Разреши себе скучать - Мануш Зомороди

«Привет! Сейчас сосредоточен на проекте, но планирую проверить электронную почту сегодня в 16:00. Если что-то срочное, свяжитесь со мной старым дедовским способом: позвоните по телефону».

«Готовлю следующее поколение к захвату мира! У меня цифровой перерыв, хочу побыть с семьей».

«Сознательно развожусь со своим телефоном на один день».

«Беру технопаузу. Немного отдохну от девайсов. Спасибо за ваше терпение».

УСЛОЖНЕНИЕ ЗАДАЧИ

«Модернизируйте» свой отпуск, включив в него отдых не только от электронной почты и телефонных звонков (хотя, чего уж тут лукавить, кто сегодня получает звонки?), но и от текстовых сообщений. Подумайте об установке приложения, которое отправляет автоматические ответы на входящие эсэмэски, – как автоответчик на телефоне или в электронной почте. Неплохой вариант – приложения anti-texting, такие как AT&T DriveMode (оно доступно для iPhone и Android независимо от вашего оператора) и OneTap. Оба скрывают или заглушают входящие тексты и отправляют автоматические ответы.

Отзывы об испытании

«Вчера я полностью отключила связь начиная с обеда (я работаю из дома) и так наслаждалась покоем, что осталась в таком режиме до конца дня. Я читала бумажные документы, встретилась с подружкой и хорошенько выспалась. Я решительно настроена вернуть себе аналоговое время, пространство, энергию, внимание и жизнь – и переформатировать отношения с цифровым миром».

Салли

«Я так здорово справлялась со всеми предыдущими вызовами, Мануш, но сегодня у меня ничего не получилось. Поэтому беру встречное обязательство: объявляю шаббат с вечера пятницы и на всю субботу, отказываясь от электронной почты, Twitter и прочих цифровых радостей. Уверена, это наполнит мою жизнь новым смыслом. Я отключу смартфон и не буду проверять почту. Вот какое уведомление я разместила: “Привет всем, и спасибо за ваши сообщения. В пятницу с заходом солнца я покидаю территорию электронной почты, выбирая живое общение с друзьями и семьей. Но не волнуйтесь. В субботу после захода солнца я отправлю это сообщение обратно в ящик и снова буду с вами. А теперь уберите телефон и отправляйтесь на прогулку!”»

Талия

«Вот что я опубликовала на Facebook: “Я участвую в испытании „Разреши себе скучать”. Меня не будет в соцсетях завтра в течение всего дня, но я все равно всех вас люблю“».

Анна

«Сегодня утром я отключился от Twitter и Facebook, и, когда шел пешком на работу, меня посетила фантастическая идея. Возможно, это совпадение, но я все-таки думаю, что сработал эффект “Разреши себе скучать”!»

Питер

«Моя работа никак не связана с технологиями, так что для меня это испытание будет пустяковым, верно? Зря я так думала. Я работаю официанткой и за стойкой бара, – в общем, только успевай поворачиваться. В редкие минутки, свободные от обслуживания посетителей, мы протираем стаканы, складываем салфетки или выполняем еще какую-нибудь тупую работу, чтобы создать у клиентов иллюзию, будто мы действительно продуктивные работники. Но на самом деле мы все время заглядываем в телефоны. “Кто там мне пишет?”, или “Я должна твитнуть по поводу сумасшедшей аллергии у той дамы”, или “Хмм, что там Гага опубликовала сегодня в Instagram?” Сегодня вечером на работе я обойдусь без соцсетей. Надеюсь, мне удастся больше общаться с коллегами, подумать о новых идеях для моего рабочего места и, возможно, даже познакомиться с каким-нибудь интересным парнем, которого раньше не замечала из-за занятости в Twitter».

Майя

«Я не могу отключиться от рабочей почты, поэтому решила игнорировать личку. Пожелайте мне удачи!

P.S. Второй день без Facebook – и мне хорошо».

Мари

Слушать – это тоже действие. Мы все время прислушиваемся. К солнцу. К звездам. К ветру.