Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни - Бретт Блюменталь

3. Разберитесь с мелкими вещами. Труднее всего оказывается пристроить мелкие вещи: бумажки на письменном столе, монеты, почту и т. д. Это очень нудное занятие, но будьте беспощадны — разберитесь с такими вещами раз и навсегда. Всякие мелочи, разбросанные по туалетному столику, соберите в мешочек. Документы, счета и прочие бумажки держите в конвертах, складывайте в файлы и храните в папках в кабинете. Монеты соберите и используйте либо сложите в банку для хранения, пока не представится случай за что-нибудь ими заплатить.

4. Памятные вещи и фотографии. Важные памятные вещи нужно правильно систематизировать и бережно хранить. Если у вас за долгие годы скопились фотографии, которые вы так и не успели разложить по альбомам, пора с ними разобраться. Вначале расположите их логически, а потом сложите в чистую обувную коробку или контейнер на хранение. Будьте честны сами с собой, определяя, что действительно дорого вам. Не храните что-то из чувства вины. Если вещь для вас не важна или не имеет никакой ценности, пора от нее избавиться. Этот принцип относится даже к тому, что досталось вам по наследству от других членов семьи. Только не забудьте вначале оценить их, чтобы не выкинуть что-то дорогостоящее.

5. Одежда. Многие из нас хранят одежду дольше, чем нужно. Мы надеемся когда-нибудь снова примерить свои старые джинсы, верим, что мода вернется, или просто не хотим избавляться от любимой одежды. Ни одна из этих причин не является основанием для того, чтобы испытывать подобную привязанность к одежде. Если вы не носили что-то больше года, значит пора от этого избавиться.

6. Последние штрихи. После того как вы окончательно решите, что оставить, а от чего избавиться, наступит время правильно разместить те вещи, которые вы хотите сохранить. Купите декоративные коробки, корзины, ящики и прочие контейнеры. Разложите в них все оставшиеся вещи и разместите их в подходящих местах или в шкафах.

Двигайтесь вперед

1. Превратите это в семейное дело. Окончательно очистив дом от хлама, постарайтесь сделать поддержание чистоты полезной домашней привычкой. Если вы живете не один, подключите к этому своих домочадцев, чтобы каждый из них нес ответственность за определенные вещи и помогал вам поддерживать свободную от старых вещей жизненную среду.

2. Выработка ритуалов. Разработайте ежедневные, еженедельные, ежемесячные и сезонные ритуалы прощания с хламом, которые помогут вам поддерживать порядок в доме. Каждый день мойте посуду сразу после еды, просматривайте почту в день ее получения, убирайте одежду в шкаф сразу после того, как сняли ее, и делайте все необходимое для поддержания порядка. К еженедельным ритуалам могут относиться уборка в доме, вынос мусора или ревизия вещей в шкафах. Полезно ежемесячно наводить порядок в рабочем кабинете, вовремя разбирать счета и прочие финансовые документы, отправляя все ненужное на свалку. Раз в сезон можно проводить чистку одежды, хранящейся в шкафах, проверять и при необходимости чинить электроприборы. Отведите на все дела, кроме ежедневных, специальное время в своем графике, чтобы гарантированно успевать их выполнять.

3. Сезонные дворовые распродажи. Если вы заинтересованы в том, чтобы ненужный хлам приносил хоть какую-то финансовую выгоду, устраивайте сезонные дворовые распродажи. Это особенно актуально для пригородов и тех мест, где часто проезжают машины.

Задание повышенной трудности

Ваш дом уже свободен и чист? Переходите на другой уровень, избавившись от ненужных вещей на рабочем месте, в машине или других местах, где они имеют свойство накапливаться.

Единственная большая проблема с общением — это иллюзия того, что оно происходит.

Джордж Бернард Шоу

Хорошее общение сильно недооценивают. Когда оно есть, отношения с людьми кажутся легкими и не требующими усилий, а при его отсутствии представляются очень трудными и мучительными. Легко принимать хорошее общение как должное; однако время, потраченное на него, может принести огромную пользу на самых разных уровнях.

Эффективное общение — это основа здоровых взаимоотношений. Если вы четко и спокойно выражаете свои чувства и мысли, позволяя другим делать то же самое, вы получаете прекрасный шанс заполнить возможные трещины в общении и тем самым создать более прочные и гармоничные связи с окружающими. А это путь к большей близости, доверию и общности с друзьями, коллегами и членами семьи. Кроме того, такой способ общения помогает взаимодействовать с самыми разными людьми, имеющими разное прошлое и взгляды на мир. Подобные навыки положительно влияют на вашу самооценку и уверенность в себе, а также на ваш подход к отношениям с людьми в целом.

К тому же эффективное общение помогает снизить напряжение и стресс. Если вы не можете конструктивно выражать свое отношение к чему-либо, негативные эмоции угрожают выплеснуться на поверхность самым нездоровым и разрушительным образом. Более того, чем эффективнее ваше общение с окружающими, тем лучше вы сможете справляться с конфликтными ситуациями, избегая проблем и недопонимания, что напрямую влияет на способность устранять поводы для стресса.

Эффективное общение помогает достигать поставленных целей и в то же время идти навстречу другим. Например, если вы устраиваете презентацию для клиента, четкое и выразительное представление вашего товара или услуги существенно облегчит вам процесс продажи. В то же время эффективная коммуникация даст возможность получить необходимую информацию от клиента, и вам будет легче откорректировать свое предложение так, чтобы оно в первую очередь соответствовало его нуждам. Хотя этот пример и взят из области бизнеса, на самом деле данный принцип применим и к личным ситуациям.

Перемена

Практикуйте эффективную коммуникацию в повседневном общении с людьми.

Знаете ли вы?

Недавние исследования показали, что самый важный карьерный навык, которым должен обладать новый работник, — это хорошая способность к интерпретации. Что абсолютно верно как с точки зрения нанимателя, так и с позиции того, кто претендует на вакансию.

Путь к успеху

Эффективное общение — это бесценный навык. К счастью, этим навыком вполне можно овладеть, далее успешно применяя и совершенствуя его. Как всегда, немного практики, и вы получите огромные преимущества! И прошу вас, воспользуйтесь этими советами.