Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий - Мелисса Альварез

Когда обиды больше не являются частью вашей жизни, вы способны дать каждому новому человеку, которого встречаете, шанс соединиться с вами без всяких оговорок.

Неоправданные ожидания часто являются причиной обид. Вы ожидаете от человека, что он будет делать то, что вы от него хотите, будет вести себя так, как вы хотите, и будет таким, каким вы хотите его видеть, а не тем, кем он на самом деле является. Когда вы оказываете такого рода давление на человека, обычно он терпит неудачу, а в итоге вы страдаете и обижаетесь на него, потому что он не такой, каким вы хотели его видеть. Если вы пытаетесь навязать свои идеалы, желания и ожидания тому, кто не разделяет те же чувства, несправедливо обижаться на человека, который сопротивляется вашей попытке его переделать. Люди – уникальные духовные существа, такие же как вы, и от вас зависит, будете ли вы видеть их такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими вы хотите, чтобы они были. Когда вы являетесь осознающим, благодарным и наполнены чувством уюта, обида не сможет выжить. Если вы держите в себе весь негатив, связанный с обидой, то он воздействует на ваше физическое и духовное здоровье, и в какой-то момент это прорвется наружу. Вы либо заболеете от избытка стресса, либо сорветесь на окружающих, либо поймете, что для желаемой жизни в уюте вам необходимо проработать обиду и отпустить ее. Если вам тяжело самому отпустить обиду, вы можете обратиться к профессионалу, который поможет вам увидеть вещи с другой стороны. Вместо того чтобы быть несчастным и терзаться обидой, попытайтесь найти ее причину и способ отпустить, чтобы соединиться с уютом.

Когда вы чего-то ожидаете, вы считаете, что это произойдет с очень большой степенью вероятности. Ожидания – это ваши чувства по отношению к действиям или событиям, исполнение которых вы предполагаете и с нетерпением ждете. Если вы живете уютной жизнью, тогда у вас нет завышенных, нереалистичных ожиданий от людей, окружающих вас, или событий, наступления которых вы желаете. Вы относитесь к происходящему ровно и спокойно. Вы надеетесь, что определенные события должны произойти, но вы разумны в своих поступках и реакциях, когда что-то идет не так, как вы ожидали. Вы цените то, что уже происходит. Когда у вас есть внутреннее сильное ощущение спокойствия, когда вы ожидаете неожиданного и живете со страстью, тогда вы будете чувствовать мир внутри себя, несмотря на исход ситуации.

Разочарования могут вынудить вас не ожидать вообще ничего. Вы можете полагать, что если вы ничего не ждете, то вам удастся избежать разочарования в будущем. Когда вы так думаете, вы блокируете радость, которую можете чувствовать благодаря надежде и постановке целей. Приятно радоваться возможностям, вместо того чтобы держать эмоции под контролем с целью избежать разочарования. Если ваши ожидания будут реалистичны, тогда количество разочарований окажется минимальным. Только когда ваши ожидания завышены, разочарования могут подавить и опустошить вас.

Создание нереалистичных ожиданий несправедливо не только по отношению к вам, но и по отношению к другим людям. Когда вы ожидаете от человека больше, чем он может дать, вы настраиваете себя на то, что будете разочарованы его действиями. Подумайте о ситуации, когда другие люди ожидают от вас больше, чем вы можете дать. Вы можете чувствовать себя плохо, потому что не в состоянии сделать то, что от вас ожидают, и вам становится еще хуже, когда эти люди показывают вам свое разочарование. Вместо того чтобы ожидать от других того, что они не могут вам дать, лучше принимать людей такими, какими они являются. Если вы будете ждать от человека, что он будет максимально стараться, – это все, о чем вы можете попросить.

Когда вы ждете от себя невозможного, это может вызвать у вас чрезмерный стресс и вывести из состояния равновесия. Соединитесь со своей внутренней сущностью, истинной духовной природой, и затем вы сможете посмотреть сквозь материальную часть жизни в божественное. Когда ваши желания реалистичны, это позволяет вам видеть больше возможностей, чем если вы загоняете себя в стрессовую ситуацию, оказывая постоянное сильное давление на самого себя, и перенапрягаетесь. Вы не можете показать наилучшие результаты, если берете на себя слишком много или переживаете из-за того, что ожидаете от себя большего, чем можете достигнуть.

Когда вы отпускаете нереалистичные требования к самому себе, вы облегчаете свой эмоциональный груз, вы можете дышать и четко видеть происходящее. Это ведет к меньшему стрессу и большему счастью в вашей жизни.

Если вместо того, чтобы постоянно заставлять себя достигать большего, вы уделяете время тому, чтобы оценить свои достижения, и меняете свои нереалистичные ожидания на реалистичные, вы совершаете духовный рост. Замедлить темп и стать реалистом – это часть уютной жизни.

Уделите некоторое время тому, чтобы подумать, чего вы ожидаете от себя и других людей. Если ваши ожидания будут реалистичными, это очень хорошо для вашего общего ощущения благополучия.

Вы будете находить радость, а не разочарование в ситуациях и других людях. Часть вашей духовной природы – быть в моменте, в то время как нереалистичные ожидания заставляют вас упускать эти моменты, которые очень важны.

Чтобы углубить внутреннее и внешнее ощущение уюта, иногда вам надо размышлять о прошлом и настоящем, чтобы спланировать будущее. Когда вы находитесь в уютном настроении, вам легче смотреть на происходящее спокойно и рационально, взвешивать все за и против, определять путь, по которому вы хотите идти вперед. Размышление поможет вам создать план действий, узнать лучше все аспекты своей духовной сущности, увидеть свои достоинства и недостатки. Также размышление позволит вам изменить или уточнить свои задачи и поставить новые цели. В этой жизни каждый из нас идет по божественному пути, чтобы достигнуть цели своей души, и от нас зависит, откроем ли мы этот план и будем ли над ним работать.

Груз жизни на земном плане может загнать нашу духовность глубоко внутрь нас, и открыть ее сложнее, когда мы не являемся осознающими. Когда мы действительно соединяемся со своей духовностью, она изливается наружу, сияние нашего внутреннего света становится видно всем. Если вы чувствуете, что ваш внутренний свет все еще заперт внутри, тогда размышление о своей духовности может помочь вам найти способы, чтобы ваш внутренний свет прорвался наружу и ярко засиял. Когда вы смотрите на то, где были раньше, вы можете планировать, куда дальше идти. Вы можете менять что-то, когда вам требуются изменения, находить просветление, исследуя свою духовность, и создавать дорогу для большего уюта, умиротворения и счастья в своей жизни.

Чтобы начать размышлять, поднимать свое самоосознавание и готовиться к переменам, вам надо подумать о некоторых вещах. Это идеальный момент для того, чтобы сделать заметки, которые вы потом сможете пересмотреть и принять решение. Сначала подумайте о том, как вы себя чувствуете большую часть времени. Вы удовлетворены, жизнерадостны и счастливы или неуравновешенны, обеспокоены и подавлены? Вы испытываете гнев, ревность или какую-то другую негативную эмоцию, которую не можете отпустить? Чувствуете ли вы себя уставшим или отдохнувшим? Ваше физическое состояние и ваши эмоции будут влиять на то, как вы себя ведете в разных жизненных ситуациях.