Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой - Люси Уиллеттс

У родителей порой возникает ощущение, что они и школа находятся по разные стороны баррикад. Безусловно, школы действительно беспокоятся о детях, которые не ходят на уроки. Иногда им приходится привлекать соцработников, отвечающих за контроль и поощрение посещаемости. Тем не менее школы признают, что порой дети пропускают занятия из-за тревожных расстройств. По нашему опыту, школы, как правило, понимают и одобряют то, что вы пытаетесь вернуть ребенка к полноценному обучению, и могут вам помочь.

Школы и соцработники (органы опеки) хорошо знакомы с принципом постепенного возвращения детей на занятия. Об этом, конечно, нужно договариваться сразу: встретиться с учителем, директором или классным руководителем ребенка, а также со всеми, кто занимается мониторингом посещаемости. На этой встрече обсудите возможность разработки совместного пошагового плана. Если ребенок не посещает школу, вероятно, потребуется постепенное увеличение количества времени, которое он там проводит.

Полезно найти такое место на территории школы, куда ребенок может пойти, чтобы успокоиться и снять стресс (где он будет чувствовать себя в большей безопасности). Отличный вариант — библиотека. Если в вашей школе ее нет, спросите учителя о других вариантах. Также важно определиться, к кому можно обратиться в случае приступа тревоги.

Кроме того, необходимо решить, как ребенок будет попадать в это место или к этому человеку, если почувствует себя подавленным во время урока и не может сказать об этом при классе. Например, иногда ребенку дают карточку, которую он показывает учителю, вместо того чтобы говорить, и это помогает ему успокоиться при сильном приступе тревоги. Мы не хотим поощрять избегание, но эти стратегии могут быть хорошим началом, если в итоге ребенок будет посещать уроки, пусть даже уходя время от времени, но не пропуская все. Как только он освоится, важно, чтобы его просили больше не использовать карточку и стараться быть на уроке до конца.

Еще одна хорошая система — «прикрепление» другого ученика, к которому ваш ребенок может обратиться за поддержкой при необходимости или с кем может встречаться каждый день, чтобы обсудить, как идут дела.

Основная цель всего этого — постепенно повысить посещаемость школы ребенком при помощи различных приемов и помочь ему чувствовать себя комфортно на занятиях, как это изложено в пошаговом плане. Вы добьетесь наибольшего успеха, если будете работать в одной команде со школой.

Работа в одной команде со школой

Поговорите с учителем или классным руководителем, как только заметите, что ребенок регулярно пропускает школу.

Объясните, почему вы думаете, что ребенок встревожен из-за посещения школы, а также спросите мнение учителя.

Обсуждайте все школьные проблемы, о которых упоминает ребенок (например, буллинг), чтобы школа тоже начала решать их.

Вместе с ребенком и школой составьте пошаговый план, который поможет ребенку вернуться на занятия.

Поговорите о возможности иметь безопасное место, учителя, к которому можно обратиться, или «прикрепленного» одноклассника.

Регулярно встречайтесь с учителями, чтобы оценивать прогресс и устранять любые проблемы с помощью пошагового плана.

Позитивно относитесь к школе своего ребенка, даже если вы считаете, что она не до конца справляется с ситуацией. Если вы будете выражать недовольство школой в пределах слышимости ребенка, шансы, что он туда вернется, снизятся.

Ясно дайте понять ребенку, что ему необходимо ходить в школу, несмотря на тревогу. Это не только говорит о том, что избежать ситуации невозможно, но и показывает школе, что вы серьезно относитесь к задаче вернуть ребенка на обучение.

Необходимо ли перевести ребенка в другую школу

Часто родители, столкнувшиеся с такой проблемой, спрашивают нас, будет ли смена школы хорошей идеей. Дети верят, что в новой школе они не будут волноваться и заведут много друзей. К сожалению, это не всегда работает; возможно, в новой школе проблемы повторятся. Как мы уже говорили, дети с тревожными расстройствами часто испытывают трудности, потому что им приходится разлучаться с вами или другим взрослым, отвечать на уроках, сдавать тесты, работать в группах, общаться с другими детьми и справляться с конфликтами. В новом коллективе их ждет то же самое.

С другой стороны, тревоги ребенка по поводу школы могут быть связаны и со здравыми причинами: ему не нравится сам подход к обучению; его травят; у него мало близких по духу друзей или он не вписывается в шумную, многолюдную, оживленную среду. Тогда, возможно, вы решите, что школу лучше сменить. Некоторые родители просто чувствуют, что климат определенной школы не подходит их ребенку. В этой ситуации действуйте, но важно тщательно изучить варианты и откровенно пообщаться с представителями как нынешней школы, так и альтернативных, чтобы обеспечить эффективный переход и улучшить ситуацию.

Смена школы может стать большим стрессом для любого ребенка, поскольку ему придется привыкать к новым учителям, новым детям и новому расписанию, и все это — источники дополнительного беспокойства. Если вы планируете перевести ребенка в другую школу, тщательно обдумайте все и поговорите с учителем, а также с друзьями или членами семьи, которые могут дать полезный совет. То же относится и к рассмотрению варианта с домашним обучением. Поговорите с теми, кто знает вашего ребенка, и с теми, кто имеет сходный опыт. Позволит ли это ребенку преодолеть беспокойство или станет лишь способом избежать решения проблемы? Будет ли такое обучение удовлетворять его потребностям? Например, придумаете ли вы, как ребенок сможет общаться со сверстниками, заниматься спортом или творчеством, которые являются частью школьной жизни, или это будет трудно организовать?

Что делать в случае буллинга

С буллингом нужно бороться. Он подразумевает обзывание, другие язвительные замечания или физическую агрессию вроде толчков, ударов или драк. Все школы обязаны бороться с этим явлением. Если вашего ребенка подвергают травле, обязательно поговорите с директором и завучем, чтобы они разобрались с этим. Важно, чтобы ребенок чувствовал, что у него есть выход из этой ситуации. С ним следует откровенно обсуждать то, как будет решаться проблема, и у него должна быть возможность поделиться любыми опасениями по этому поводу, чтобы можно было принять соответствующие меры.

Школа обладает средствами и возможностями, чтобы заботиться об интересах вашего ребенка и нести за него ответственность. Ребенку важно получить четкий сигнал, что травля недопустима и что будут предприняты определенные действия. Кроме того, ему будет полезно составить четкий план, как следует реагировать на любые дальнейшие инциденты такого рода. Используйте комплексный подход к решению проблем, описанный в главе 11, чтобы помочь ребенку выработать разные способы реагирования на издевательства и определить, какие из приемов будут наиболее эффективны.

Самое важное

Задавайте вопросы, чтобы выяснить, каковы ожидания вашего ребенка.