100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога - Анн Бакюс

Не важно, если это время приходится на ссоры или выслушивание каких-то полувразумительных объяснений. Разумеется, объятия и игры – это намного приятнее, однако даже не очень хорошо проведенное время с родителями для него лучше, чем ничего.

Вот почему, когда вы приходите в комнату ребенка – даже в попытке заткнуть его, для него это всегда является выигрышем.

Ребенок увиделся с вами, он заставил вас прийти к нему: в течение этого времени вы занимаетесь только им и никем другим, ему удалось отвлечь вас от фильма или от младшего братика, а это значит, он одержал маленькую победу! Даже если все закончится ссорой.

Наказание или приступ гнева ни в коем случае не помогут вам решить проблему. Это не избавит вас от трудностей со сном вашего малыша. Это лишь добавит масла в огонь, ребенок начнет еще больше беспокоиться и переживать, что его не любят.

Эффективная стратегия в этом случае точно такая же: только отсутствие последствий (или исключительно «нейтральные» последствия) может изменить ситуацию к лучшему.

Помните: если какое-то поведение не влечет за собой абсолютно никаких последствий, то оно перестанет повторяться в будущем.

Решение приступить к активным действиям принимается вдвоем, метод воздействия также выбирается обоими родителями. Силы вы будете черпать друг в друге и в вашей любви к малышу.

Для любой семейной пары борьба с нарушениями сна ребенка является серьезным испытанием. Постоянные крики из детской и недосып доводят родителей до точки кипения.

Нередко случается, что из-за необходимости избавиться от накопленного стресса и желания держать ребенка от этого в стороне, супруги срывают свое напряжение друг на друге. Внезапно один из них «становится причиной» всех неприятностей. Сложно в подобной ситуации сохранять спокойствие и терпение.

Однако как только вы решите приступить к решению проблемы, будьте готовы к тому, что все может стать еще сложнее. Одно хорошо – это закончится гораздо быстрее!

Добейтесь сначала согласия между собой

Вам придется совместно принять следующие решения:

1. Больше так не может продолжаться, настало время что-то предпринять для решения проблемы.

2. Какими именно способами вы собираетесь это сделать.

Если вы придерживаетесь различных воспитательных подходов, то потратьте время на то, чтобы прийти к единому мнению. Ваша цель – решить, что именно вы будете делать как днем, так и ночью.

• Пусть каждый выразит свое понимание ситуации и выскажет мнение. Подумайте, как вы можете достигнуть в этом вопросе компромисса.

• Сравните ваши цели и обсудите, на что каждый из вас готов пойти для того, чтобы добиться их осуществления.

• Выработайте общую для обоих родителей модель поведения. Если это окажется слишком сложно, обратитесь за помощью к специалисту.

• Если родители не согласны между собой, то ребенку гораздо сложнее понять, что именно от него ждут. Что касается более взрослых детей, то они быстро учатся использовать этот «пробел в воспитании» в своих целях.

Успех предприятия

Первые два-три дня могут пройти весьма напряженно. Вам придется столкнуться с ярко выраженным несогласием малыша.

Дайте ему время осознать, что вы не собираетесь менять решение. Также ему понадобится время на то, чтобы привыкнуть к новому режиму и правилам.

На протяжении всех этих этапов вам придется строго следовать выбранной позиции и поддерживать в этом друг друга. Если один из родителей нарушит установленные правила, то все придется начинать заново, причем второй раз это будет значительно сложнее.

Успех предприятия во многом зависит от того, насколько оба родителя будут тверды в своих намерениях, а также от вашего дара убеждения.

Дети любого возраста очень хорошо чувствуют, если между родителями разгорается конфликт, и умеют мастерски использовать это в своих интересах. Так что родительские ссоры вряд ли помогут вам прийти к успеху.

И наоборот, родители чувствуют себя все более и более уверенными по мере того, как у них накапливается опыт, и они становятся свидетелями краткосрочных и долгосрочных положительных эффектов от вмешательства в текущую ситуацию.

Как только вы установили для ребенка новый режим сна и связанные с этим правила, вполне вероятно, что малыш начнет испытывать пределы вашей твердости по максимуму: ваша задача – достойно выдержать все провокации!

Дети очень чувствительно воспринимают все, что происходит вокруг. Они прекрасно чувствуют ваш настрой и понимают, действительно ли вы уверены в том, что сможете добиться от них желаемого. Они интуитивно оценивают свое «пространство для маневров» во время переговоров с вами. Покажите им свою твердость: таким образом вы сэкономите и время, и силы.

В чем вы должны быть абсолютно убеждены?

Вы должны быть абсолютно уверены в следующих утверждениях:

• ночью нужно спать;

• вашему ребенку сон нужен больше, чем вам самим;

• как бы ребенок ни сопротивлялся, сон необходим для его эмоционального равновесия и гармоничного развития;

• его несогласие с вами никак не отразится на его внутренней гармонии;

• находиться одному в своей кровати и быть брошенным – это не одно и то же;

• ваш выбор и принятые вами решения правильны;

• вам хватит авторитета, чтобы убедить во всем этом ребенка.

Как дать ребенку понять, что вы не шутите

Здесь очень многое зависит от следующих параметров.

• Тон вашего голоса. Никогда не повышайте голос, но говорите твердо и убедительно, чтобы малыш тут же понял ваше послание: «Я не шучу».

• Правильная формулировка. Вы не просите, не предлагаете попробовать; вы требуете, вы даете конкретные инструкции, в необходимости соблюдения которых вы ни секунды не сомневаетесь.

• Выбор слов. Ваши фразы должны быть точными, короткими, простыми, монотонными и ни в коем случае не двусмысленными. Ребенок должен абсолютно четко усвоить, что вы от него ждете.

Не давайте ребенку повода усомниться в вашей решительности

Когда вы даете четкие инструкции своему малышу, не давайте ему ни малейшего повода усомниться в своей решительности применить новые правила – даже несмотря на его недовольные крики.

Представьте себе трехлетнего мальчика, который уже четвертый раз просится в туалет, хотя уже давно должен спать.

Родитель А: «Ты уверен, что тебе снова хочется на горшок? Ну хорошо, я приду, но потом ты сразу ляжешь спать, договорились? Потому что мне уже начинает надоедать, что ты постоянно меня зовешь».