Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму - Лори Минц

Пожалуйста, теперь зайдите на страницу OMGYes.com, посмотрите ознакомительное видео и подпишитесь на образцы (или даже на весь первый сезон — честное слово, мне не платят за рекламу). Или введите в любой поисковик «Торжество оргазма: Кэрол», и вы найдете это видео. Кроме того, зайдите на сайт Бетти Додсон (www.DodsonandRoss.com) и выберите вкладку «Видео». Вы попадете на страницу со списком видео, в том числе тех, что я рекомендую. Увидимся после кино!

Урок 3: дополнительное время. А теперь выведем уроки мастурбации на следующий уровень. Вместо того чтобы перебирать прикосновения по одному, вы будете задерживаться на одном виде или нескольких, которые вам больше нравятся. Если требуется освежить материал, вернитесь к уроку 1 и найдите один или несколько предпочтительных типов прикосновений.

Одни любят определенный вид касаний, другие выбирают сочетание. Женщины, которым нравится один тип прикосновения, обычно его и используют, но увеличивают интенсивность по мере усиления возбуждения. Среди тех, кто останавливается на двух и более типах касаний, некоторые используют их в определенном порядке, другие — без какой-либо системы. Кто-то начинает с одного вида и переключается на другой при нарастании возбуждения. Предстоит найти то, что нравится именно вам! Для этого урока выделите по меньшей мере тридцать минут, когда вас никто не побеспокоит. Вы не сможете расслабиться, если будете постоянно волноваться, как бы вас не застали. Позаботьтесь, чтобы выбранное место было удобным, достаточно теплым или прохладным, в зависимости от сезона и местоположения. Если хотите, создайте в помещении полумрак или полную темноту. Вы также можете дополнительно подготовить пространство (зажечь свечи, включить музыку), но если декорации кажутся вам глупыми или отвлекающими, не делайте этого.

Убедитесь, что положили рядом лубрикант. Сделайте несколько глубоких вдохов и войдите в состояние внимательности. Кроме того, настройтесь, что будете просто наслаждаться, а не получать оргазм. Это развлечение, а не работа! Хотя я оформила эту главу как серию уроков, вам не нужно сдавать экзамен. Как говорит Вивьен Касс, автор книги The Elusive Orgasm («Неуловимый оргазм»)[4]:

Поэтому давайте приступим. Отведите на сеанс минимум тридцать минут. Чтобы не смотреть на часы, заведите будильник. Просто расслабьтесь, трогайте себя и внимательно наблюдайте за ощущениями. Позвольте себе погрузиться в поток прикосновений. Меняйте ритм, нажим и место прикосновения, настраиваясь на ощущения тела. Может быть, когда вы начнете возбуждаться, оно попросит других касаний. Или вы найдете то, что захочется повторять. Экспериментируйте. Прислушивайтесь, чего хочет тело. Хотя вы не задаетесь целью испытать оргазм, если он всё же случится до того, как истекут ваши полчаса, — неважно, в какой момент, на второй или двадцать пятой минуте, — можете либо продолжать прикасаться к себе, либо остановиться. Многие женщины говорят, что возобновление клиторальной стимуляции сразу после оргазма причиняет им боль, но есть и те, кому нравится продолжать трогать себя, но по-другому, не так, как перед оргазмом. Некоторым даже нравится запускать тот цикл действий, который привел к оргазму, с самого начала. Нужно выяснить, что лучше именно для вас.

Смысл этого урока — полчаса наслаждаться своими ощущениями. Получайте удовольствие и возвращайтесь для следующего урока.

Урок 4: разбор полетов. Как всё прошло? Вы смогли выяснить, какие прикосновения вам нравятся? Неважно, утвердительно или отрицательно вы ответите, продолжайте делать это упражнение как можно чаще. Я рекомендую повторять его ежедневно либо несколько раз в неделю — насколько позволяет расписание. Выполняйте его, пока вам не станет по-настоящему комфортно трогать себя. В какой-то момент вы естественным образом испытаете оргазм. Если нет, ниже найдете несколько дополнительных подсказок, которые помогут этого добиться. На самом деле вариантов так много, что я настоятельно рекомендую сначала прочесть весь список, а затем выбрать, что из него попробовать. Вы можете выполнять перечисленные варианты по одному или по несколько за раз. Пожалуйста, будьте терпеливы и не спешите. Нет никакой необходимости торопить свое удовольствие!

Тем, кто уже испытывал оргазм, я тоже настоятельно рекомендую прочитать этот список. Некоторые советы будут для вас неактуальны, но, уверена, вы найдете и другие, которые захотите попробовать просто для развлечения или чтобы улучшить свой оргазм.

• Прислушивайтесь к себе. Если вы всё еще чувствуете вину, доставляя себе удовольствие, перечитайте первую часть этой главы.

• Если вы на самом деле еще не смотрели видео, не купили лубрикант и не проделали все описанные выше шаги, пожалуйста, сделайте это сейчас. Или потратьте деньги на еще несколько видео Бетти Додсон либо первый сезон OMGYes, чтобы увидеть, как мастурбируют реальные женщины. Иногда картинка (или, в нашем случае, видео) стоит тысячи слов.

• Возьмите зеркало и снова посмотрите на себя. Еще раз найдите свои малые половые губы и клиторальный капюшон. Повторите урок 1, глядя в зеркало.

• Попытайтесь больше работать над состоянием внимательности, как в повседневной жизни, так и при самоудовлетворении. Закройте глаза и полностью сосредоточьтесь на том, что чувствуете. Не старайтесь обязательно испытать оргазм — просто наслаждайтесь ощущениями.

• Если внимательность не работает, попробуйте фантазировать. Можете придумывать всё время или переходить от фантазии к внимательности после того, как почувствуете возбуждение. Воображать можно что угодно — даже то, чего вы совсем не хотели бы повторить в реальной жизни. Некоторым женщинам нравится иллюзия, которую Лонни Барбах называет «внимательный и нежный любовник». Вы представляете, что занимаетесь любовью с человеком, который готов делать это столько, сколько нужно, и выполняет любые ваши желания. Но есть и дамы, которым нравятся фантазии о сексуальном принуждении. Это не означает, что женщина хочет быть изнасилованной, — это просто мысль, позволяющая некоторым раскрепоститься. Вызывайте в мыслях любые образы, которые вам нравятся.