Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново - Мэриэнн Пауэр

– Где ваша девушка?

– Ммм?

– Вы разве не с девушкой с кудрявыми волосами? Я видела вас вместе в аэропорту.

– Ах, да. Нет, мы просто разговорились в полете, никогда ее раньше не видел.

Я пыталась сдержать улыбку, расползающуюся на моем лице.

Сохраняй спокойствие, Мэриэнн.

В этот день мы все лежали у бассейна. У меня с собой была книга «Пошли все на…», но она так и осталась нераскрытой рядом с кремом для загара. Я уснула сразу, как только легла.

На следующее утро мы учились «посылать все на…» с помощью Werther’s Original.

Нам сказали разбиться на пары и вытянуть одну руку, которую должен был удерживать партнер. Затем надо было засунуть руку в карман, чтобы взять воображаемую конфетку, пока другой не должен был позволить это сделать.

Я объединилась с Джанет, медсестрой из Глазго. Она была не выше полутора метров, с энергией ребенка и широкой улыбкой. Раньше она была тусовщицей, а теперь увлеклась духовными штуками. «Я ко всем хожу, – сказала она. – К целителям, шаманам, контактерам… Практикую цигун, медитацию, буддизм. Они выжали из меня последние силы! Мне нужно расслабиться от попыток расслабиться!»

Она оказалась на удивление сильной. Чем больше я пыталась добраться до кармана, тем сильнее она тянула. После нескольких минут борьбы я и рядом не была с моей воображаемой конфеткой. Затем нам сказали попробовать другой подход. Конфетка все еще оставалась в кармане, и мы ее так же хотели, но уже не волновались о том, достанется ли она нам. Нам сказали не стоять на своем, просто расслабить руки и посмотреть, что произойдет. Я встряхнула руками, будто просто развлекалась, и сразу засунула их в карман. Джанет, которая должна была остановить меня, была озадачена. «Я и правда старалась», – сказала она.

Джон объяснил, что послать – это не значит ничего не делать. Это значит не слишком волноваться о результате. Ты можешь стремится к конфетке (работе, человеку, дому), но делать это со спокойным отношением к тому, что в итоге получится. И если ты слишком утомлен, чтобы бороться за конфетку (работу, человека, дом), тогда к черту, не надо. Вздремни. Отдохни год. Верни себе свою жизнь.

Конечно, сказать проще, чем сделать. Большинство из нас росли с идеей, что надо упорно работать, преодолевать себя и никогда не сдаваться. Под лежачий камень вода не течёт. Мы несем нашу измученность от двенадцатичасового дня в офисе как знамя победы. Но почему жизнь должна быть такой тяжелой? И правда, почему? Нужно ли преодолевать себя? Или нужно наслаждаться? И почему мысли о наслаждении кажутся такими постыдными? Такими наглыми?

Джон верит, что «если мы наберемся мужества ослабить хватку… перестать столько хотеть… столько работать и стремиться… произойдет нечто волшебное… мы начинаем получать то, что изначально хотели, но без лишних стараний…»

Он понимает, что это не укладывается в голове: как получить что-то, перестав этого хотеть. Джон объясняет: «Любая форма желания или стремления сопровождается таким же количеством напряжения. Когда отпускаешь желание, уходит и напряжение. А расслабление, которое заменяет его, притягивает только хорошее».

Понятия не имею, почему это работает, но ведь работает, разве нет? Вот почему вы нравитесь людям, которые вам не нравятся, – потому что рядом с ними вы расслаблены, такие, какие есть. Вот почему люди зачинают ребенка, как только сдаются после нескольких лет попыток. Вот почему, когда ты решаешь уйти с работы, она начинает тебе нравиться. Ты просто избавляешься от напряжения, и все становится лучше. Джон осознает, что «когда вы „посылаете все на…“, вы переживаете духовный акт… потому что вы отпускаете, перестаете сопротивляться и расслабляетесь, чтобы отдаться естественному потоку жизни…»

После упражнения с конфеткой мы пошли на ланч и решили снова духовно поваляться у бассейна. Я опять заснула. Похоже, я впадала в легкую кому, как только принимала горизонтальное положение. Вернувшись в комнату, я увидела сообщение от Грека. «Просто хотел поздороваться, – написал он. – Надеюсь, ты хорошо проводишь время:))». Его навязчивость сбивала меня с толку. Я быстро написала «Развлекаюсь!» и отправилась на ужин.

Я опоздала, и единственное свободное место было рядом с женщиной, которой я старалась избегать. У нее была подозрительно прямая осанка. Мол, посмотрите на меня. Встала-в-6-утра-ради-йоги. И она разговаривала слишком громко, будто хотела, чтобы ее слышали все. Она щеголяла своим счастливым видом. И она заплетала косы. Ну серьезно! Кто носит косы после 30?

Я присела с фальшивой улыбкой, и она мегаулыбнулась мне в ответ.

– Я Дейзи, – сказала она. Громко.

– Я Мэриэнн.

– Я знаю! Я слышала, как вы рассказывали о своем проекте, и я очень хотела бы обсудить это с вами! – сказала она. – Я прочитала много селф-хелп… Вы читали «Женщин, которые любят слишком сильно»? Или «Я – о’кей, ты – о’кей»?

– Нет, но слышала о них, – сказала я.

– А что насчет Эстер и Джерри Хиксов и «Закона притяжения»?

– Нет, но я читала «Тайну», и она мне надолго запомнилась.

– Вам точно нужно прочитать Хиксов – отличная вещь. Многое оттуда узнаете. Я столько всего оттуда использовала в реальной жизни.

– Например? – спросила я.

– Ой, очень много всего! – она взмахнула рукой, будто показывая, что нет времени вдаваться в детали.

Потом она улыбнулась мне. Улыбнулась самодовольной и просвещенной улыбкой в стиле «ты еще не познала высшие силы Вселенной, как я». Я не могла понять, хочу ли ударить ее или быть как она.

На третий день мы разбирались с тем, что нельзя притворяться, что любишь что-то, когда это не так. Рано или поздно ты от этого устанешь.

Нам сказали вытянуть руки и громко произнести, что мы по-настоящему любим. Я вытянула руку и повторяла: «Я люблю пасту, я люблю пасту, я люблю пасту…» Джанет изо всех сил пыталась опустить мои руки, пока я пыталась оставить их на весу. Она давила пару минут, но это ни к чему не привело. Вывод: «Похоже, ты и вправду любишь пасту». Затем мы делали то же самое, но при этом лгали. Я вытянула руки и начала говорить: «Я люблю грибы, я люблю грибы, я люблю грибы». Это было не так.

Как-то раз в гостях меня угостили волованом с грибами. Никогда в жизни до этого я не ела волован и не знала, что ненавижу грибы. Как только эта маленькая булочка оказалась у меня во рту, я начала давиться. Я выкашляла коричневую массу себе в руку и положила в карман. С течением дня она становилась все холоднее и противнее.

Пока я возвещала о своей любви к грибам, Джанет с легкостью опускала мою руку. «Эй, ты и вправду не любишь грибы», – заключила она.

Идея была в том, что, когда мы говорим правду – в широком смысле, честны сами с собой, – мы сильнее. Когда мы притворяемся кем-то, кем не являемся, мы становимся слабее. Физически слабее.

В этом же духе было и следующее упражнение. Наш партнер ставил нас в конкретное место, где затем пытался сдвинуть нашу ногу с земли. Джанет поставила меня лицом к стене, поэтому сдвинуть мою ногу было очень легко, хотя я очень старалась удержаться на месте.