Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым - Гоар Давтян

Это самые низкие и опасные вибрации для человека. Убийцы, самоубийцы – все они находятся в низких частотах, ибо постоянное чувство вины, своей никчемности разрушает личность окончательно. Психологи утверждают, что положительное отношение к себе – залог психического и физического здоровья.

Когда на самом глубинном уровне установка «я есть свет и любовь» заменяется на «я – ничтожество, я нелюбим», это опасно. И не только для самого человека, но и для общества. Такой человек становится агрессивным и злым. Источник опасного поведения и гнева всегда в отсутствии любви к себе. Помните, мы это уже обсуждали: внешне проявленный гнев – не что иное, как в первую очередь агрессия по отношению к самому себе.

Мы также можем терять эту драгоценную связь с источником жизни, когда идем на сделку, жертвуя своими ценностями ради чего-то. Например, человек хочет купить квартиру и начинает потихоньку воровать, а затем, становясь участником коррупционной схемы, страдает от чувства вины. Он живет в перманентном конфликте со своей совестью, скрыто ненавидит себя и, как результат, безвозвратно теряет живительную энергию. Или человек занят нелюбимым делом, в котором не находит смысла, живет с человеком, которого ненавидит. И все – ради «чего-то».

Другой добивается карьерного роста и терпит унижения от руководителя. Жертвует своим самолюбием ради должности. Как долго человек может терпеть унижение и неуважение? Что происходит с тем, кто терпит? Длительное время выносить тиранство, жестокость означает принимать свою незначительность и верить в то, что ты недостоин любви. А как же такой человек будет относиться к другим, если ему дадут власть? Будет деспотом. Станет самоутверждаться за счет других. Потому что у него нет внутреннего ресурса, он истощен нехваткой любви. Когда-то, наверное, с тираном тоже так обращались – и дома, и на работе. Он сломался, запутался и стал транслировать зло дальше…

Наверное, это и есть формула появления зла. Зло – всегда отсутствие любви. Мрак – всегда отсутствие света.

Когда вас унижают и это длится долго, не терпите! Если у вас есть ресурс, несмотря ни на что, полюбить тирана, может быть, это станет вашим бесценным вкладом в судьбу такого человека. Если нет – уходите. Уходите, пока сами не сломались, не стали очередной жертвой зла и жалким существом в губительной цепочке. Знайте: самый важный ресурс – это вы. Вы – творец своей успешной жизни. Что заставляет вас терпеть нелюбимую работу, нелюбимых людей? Страх? Не бойтесь, можно потерять все, главное – не потерять любовь и уважение к себе.

Как полюбить себя

Помните – наша природа несовершенна. Каждый из нас несет в себе зерна и добра, и зла. Это данность, которую необходимо признать, прежде чем говорить о принятии себя. Трудность принятия себя сокрыта именно в принятии своей несовершенной части. Да, это не очень просто. Любить себя правильного и прекрасного – легко. А вот полюбить себя со всеми проблемами и изъянами очень трудно.

В предыдущих главах этой книги мы неоднократно останавливались на инструментах самопознания, рассуждали, например, о коварных «узниках подземелья», монстрах, кроющихся в темных уголках нашего сознания. Так что верю, что сейчас вы про себя уже многое знаете.

Помню, когда я только начинала тернистый путь к себе, то не подозревала, что встречусь по дороге с целой армией неприятных личностей. И, скажем честно, была не в восторге от этого. Несколько раз делала попытки прекратить знакомство со своими внутренними «чудовищами», снова вернуться в иллюзорный мир, где верила в сказку, где со мной все было хорошо, а вот с другими – нет. Но я знала – обратной дороги нет, и шла вперед, все больше понимая: то, что мне не нравится в других, что я бурно осуждаю, живет и во мне. Как же горько было это осознавать!

Любовь спасет мир

У вас может возникнуть вопрос, который в свое время мучил и меня. Почему именно любовь, а не ненависть? Не лучше ли уничтожать все плохое? Как полюбить свои неприятные субличности, а главное – зачем их любить?

Конечно, я слышала о важности концепции приятия, но сопротивлялась. И решила беспощадно бороться и уничтожить всех. Но ужаснулась от увиденного числа монстров, которые не сдавались. Более того, чем активнее я сражалась, тем яростнее охватывало меня пламя ненависти. И вскоре я сложила оружие. Объявила капитуляцию, потому что почувствовала свою беспомощность. «Где же обещанные вами гармония и счастье самопознания?» – в отчаянии восклицала я.

Так продолжалось до тех пор, пока вдруг, в один прекрасный день, до меня не дошло: принцип приятия, важность интеграции всех в свою личность, в свое поле любви важны для того, чтобы другие не чувствовали себя отверженными и обделенными.

Я осознала мудрость слов: зло всегда возникает из-за отсутствия любви. А ведь исцеляющая сила любви ярко сияет практически во всех сказках. Например, в истории о спящей красавице.

На бал пригласили добрых фей, а об одной забыли. Оскорбленная, обделенная, разгневанная, она наложила на принцессу проклятье: в день своего шестнадцатилетия та уколется отравленным веретеном и уснет вечным сном… Но все же принцессу спасет любовь: она очнется от сна после поцелуя прекрасного принца, который полюбит ее…

Сказки зрят в корень – чары зла всегда исчезают в поле истинной любви. Нельзя ненавидеть зло, ибо оно от наших же отрицательных эмоций подпитывается и растет. Каждый садовод знает: если обрезать сорняк, он будет расти еще быстрее. Мать Тереза хорошо понимала это, когда ее уговаривали принять участие в марше антивоенного протеста. Она отказывалась, говоря: «Если будет марш за мир, обязательно приму в нем участие!»

То, чему мы яростно сопротивляемся, растет большими темпами! То, с чем мы боремся, усиливается. Чем больше мы боремся или подавляем, тем сильнее они растут и обретают силу.

Ненависть порождает только ненависть. То, что мы признаем и принимаем, интегрируется в нашу личность, усиливая ее мощь. Любой недостаток в поле осознанности превращается в источник харизмы. Тотальное признание и принятие интегрирует проблему любого уровня.

Зло порождает зло, любовь порождает любовь.

Любовь и эгоизм

Когда я начинаю говорить о любви к себе, люди в недоумении спрашивают меня:

– Вы пропагандируете эгоизм?

– Действительно ли грань между любовью и эгоизмом сложна и размыта?

– Не означает ли любовь к себе обычный эгоизм? И как понять, где граница между ним и любовью?

На самом деле эгоизм и любовь четко разделены между собою. «Эгоизм – поведение, целиком определяемое мыслью о собственной пользе, выгоде; поведение, когда индивид ставит свои интересы выше интересов других»[17].

У эгоизма отсутствует целостное восприятие себя. Эгоизм всегда на страже, он – защитный механизм нашей психики, его энергия агрессивна и берет начало у наших же страхов, она направлена на то, чтобы скрыть тени личности. Эгоист всегда боится своих недостатков, не хочет их видеть и признавать, поэтому иногда (даже неосознанно) может выпячивать свои лучшие стороны.