Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью - Андрей Курпатов

* * *

Приступая к какому-то делу, мы должны знать и верить, иначе,как бы ни близка была цель, мы все равно обречены на неудачу. Сомнение,недоверие, непонимание – все это сделает даже самый простой путь непроходимым.Решайте сами: хотите – делайте, не хотите – не морочьте себе голову. Но если вывсе-таки решились, то оставьте сомнения. Подумайте так: «Что я теряю? Неполучится, так не получится, а если получится, замечательно! Я получу то, чтодавно искал». Такая позиция применима ко многим жизненным обстоятельствам, а вданном случае она необходима как воздух.

Впрочем, а что вы, собственно говоря, хотите? Как правило,это вопрос ставит в тупик даже самых уверенных и непоколебимых людей.Действительно, что мы можем хотеть? Много чего… А главное? Что мы хотим большевсего? Это нужно понять и осознать, иначе все прочие усилия окажутся совершеннобессмысленными и бесполезными.

Этот случай произошёл с одной из моих пациенток. Она оченьбоялась высоты, но не как обычные люди, а панически. Она была совершенноуверена, что сорвётся и упадёт, даже если кругом возвышаются надёжныеограждения. А перейти мост или ещё что-нибудь в этом роде было для неё столь женереально, как и отправиться на Марс. Так вот, когда мы уже прошли достаточныйспециализированный курс психотерапии вне этих «экстремальных факторов», топопытались преодолеть какое-то реальное препятствие, чтобы проверить напрактике, насколько велик страх. Для этого была выбрана большая увесистаятруба, перекинутая через овраг, у ближайшей стройки. Ширина оврага не превышалаи метра. Казалось бы, чего бояться? – преодолеть его не составлялоникакого труда. Но все усилия были тщетны. Как только она подходила к оврагуили ставила на трубу хотя бы одну ногу, страх охватывал её с головы до пят, ипопытка преодолеть препятствие прекращалась моментально и бесповоротно. И этопритом, что в отсутствие препятствия возможность преодолеть его казаласьреальной.

Правильно поставленные вопросы – половина обучения.

Хадис

Что оставалось делать? Нужно было во что бы то ни сталоопределиться в том, какие именно переживания переполняли её душу, когда онаподходила к оврагу. И знаете, что выяснилось? Оказалось, что она не видит концатрубы – противоположного края оврага. Она смотрела только на этот край и на этоокончание трубы, и труба казалась ей бесконечной! По сути, она не видела цели!И отсутствие последней ужасно пугало её. После того как этот факт былустановлен и она поняла всю суть происходящего с ней, эта труба сразу пересталабыть для неё препятствием. Она смотрела на противоположную сторону оврага и темсамым как бы подсознательно уже преодолевала его.

Путь и врата не нужны, когда ты узрел свою цель.

Худжвири

Видение, знание цели укорачивает, облегчает, можно сказать,съедает путь. Если вы знаете свою цель, путь не будет для вас долгим.

Перед тем как приниматься за дело, чётко уясните себе то,чего вам нужно достичь. Или вам придётся неустанно и безрезультатнопреодолевать бесконечно длинную трубу. Желание стать самопсихотерапевтичным, ксожалению, не может быть вашей целью – слишком неконкретно и расплывчато. И мыснова вернулись к нашим баранам: чего вы, собственно говоря, хотите? На что вынадеялись, беря эту книгу в руки? Конечно, у каждого были свои мысли, догадки ижелания. Но все-таки? Может быть, вы хотели стать счастливым? Возможно, но этотоже не назовёшь целью, ведь у счастья слишком много определений, чтобы понять,в чем его действительный смысл. Впрочем, у вас есть все шансы, как известно,«если хочешь быть счастливым, ты им будешь». А если не знаешь, чего хочешь,тогда что? Позвольте дать вам небольшую подсказку. Она не придумана, она взятаиз реального опыта работы с людьми, имеющими обычные для большинства из наспсихологические проблемы, – желание жить по-человечески.

Если вы заранее знаете, к чему вы хотите прийти, то шаги вэтом направлении – это совсем не эксперимент.

Джиджу Кришнамурти

Вы понимаете, что стоит за этими словами: «житьпо-человечески»? Жить по-человечески – это жить так, чтобы наслаждаться жизнью,радоваться ей и не мучиться беспрестанными проблемами, горестями, ненужными иболезненными переживаниями. Короче говоря, жить, как подобает Человеку, свысоко поднятой головой, вдыхая полной грудью и помышляя лишь о хорошем, ощущаяэто хорошее, наслаждаясь этим хорошим. Конечно, жить по-человечески – это ещё ижить, как говорят, «по-людски», то есть с человеческим отношением к другимлюдям, но, если вы сможете избавиться от груза собственных проблем, это придётсамо. Не нужно будет скрипя зубами убеждать себя в том, что «к людям надоотноситься хорошо, нужно пытаться их понять» и т. п.

Самой исчерпывающей формулировкой терапевтических целейявляется стремление к искренности: не притворяться, быть эмоциональноискренним, быть способным к выражению всего себя в своих чувствах, работе,убеждениях.

Карен Хорни

Это очень важно – захотеть, это уже полдела. Если же желаниеподкрепляется точным видением цели, то в сумме они составляют добрых 90%.Кстати, вы знаете, в чем принципиальная разница между человеком и компьютером?Объёмы памяти? Скорость переработки информации? Эмоции и чувства? Да, ноглавное в другом, главное в том, что компьютер не может захотеть, и поэтому,как бы он ни был умен, силён и скор, он никогда не сравнится с человеком. В немнет самого главного, что есть в человеке – желания. Желание – это двигатель,это то, что вершит жизнь, это настоящий перпетуум-мобиле. Кто-то обвинит меня втом, что я донельзя упростил человеческую сущность. Да, в какой-то мере. Нонеобходимо чётко осознать: компьютер можно разложить на составные элементы, нагаечки и микросхемы, на провода и кнопки, и мы ничего не обнаружим внутри, хотянам будет совершенно понятно, что перед нами все тот же компьютер, но только вразобранном виде.

Что двигает желанием? Я отвечу – счастье, и только оно.

Джон Локк

Человека нельзя разложить на составляющие: память, внимание,эмоции, воля, интеллект, бессознательное. Ни в одном из этих элементов нет и неможет быть человека. Он в некой непонятной, необъяснимой, неуловимойсубстанции, объединяющей, а точнее говоря, созидающей его, являющейся им. И этасубстанция способна желать – в этом залог нашего с вами движения, тогостранного и непонятного перпетуум-мобиле, которое было создано несколькомиллионов лет назад с такой изобретательностью и любовью.

Название этой книги «Счастлив по собственному желанию» – некрасное словцо. К сожалению, мы ничего не мечтаем получить с такой лёгкостью иничто в мире не требует от нас больших усилий, чем достижение счастья. Поэтомупри написании книги я попытался сделать все от себя зависящее, чтобы ваш путь ксчастью был бы по возможности менее сложным и даже в чем-то приятным. Надеюсь,вы сможете оценить это по собственному опыту. Так что если вы разделяете мойоптимизм, то, как говорится, за дело…

Дело кто любит откладывать – с бедами борется вечно.