себя мыслями о том, что должен сделать.

Влияние на отношения в семье

Даже дома мысли трудоголика постоянно сосредоточены на работе. Сразу переключиться на отдых у него не получается, ему нужна своеобразная декомпрессия, как у водолазов. После работы, чтобы понять, чего хотят близкие, трудоголику нужно сделать над собой усилие. Поэтому вечер пятницы и полдня субботы он уже не на работе, но еще и не совсем дома.

Семейные отношения, семья в целом воспринимаются зависимым трудоголиком как помехи, отвлекающие от трудовой деятельности и вызывающие раздражение и досаду, воспринимаются как отношения тягостные, требующие больших энергетических затрат. Разговоры с близкими и приятелями, а также фильмы и программы развлекательного характера кажутся ему скучными. Он сторонится обсуждения важных семейных проблем, не участвует в воспитании детей, не дает им эмоционального тепла. По данным британского Национального статистического бюро, в Англии работающие родители проводят со своими детьми в среднем 19 минут в день.