Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери

• иные потери (неиспользованные возможности, мечты и т. д.)

• недостаточная самореализация

• недостаточное самоуважение

Возможно, вы испытываете комбинацию из нескольких видов несчастья, и это определенно сделает работу над проблемой сложнее. Если ваша жизненная ситуация крайне сложна, обратитесь за помощью к профессионалам. В остальных случаях можно самостоятельно свести к минимуму отрицательные события или полностью устранить негатив. Для этого нужно определить причины несчастья и придумать эффективные меры противодействия. Если причин несколько, определите каждую – и создайте отдельный план действий, посвященный каждой проблемной зоне. Выявив проблемные зоны, разбирайтесь с каждой отдельно.

Состояние несчастья реально, измеримо и встречается достаточно часто, однако не следует позволять отрицательным эмоциям занять центральную часть в вашей жизни.

Счастье и несчастье – две стороны одной монеты, поэтому все ситуации с негативом можно обратить в позитив. Определите области вашей жизни, которые делают вас несчастными, и те, что приносят радость. Даже если вы чувствуете себя несчастным во многих сферах, можно найти решение проблемы, сознательно работая над созданием возможностей для счастья.

Нельзя избежать ситуаций, в которых мы чувствуем себя несчастными. Но любые несчастья можно свести к минимуму. Нужно определить области вашей жизни, где такое развитие событий возможно, затем выявить те, которые доставляют удовлетворение и счастье, – и попытаться избавиться от источников неприятных переживаний. Этот процесс должен быть постоянным. Возьмите за правило регулярно пересматривать свою жизнь. Оценивайте ситуации, в которых чувствуете себя несчастными, и ищите способы свести их к минимуму; или постарайтесь не замечать их.

Поставьте перед собой цель: искоренить источники несчастья и взрастить все возможности для счастья и удовлетворенности. Возможно, что этот процесс окажется непростым. Скорее всего, вам придется часто пересматривать его, но эта цель вполне достижима. Как скоро вы сумеете достичь цели, которую перед собой поставили? Это будет зависеть от того, сколько времени и усилий вы готовы вложить в этот процесс, и от точки, с которой начинаете отсчет. Однако никогда не упускайте из виду саму цель – это поможет сохранить мотивацию и двигаться дальше. Ибо личное счастье – главное, что может произойти в вашей жизни.

Слишком много народу тратит незаработанные деньги на вещи, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся.

Уилл Роджерс, комик, актер, журналист

В Америке мужчины все время думают о деньгах, а женщины – о том, как похудеть. Мужчины думают, как бы побольше приобрести, а женщины – как бы побольше потерять, и я не знаю, кто более зануден.

Марья Маринес, певица

Если при помощи денег мы делаем добро другим людям, то это хорошо, а если нет, то деньги – зло, и от них нужно избавляться как можно скорее.

Свами Вивекананда

Деньги – это просто инструмент. Деньги помогут вам добраться до цели, но идти придется самому.

Эйн Рэнд

Недостаток денег – корень всех бед.

Марк Твен

Даг считал, что у него есть все, что ему нужно. По крайней мере, он так думал, пока не познакомился с Майком. Даг был женат на прекрасной женщине, у него были две красивые дочери, большой дом с четырьмя спальнями, членский билет престижного гольф-клуба – в общем, все, о чем только можно мечтать. А потом он случайно встретился с Майком в баре при гольф-клубе, и когда они разговорились, то поняли, что у них много общего. Вскоре Даг и Майк стали друзьями. Решили, что раз в неделю будут встречаться и играть партию в гольф. Все шло хорошо, пока в один из выходных дней Майк не пригласил Дага в гости на шашлык.

Тот с радостью согласился. Когда он с семьей приехал домой к Майку, выяснилось, что у него в доме – семь спален. Даг был очень расстроен и огорчен – и тут же пошел в банк, чтобы взять новый ипотечный кредит. Вскоре Даг с семьей переехал в коттедж с семью спальнями рядом с домом Майка.

Потом Даг заметил, что Майк купил новую машину – «Феррари». До этого у него была такая же, как и у Дага, но теперь все совершенно поменялось. Даг взял все свои сбережения, получил еще один кредит – и приобрел «Феррари», как у Майка. Однажды Майк пригласил Дага с семьей в свой загородный летний дом в горах. Даг, у которого уже не осталось денег, чувствовал себя отвратительно. Он сказал жене, что, к сожалению, не может угнаться за Майком и его семьей – и вынужден признать поражение.

Он очень удивился, когда жена обрадовалась этим новостям. Потом ему вдруг подумалось, как долго он не видел ее такой счастливой. Супруга сказала ему, что давно переживает по поводу того, как он тратит деньги, и огорчается, потому что он так мало времени проводит с семьей. Даг и не заметил того, что происходило с ним и его семьей на самом деле. И вдруг он понял, что с тех пор, как стал гнаться за Майком, стал совершенно несчастным человеком.

И он пообещал, что будет посвящать больше времени тому, что на самом деле важно. Что же касается денег, решил больше за ними не гоняться.

Многие считают, что в нашем мире важно иметь всего как можно больше, особенно – денег. Нам твердят об этом постоянно.

Больше, быстрее, круче, ярче, интереснее – отовсюду мы слышим подобные призывы. Но почему? Помогут ли нам деньги стать счастливее, сделают ли нашу участь легче и проще? Если это так, почему большинство тех, кто по-крупному выиграл в лотерею, часто говорят, что жалеют о своем выигрыше? Почему среди богатых так мало счастливых и умиротворенных людей? И почему совсем не богатые люди бывают так счастливы?

Правда состоит в том, что погоня за богатством и поиск счастья – процессы совершенно разные, и одно не обязательно ведет к другому. Бесконечная гонка заставляет людей испытывать стресс, неудовлетворенность и, в конце концов, делает их несчастными. Так, может быть, пора остановиться и переоценить ситуацию? Спросить себя, чего именно мы хотим от жизни? Если бы вы могли выбирать: богатство или счастье – что бы вы выбрали? Скорее всего – счастье, потому что несчастный богач никогда не станет счастливым, несмотря на все свои деньги.

Составьте диаграмму того, как вы расходуете время и силы, затем – еще одну, где отметьте те вещи, которые вам нравятся больше всего, дают силы и энергию. Если эти диаграммы не совпадут, значит, вы тратите время и силы не на самые важные дела. И если вы не остановитесь и не пересмотрите ситуацию, так и будете бегать по одному маршруту, как белка в колесе.