Формирование будущих событий. Практическое пособие по преодолению неизвестности - Ирина Штеренберг

Чтобы стать реальностью, желания должны быть переведены в конкретную цель.

При составлении плана действий необходимо учитывать свои реальные возможности и правильно оценивать жизненную ситуацию.

6. Может быть, у вас в какой-то момент пропала уверенность в себе, уверенность в своих силах? У вас нет веры в успех?

Действовать с мыслью, что все равно ничего не получится, означает проиграть с самого начала.

Подумайте, какие возникающие ситуации, какие ваши мысли являются болезненными для вас. Какие ваши установки вызывают эти болезненные переживания?

Необходимо поработать со своими ошибочными установками, вспомнить, когда они появились, отследить, когда, в каких ситуациях они возникают сейчас. Что обычно предшествует их появлению? Как на их возникновение влияет ваше поведение или поведение других людей?

Начните спокойно, логически опровергать себя, относясь к неправильным установкам критически, показывая себе их абсурдность, находя каждый раз как можно больше доказательств их ошибочности.

Как бы вы переубедили человека, который ошибается, как и вы, в оценке себя? Будьте себе союзником, лучшим другом. Поддержите себя так, как поддержали бы самого любимого, самого дорогого для вас человека. Вы должны поверить в то, что вы достойны желаемого.

Кто, если не ты? Когда, если не теперь?

7. Может быть, вас начали пугать трудности?

Легче упасть с горки, чем подняться на нее.

Истинная смелость – не уходить от опасности, когда испытываешь страх.

Что вы выбираете – страдать и терпеть или страдать и бороться? Только преодолев свой страх, можно обрести свободу и счастье.

Концентрируйтесь на положительном исходе дела. Если вы будете думать только о негативных последствиях, вы будете обречены на пассивную роль. Приводите доводы в пользу того, почему дело может быть сделано.

Но в то же время разрешите себе быть несовершенным. Позвольте себе совершать ошибки. Если вы прожили день и не совершили ни одной ошибки, может быть, вы просто не научились ничему новому? И, может быть, день был прожит зря?

8. Сверхсильная мотивация, то есть чрезмерная зацикленность на каком-либо желании, вредит.

Человек настолько боится проиграть, что начинает нервничать, делать ошибки, срывается, теряет много сил и энергии.

Вы, возможно, поставили свой жизненный корабль на якорь лишь одного желания, лишь одного интереса. Поставили всю свою жизнь на одну лишь фишку.

Стоит ли ваше желание того, чтобы вы начали игнорировать другие стороны вашей жизни?

Может быть, вам стоит пересмотреть приоритеты, уточнить, взвесить ценности?

Не будьте рабом своего желания.

9. Умеете ли вы обратиться за помощью, за поддержкой?

Если ничего не просить, то ничего и не получишь.

10. Вам кажется, что вы топчетесь на месте.

Еще раз определите четко свою цель, свое местоположение, чем вы располагаете для достижения цели, определите характер возможных трудностей.

Может быть, как говорят, у вас весь пар уходит в свисток? Вы только говорите о том, что будете делать, но ничего не делаете, поскольку удовлетворяетесь предполагаемым результатом мысленных действий, рассказывая всем о своем желании?

Нужно суметь нарисовать в своем уме одну прямую линию, четкую, ровную, и двигаться по ней. Нужно думать и действовать, необязательно всегда и всех посвящать в свои планы.

А. Эйнштейн на вопрос, как добиться успеха, отвечал, что для этого необходимы работа, игра и умение держать язык за зубами.

11. У вас пропадает «запал»:

а) представьте тот вдохновенный огонь, который горит в вас, поддерживает, греет душу. Научитесь раздувать в яркий огонь самые небольшие искорки своего желания, научитесь относиться к ним очень трепетно;

б) представьте то растворение в творчестве у поэтов, когда к ним приходит Муза. Как они самодостаточны в своем вдохновении;

в) представьте как неумолимо, неудержимо рвутся вперед, к чужим воротам футболисты. Как они предвкушают радость победы;

г) почувствуйте свою силу:

– переживание победы

Вспомните ту ситуацию, когда вы выиграли, когда вы победили. Снова насладитесь победой. Сохраните это ощущение у себя в мыслях, в чувствах и в теле. Прибегайте к этому ощущению, вызывайте его для того, чтобы поддержать себя в нужную минуту.

– сила предков

Посмотрите на свои семейные фотографии. Вспомните рассказы о вашем родственнике, о том человеке, которого вы уважаете, у которого вы хотели бы чему-либо научиться. Ведь вы одной крови. Мысленно поговорите с ним. Ощутите его силу духа. Попросите у него совета. Поблагодарите его за помощь.

– сила зверя

Воспользуйтесь силой животного. Представьте себе животное, которое вам нравится, растворитесь в этом животном, обретя его силу, уверенность, энергию, спокойствие. Задержитесь в этом состоянии на время. Запомнив это ощущение, возвращайтесь при необходимости к нему для того, чтобы подбодрить, поддержать себя в трудный момент.