Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы - Ирина Маслова

Но это не конечная точка. Важно продолжать работать со своими чувствами дальше. Это была лишь первая проверка. Вам нужно проработать убеждения и установки касательно детства. Достать, выбрать из них негативные, исправить в позитивном ключе и начинать искать подтверждения в реальной жизни. Тут тоже есть нюансы – очень непросто написать то, что вы думаете на самом деле, тут нужна предельная честность и внимательность. Новые установки будут от вас скрываться, этому нужно уделять время, на самотек пускать нельзя.

2. После того как проработаны отношения с родителями, следующий шаг – это тема секса и сексуальности.

Здесь тоже нужно проработать убеждения, стыд, непринятие желаний своего тела, запреты; проанализировать установки, какие есть сейчас. Среди них есть ложные убеждения, которые не соответствуют реальности, но очень сильно мешают жить радостной и полной жизнью счастливой женщины. Их нужно убрать и заменить на конструктивные, которые будут помогать.

Искать подтверждения – очень нелегкий процесс, и сознание будет сопротивляться, но игра однозначно стоит свеч.

3. Следующие шаги – темы денег, отношений и мечтаний.

Действуйте по такому же принципу – сначала поиск травмы, разбор убеждений, освобождение тела от защит, затем – новые действия.

Родители – это основа. Без родителей нет перемен в сексуальности, без сексуальности (уверенность, самооценка) нет денег. Без опор в виде родителей, секса и денег (что говорит о вашей зрелости и психологическом здоровье) нет смысла строить отношения. Без людей, которые бы вам доверяли, шли за вами, давали вам тепло, нет смысла рассчитывать на то, что мечты сбудутся. Потому что все в жизни к нам приходит через других людей, а не через стратегию «я все сама».

Женщины-«героини», у которых по жизни лозунг «Я сама!» – это отдельный вид наших клиенток. Им проще растратиться, перенапрячься, но сделать самой.

Недавно в «Гравитации» на консультации была такая женщина – на первый взгляд успешная, но уставшая и несчастная. Она тянет работу, бюджет, организацию быта, школу и секции детей. В результате ресурс на нуле. При этом жалуется на безынициативность мужа.

Этот пример ярко демонстрирует принцип зеркала в отношениях. У такого «кривого» зеркала может быть 3 состояния:

• Женщина в состоянии «Я в себе», как в примере выше. Но она не доверяет партнеру, не может опереться на него, забирает всю нагрузку – «все сама». Партнер считывает это состояние и «заваливается», отдает ответственность за ненадобностью.

• Женщина в состоянии «Я в другом». Она растворяется в партнере. Это отношения слияния, созависимости. В этом состоянии она может срываться, обвинять, перекладывать ответственность за свою жизнь на партнера. Для второй половины это очень затратная история. Чаще всего мужчина уходит, а женщина еще больше заваливается в жертву.

• Оба партнера в состоянии «Я нигде». Это когда они НЕ в контакте с собой, реальностью и друг с другом. И при этом мысли: «Почему не складывается». Такой автопилот в отношениях. Из этого состояния вообще невозможна настоящая близость и достижение совместных целей.

Чтобы семья не была похожа на королевство кривых зеркал, оба партнера должны быть в здоровом, ресурсном состоянии «Я В СЕБЕ».

Что это значит?

• Признавать свою самоценность и самоценность партнера.

• Уметь отстаивать границы.

• Жить из взрослой позиции и брать ответственность.

• «Экологично» распределять нагрузку при достижении общих целей.

• Понимать, как ты хочешь, чтобы любили тебя, и как надо любить партнера.

• Осознавать свои потребности и желания.

• Уметь слышать, включаться, но не заваливаться в созависимость.

• Жить из позиции «хочу» и признавать право партнера на это.

• Не обвинять и не обесценивать.

Тогда общие цели достигаются без особого труда и в отношениях настоящая близость и принятие.

Узнали себя в примерах? Как у вас в семье с «зеркалами»? Предлагаю разобраться в части «Отношения» с этим вопросом.

Если я попрошу вас представить ваше идеальное утро, каким оно будет?

Чаще всего я слышу такой вариант.

Я просыпаюсь утром в большой светлой комнате с окнами в пол, в окне поблескивают волны и ласковые лучи солнца касаются моего лица. Я слышу шум волн и с наслаждением закрываю глаза, чтобы досмотреть прекрасный сон.

Двое моих детей, конечно же, мальчик и девочка, уже играют с няней и нашим белым лабрадором на пляже в тарелочку. Я ступаю на идеально чистый деревянный паркет и вдруг слышу: «Не вставай, любимая, я принес тебе завтрак». Это мой муж со стройным обнаженным по пояс телом уже вернулся с утренней пробежки и тренировки в нашем тренажерном зале. В его руках серебряный поднос с апельсиновым фрешем, свежесваренным черным кофе из отборных зерен, которые мы приобрели в последней поездке по югу Франции, несколько тостов с медом и омлет. Но не успев сделать глоток обжигающего и ароматного кофе, я оказалась в крепких объятиях мужа. Мы занялись вкусным неторопливым сексом, а после обсудили наши планы на день. Я планирую остаться дома и в саду дописать картину, а он отправится на обучение пилотированию самолета.

Мы вышли на кухню, где наши воспитанные и спокойные дети мирно завтракали под чтение няней стихов Агнии Барто. Мы обняли и поцеловали детей и отправились каждый по своим делам.

Что же происходит в реальности?

Вы просыпаетесь, ощущая усталость, ломит тело, гудит голова, а еще столько дел нужно сделать. Дети не могут сами найти свои вещи в школу или сад, муж бросил неприятную фразу про беспорядок и, хлопнув дверью, уехал в душный офис.

Вы, ощущая тяжелый комок в груди, идете на кухню, по дороге цепляя ногами разбросанные игрушки, чтобы приготовить детям и себе завтрак. Продуктов нужных нет, воду отключили, а кот предательски сходил мимо лотка.

В мессенджере пару сообщений от мамы с требованием приехать к ней и помочь с ремонтом, от подруги, которая винит вас в том, что вы забыли о ее дне рождения, и пару приветов из школьного и рабочего чата с очередными спорами об учителях и начальнике.