С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

• В этом возрасте некоторые детки смехом реагируют на щекотку, однако пробуйте ее очень тактично и аккуратно, не всем малышам это нравится.

Скачок 8 недели — «Мир узоров»

До 8 недели младенец видит себя как часть этого огромного мира, он как будто варится первые 2 месяца в огромном котле из своих чувств и ощущений. Сейчас же он вдруг обнаруживает вокруг разные «узоры»: понимает, что у него есть ручки, он вертит ими, рассматривает их. На этом фоне младенческие автоматические реакции (рефлексы) постепенно начинают угасать, так как на их место постепенно приходят более сознательные движения. Новый мир теперь открыт для вашего ребенка!

Обратите особое внимание на своего малыша в этот период. Что он выберет для себя, то и есть ключ к его личности. Младенцы между 8 и 12 неделями часто выбирают те умения, которые подходят им больше всего для проявления своего дара и талантов. Тут будет проявляться индивидуальность вашего ребенка. Один предпочитает что-то рассматривать, другой — трясти и издавать звуки, третий старается уже в столь юном возрасте делать что-то самостоятельно. Наблюдайте и подмечайте — это очень ценно для понимания вашего ребенка, его темперамента и талантов.

Новое в поведении младенца:

• Малыш держит голову, когда он не уставший и находится в хорошем расположении духа.

• Может поворачивать голову за звуком или предметом.

• Переворачивается с бока на живот или с бока на спину.

• Дрыгает ручками и ножками.

• Лежа на животе, может смотреть вправо и влево.

• Строит смешные «рожицы».

• Хочет взять игрушку, которая лежит в некотором отдалении от него (это пока может не получаться, он освоит этот навык ближе к 3 месяцам).

• Зажимает игрушку рукой, если ему вложить ее в ладошку.

• Берет игрушку и трясет ею.

• Бьет по игрушке.

• Открывает для себя собственные ручки, стопы, колени.

• В восхищении от детей, которые играют поблизости.

• Наблюдает за перемещениями взрослых по комнате.

• Может наблюдать за телевизором или кошкой/собакой.

• Ему нравятся развевающиеся занавески.

• Сознательно привлекает внимание звуками.

• С удовольствием слушает голоса, звуки, колыбельные и рассказы.

Как помочь ребенку?

• Приветствуйте его попытки что-либо пробовать, выражайте искреннее восхищение и приободряйте.

• Останавливайте игры и переходите к спокойному бодрствованию, когда малыш показывает, что ему достаточно игр.

• Реагируйте на новые умения крохи эмоционально, тогда у него будет стимул учиться новому.

• Носите малыша с собой, когда вы перемещаетесь по дому, ставьте его шезлонг в разные места — в 8 недель ему может приесться какой-то вид или окружение, и он может капризничать из-за скуки.

• Позволяйте ребенку играть со своими ручками и рассматривать их.

• Давайте ему подержать в руку игрушку, обучая его тем самым смыкать ладонь вокруг нее.

• Реагируйте, если он привлекает ваше внимание голосом — так вы даете понять, что его голос важен для вас.

• Особенно умные детки могут скучать в этот период больше других — им могут быстро приедаться игрушки и предметы, они могут требовать все новых стимулов. Естественно, мамы более требовательных детей устают больше. Подумайте, какие новые локации вы можете предложить малышу у вас дома, какие потенциально интересные ему и безопасные предметы вы можете ему дать.

И самое главное, помогая вашему малышу, помните о том, что эти плаксивые периоды конечны: первые скачки роста длятся не более нескольких дней (самая выраженная их фаза). И обязательно продолжайте заботиться о себе и уделять внимание и своему отдыху.

Основная миссия на втором месяце жизни ребенка сильно зависит от его самочувствия (есть ли у него колики и фиолетовый плач) и степени усталости родителей. Она может колебаться от банального «выжить» до закладывания основ здорового сна малыша.

В идеале к концу второго месяца нужно:

• Определиться с типом графика дня (КАС или АКС) и стараться его придерживаться.

• Начать внедрять расслабление перед сном за 15–20 минут до засыпания.

• Сократить количество мест для сна (почаще пробовать укладывать в свою кроватку).

• Укладывать малыша сонным, но не спящим — чтобы собственно погружение в сон происходило не на ручках и с грудью во рту, а в своей кроватке.

Ну и, если малыш сводит вас с ума своим криком по вечерам, то вам остается продержаться до 3–4 месяцев, когда колики и фиолетовый плач сходят на нет. В острый период точно не стоит думать о том, что вы формируете у крохи «негативные привычки» на сон! Ребенку нужно отдыхать, и, если у него и у вас пока получается это делать только на ручках или с грудью во рту и никак иначе (в противном случае младенец уходит в крик), — то пока так! Вы доработаете эти моменты по достижении им 4 месяцев от ПДР и когда его вес увеличится вдвое (можете даже выделить этот день в календаре для себя).

Сколько младенец должен спать

В среднем ребенку в этом возрасте нужно от 15,5 до 17 часов сна в сутки, из которых 8,5–10 часов приходится на ночь, и 6–7 часов — на дневные сны. Днем младенцы спят от 3 до 4 раз в этом возрасте (может быть и до 5 раз в случае коротких ДС).

К 4–8 неделям оформляются циркадные ритмы (основу которых вы закладывали в первый месяц, вынося ребенка на солнечный свет во время бодрствования), он перестает путать день и ночь. Вечернее укладывание постепенно становится более организованным, а ночь становится более долгой.

Сохраняйте гибкий график дня

Продолжайте следовать графику дня (КАС или АКС), который вы выбрали в первый месяц жизни. Ритмичность, как мы уже выяснили, помогает малышам ориентироваться в этом мире и иметь некоторую опору, а маме — лучше ориентироваться в потребностях и пожеланиях крохи («Ага, кормила недавно, есть он еще не хочет. Значит, уже устал и нужно уложить!»).

Не давайте спать днем более 3 часов подряд

Будите ребенка, если спит днем более 3 часов. Это нужно, чтобы малыш не выспал свою дневную норму за 1–2 раза: для графика с двумя ДС он еще слишком мал. Плюс из-за пересыпа днем могут появляться ночные гуляния, поэтому старайтесь не давать крохе спать слишком долго.

Дневной сон может быть по-прежнему неорганизованным (то есть не фиксирован по времени), и это абсолютная норма. Он приобретет более стройный вид к 4–5 месяцам, и все ваши усилия обязательно окупятся. Пока продолжайте наблюдать за признаками усталости малыша и ориентироваться преимущественно на них.

Сократите число мест для сна