Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

девушки были невероятно крутыми специалистами в области здоровья или профессиональными медиками. Нет, конечно. Но все же догадывались, раз Елена чувствует себя неважно, значит, внутри у нее что-то не так. И скорее всего, причина в ее образе жизни. Правда, тут может возникнуть следующий вопрос – они все так о ней заботились, так желали девчонке всего наилучшего?

На самом деле, нет. У всех были свои личные заботы, и все были заняты обустройством своей собственной жизни. И до Елены никому из них не было особого дела. Тогда почему те люди проявляли к ней повышенное внимание? Что ими двигало? Что вообще они от девушки хотели?

А хотели они одного – самоутверждения. Просто большинство людей устроены таким образом, что при каждом удобном случае пытаются показать свою значимость. А продемонстрировать познания в области медицины – это настолько круто, что никакими словами не передать. А если при этом еще и советы полезные дать, то вообще можно себя в герои записать!

И все же, в тех замечаниях была своя доля правды. И та правда заключалась в том, что в организме девушки в самом деле произошел некий сбой. Иначе с чего ей становилось все хуже и хуже? Причем, с каждым днем. К тому же, знакомые были недалеки от истины, заявляя о том, что причина нездоровья девчонки кроется в ее образе жизни. Тут они точно угадали, на сто процентов. Впрочем, не надо обладать большой степенью ума, чтобы догадаться о прямой связи между образом жизни и физическим состоянием человека.

И как знакомые девушки справедливо заметили, сколько бы калорий Лена не сжигала, отплясывая на танцполе, пока она не приведет в порядок внутренние органы, проблема останется нерешенной.

Да вот только сама девушка не желала прислушиваться к тем замечаниям. «Они мне просто завидуют», думала она, «Сами уже давно двигаться перестали, сидят дома целыми днями, словно им уже по семьдесят лет. А я по-прежнему в форме, потому мне всегда будет двадцать».

Но это были обычнее отговорки для самоуспокоения. Где-то в глубине души Лена догадывалась, что знакомые правы, вся причина в ее внутренних органах. Похоже, там действительно произошел некий сбой, и сбой весьма серьезный. Но из-за чего?! Она же такая активная, все время пляшет и танцует, занимается фитнесом и аэробикой, позитивно мыслит, да еще и людям помогает. Последний пункт девчонку особенно вдохновлял, если помогать окружающим, то они и они тебе когда-нибудь помогут. По крайней мере, Елена так думала.

Тем не менее, проблема оставалась. Здоровье девушки продолжало ухудшаться. Состояние становилось все хуже, а настроение все мрачнее. А временами вообще крутило и ломало так, что никакие лекарства не помогали. Надо было с этим что-то делать. В больницу идти ей не хотелось, да и побаивалась она врачебных кабинетов, а раз так, выход оставался один – разобраться во всем самой.

Лена стала разбираться. Думала, думала, думала, но так ничего и не надумала. Тогда девчонка основательно загрустила. Возможно, так бы она и продолжала грустить, если бы не один случай.

На одной из вечеринок, когда девушка вышла подышать свежим воздухом, к ней подошла приятельница, такая же, как она, любительница караоке.

– Что, дорогая, грустишь? – Спросила «коллега по цеху».

– А это разве заметно? – Удивилась Лена.

– Еще как. – Подтвердила приятельница. – Давай выкладывай, какое горе тебя настигло?

Елена иронично улыбнулась.

– Я бы не сказала, что это горе. Скорее просто неприятность.

И тут же рассказала о своей проблеме. Вот так взяла и с ходу все выложила. В тот момент ей просто захотелось выговориться, уж слишком все это накипело. Вот девчонку и прорвало.

Приятельница внимательно выслушала, затем сказала.

– Думаю, я знаю, в чем причина твоих недомоганий.

– Знаешь?! – Удивленно воскликнула девчонка.

Собеседница утвердительно кивнула головой.

– Да. Конечно, утверждать не буду, но с высокой степенью вероятности могу предположить, почему ты дошла до такого состояния. И также могу подсказать, как из него выбраться.

Елена с нескрываемым интересом посмотрела на свою знакомую. Она случайно не «прикалывается»? А то ведь здесь, на дискотеках, столько разных «приколистов» можно встретить. Причем, всех мастей, у которых всегда только одно на уме – как бы побольше приколоться, оторваться, почудачить, оттянуться, побазарить, поразвлечься, потрепаться, набухаться, накуриться, наплясаться и до новых встреч ребята.

– Удивлена? – Спросила тем временем приятельница, наблюдая за реакцией Лены. – Тем не менее, я в самом деле могу дать тебе полезный совет.

Девушка снова иронично улыбнулась.

– Хорошо, рассказывай. Думаю, хуже мне от этого не станет.

– Не станет. – Заверила ее «коллега по танцполу». – А потому мой первый вопрос – ты в какое время ужинаешь?

Елена так и уставилась на приятельницу.

– Ужинаю?!

– Да, именно ужинаешь.

Девушка на минуту задумалась, потом ответила.

– Ну, по – разному бывает. Когда в девять, когда в одиннадцать вечера.

И тут же воскликнула.

– То есть ты хочешь, как те зануды из умных передач, прочитать мне лекцию о том, что после шести вечера есть нельзя?

Приятельница в ответ весело рассмеялась.

– Даже и не думала. Не думала насчет шести вечера, а вот после девяти действительно нежелательно.

Лена удивилась еще больше.

– Это почему же?

– А потому, что после девяти вечера наши желудок и кишечник вступают в фазу отдыха. Отдыхать они хотят в это время, а не работать. А ты их загружаешь.

Теперь Елена вообще пришла в состояние полного изумления.

– А когда же мне еще ужинать, если чуть не до полуночи в клубах отрываюсь?

Приятельница промолчала, давая девушке возможность самой все осмыслить.

Но та продолжала спрашивать.

– Ну, так скажи, когда мне ужинать? Когда?

– Не знаю, дорогая. – Пожала плечами знакомая. – Значит, перед клубом. Но отдыхать твой желудок в любом случае должен, так же, как и кишечник. Если тебя разбудить глубокой ночью, а потом полусонную загрузить работой, ты ее хорошо выполнишь? Нет! Напортачишь не пойми чего. Вот и твой организм, вместо того, чтобы отдыхать в положенное ему время, работает на износ, отсюда и болезни.

Елена вначале хотела возразить, а потом задумалась. В словах знакомой было что-то такое, что невольно вызывало у нее доверие.

– В общем, так. – Подвела итог приятельница. – Хочешь восстановить полноценную работу организма и вернуть былое здоровье, пересмотри свой распорядок дня, и в первую очередь время приема пищи.

Елена снова ненадолго задумалась, затем спросила.

– Откуда ты все это знаешь?

– Мой брат закончил Академию Восточной Медицины, есть такая. Он меня и просветил. Кстати, у него есть специальная литература по этому поводу, могу дать почитать.

– Дай. – Загорелась Лена. – Почему-то я тебе верю.