Большой потенциал - Шон Эйкор

В «Преимуществе счастья» я писал об исследовании, которое подтверждает, что если «мозг настроен позитивно», продуктивность увеличивается на 31%, а продажи — на 37%. Креативность возрастает в три раза, также утраиваются доходы. В последовавшей за этим статье в Harvard Business Review, подводившей итоги десятилетних исследований, я сделал вывод, что «величайшее конкурентное преимущество в современной экономике — это позитивный и задействованный мозг»[106].

Но здесь есть одна ловушка. Вполне понятно, что пляжный отдых, путешествие по живописным уголкам Италии, поездка к старому другу или возлюбленному могут сделать ваш мозг намного счастливее или позитивнее — но не обязательно именно так и будет. В этой статье я писал о голландском исследовании, согласно которому среднестатистический отпуск не заряжает людей энергией и не делает их более счастливыми после возвращения[107]. Но речь шла о СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКОМ отпуске.

В продолжение этой темы я, моя коллега и компаньон по путешествиям Мишель Гилен из научно-исследовательского института позитивной психологии опросили более четырехсот путешественников по всему миру и обнаружили, что 94% отпусков повысят уровень счастья и подзарядят энергией, если вы организуете его разумно.

Следуйте этим четырем правилам, и ваш отпуск с высокой долей вероятности сделает вас счастливее и подзарядит энергией, что повысит производительность, исполнительность и устойчивость к стрессу на работе.

Если все это недостаточно убедительно для вас, подумайте: по сути, уход в отпуск означает немедленное повышение зарплаты! Тут не надо никаких исследований, простая математика. Если вы работаете за оклад и не берете оплачиваемые дни отпуска, вы добровольно сокращаете плату за час вашего дополнительного рабочего времени.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете вину за то, что берете отпуск, ведь у вас так много работы или же это воспримут как безответственность, — напомните себе, что с точки зрения науки очередной оплачиваемый отпуск улучшает вашу производительность и эффективность, ускоряет продвижение по службе и, при правильном подходе, делает вас счастливее.

СТРАТЕГИЯ № 5: РАССТАВЬТЕ ПРИОРИТЕТЫ

В «Преимуществе счастья» я рассказал об эксперименте, участником которого стал еще в колледже. С тех пор как я написал эту книгу, та история приобрела для меня новое значение в контексте недавнего исследования твердости характера, которое является ключевым для понимания этой стратегии. Прошу прощения, я еще раз кратко перескажу ее. За $20 я вызвался участвовать в эксперименте Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне. Мне сказали, что его цель — узнать, как падают пожилые люди. Очевидно, пожилых людей не приведешь в лабораторию и не попросишь несколько раз упасть на пол, поэтому исследователи привлекали бедных студентов.

Когда я приехал в больницу, мне выдали защиту для локтей и коленей и попросили пройти по абсолютно темному коридору, выстеленному чем-то мягким. При каждом проходе происходило одно. Пол уходил из-под ног, и я падал. Пол резко кренился вправо, и я падал. Туго натягивался шнур, прикрепленный к правой ноге, и я падал. Видите схему? Если ничего из перечисленного не происходило, я должен был упасть специально (видимо, для имитации того, как пожилые люди падают намеренно?). Если вдруг вам показалось, что я жалуюсь, это так. За следующие ТРИ ЧАСА я «прошел» туда-сюда двести раз. Конечно, лаборант неоднократно заходил и спрашивал, не хочу ли я прервать эксперимент. Разумеется, я отчаянно хотел. Но тогда бы мне не заплатили мои $20, а для меня это были большие деньги, и несмотря на болезненные синяки, которые проступили на каждом дюйме моего тела, я продолжал ходить.

В конце эксперимента к лаборанту присоединилась профессор, которая хотела меня расспросить. Она сказала, что меня обманули и на самом деле это был эксперимент, призванный выявить, насколько решимость связана с экономической выгодой. Если бы я остановился (в любой момент), я бы все равно получил $20, но их интересовало, как долго я смогу терпеть. Я оказался единственным дураком-добровольцем, который продержался целых три часа.

В наше время мы много слышим о важности упорства и выдержки, проводится огромное количество исследований, которые связывают эти качества с продуктивностью и успехом. Однако я пересказал здесь эту историю по одной причине. Сейчас я рассматриваю тот случай как идеальный пример того, почему стойкость и твердость характера, хотя и критически важны, не всегда определяют лучшую линию поведения. В конце концов, итогом моего упрямого намерения довести эксперимент до конца стали почти двести падений и три потерянных часа драгоценного времени — за такую же награду, какую дали тому, кто упал один раз и ушел домой. И в жизни, и в работе, когда мы постоянно спотыкаемся и падаем на одном и том же месте, вместо того чтобы отряхнуться и попробовать снова (и снова), настало время спросить, а не выбрали ли мы неверный путь.

Предполагаю, что этот совет может идти вразрез с тем, что вы ожидали прочесть в книге о расширении границ потенциала, тем не менее подумайте. Когда мы слишком долго упорствуем в достижении определенных целей, в это время мы упускаем другие возможности, как установили психологи Сьюзан Сегерстром и Лиз Нес[108]. Например, я стойко продержался три часа в эксперименте с падениями, которые мог бы с гораздо большей пользой потратить на собственные исследования. Точно так же, если вы много раз связываетесь с потенциальным клиентом, который отказывается от ваших услуг, вы, вероятно, пропускаете несколько других встреч, которые принесли бы плоды. Или продолжаете встречаться с дурным человеком, который не собирается меняться, и теряете возможность вступить в здоровые позитивные отношения. Продолжая топить свою креативность, время и энергию на ужасной работе, вы истощаете ресурсы, которые могли бы потратить на поиск лучшей работы.

Тот, кто бросает, иногда ВЫИГРЫВАЕТ. Грамотная оборона, упорство и выдержка — ценные качества, но только до определенного момента. Если вы уже опробовали все стратегии из этой главы и ситуация не улучшилась, это хороший знак: вам пора двигаться дальше. Некоторые обстоятельства не исправить, независимо от того, насколько мощными инструментами мы обладаем. Если на работе к вам относятся пренебрежительно и недооценивают, вам не нужны оборонительные сооружения; вам нужна другая работа. Если вы подвергаетесь абьюзу в отношениях, вам не нужна прививка от стресса, вам надо из них выходить. Если вы просыпаетесь каждое утро и понимаете, что ваша карьера не ведет к вашей полярной звезде, вам не нужен отпуск; вам надо искать другой путь. И не ждите. Чем глубже вы окапываетесь, тем труднее будет выбираться из этих окопов.