Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко

В большинстве случаев жир ни в чём не виноват, он же просто жир.

Ты делаешь реальные шаги, например отказываешься от вечерних пиршеств и сдобных булок, это даётся тебе легко, ты реально становишься стройнее, весы это подтверждают, ты понимаешь, что дальше всё будет ещё лучше… И тут возникает необъяснимая паника. Почему? Потому что, лишившись козла отпущения (ожирения), придётся столкнуться лицом к лицу с другой проблемой. Тебе придётся осознать, что дело было не в жире, а в том, что ты не хотела корректировать свой характер, свои представления о реальности, свои ценности, не совпадающие с целями, и жила надеждами пожить потом, когда похудеешь. В данном случае козёл отпущения работает менеджером отсрочки платежей в рамках принятия решения и перестройки ценностей.

Возьмём в качестве примера одиночество. Для того чтобы с ним разобраться, придётся отказаться от старых представлений и ценностей (по сути, иллюзий) относительно мужчин, секса, брака и отношений. Стройность и привлекательность помогут расширить ассортимент потенциальных партнёров, но не решат проблему взаимоотношений с ними. У тебя, скорее всего, такой план:

1. Худею.

2. Мужчины строятся в шеренгу.

3. Я выбираю высокого владельца яхт и заводов с отличным чувством юмора, здоровенным членом, загорелого, с «кубиками» пресса и белоснежной улыбкой на добром голубоглазом лице.

А был ли такой выбор до того, как твой живот решил обзавестись складками? Думаю, он был, примерно такой, как и сейчас, ты просто его не видела. Так работают фильтры восприятия, которые не настроены на серьёзные отношения, им бы удержать твою самооценку от падения на уровень суицидальной готовности. Но в этом одиночестве кто-то должен быть виноват, и жир вполне подходит на роль козла отпущения…

Что значит «фильтры восприятия»? Ценности, вера, убеждения и представления о том, какими должны быть отношения. Ведь причина твоих любовных неудач — в твоём характере и инфантилизме. Я знаю много очаровательных полных девушек и женщин, для которых лишний вес не является проблемой, у них никогда нет дефицита женихов, мужчины разные, есть возможность выбора. Этих женщин любят не за то, что они толстушки, а за то, что они дарят мужчинам ощущение их значимости и нужности, и именно это делает лишний вес малозаметным. Кроме того, полные люди добрее, с ними комфортнее, если внутри тебя много сомнений на свой счёт. Вот за что мужчина готов не обращать внимания на недостатки женщины. Он хочет видеть радость в её глазах от встречи с ним. Хотя бы талантливо сыгранную. Чтобы сохранить мужчину при себе, нужно показывать ему, что он необходим. Зачем сохранять мужчину? Незачем, раз он тебе не нужен. Только гарантии, что с другим не будет так же, нет, поэтому после нескольких неудач в отношениях твоё бессознательное включает фильтры восприятия и ты перестаёшь их видеть, твоя энергетика как отражение внутренней реальности делает тебя незаметной для мужчин, они перестают тебя замечать, как бы ты ни была молода и привлекательна. Бессознательное защищает тебя от разочарований, видя незрелость твоих сознательных установок и неготовность взаимодействовать и играть с мужчинами, чтобы стать счастливой.

В поисках «Того Самого», заведомо нереального идеала, который будет соответствовать твоим иллюзиям, ты обрекаешь себя не только на одиночество, но и на стресс. Ты снова оказываешься ни там, ни сям, на краю, но, чтобы отвлечься от выбора, который необходимо делать, ты обманываешь себя, что нужный, «Настоящий Мужчина» не попадается из-за того, что не может рассмотреть твою уникальную трепетную душу из-за твоего лишнего веса. Это иллюзия… Принц не попадается потому, что его не существует… либо он вообще не нужен тебе — ни стройной, ни толстой.

Тебе нужно научиться либо принимать людей такими, какие они есть, либо самостоятельно подтягивать своего героя к желаемому уровню, не требуя сразу много от человека, понимая, что и сама далеко не совершенна, прежде всего духовно. Главное — понять, что отношений у тебя нет не из-за лишнего веса, а потому, что по какой-то из множества причин они тебе не нужны или ты их боишься. Разберись с этим сейчас и только после этого начинай худеть. ТОЛЬКО ТОГДА ЭТО БУДЕТ ЛЕГКО, БЫСТРО И НАВСЕГДА. Лишний вес и одиночество не связаны напрямую, посмотри на молодых, сексуальных девушек модельной внешности: многие из них одиноки и годами живут даже без секса.

Жир даёт надежду на то, что когда-нибудь потом, когда ты похудеешь, откуда-то заиграет музыка, лучи восхода озарят твою безупречную фигуру, распахнутся двери внезапно выросшего замка с приветливым консьержем и удобной парковкой, а там — ОН.

Посмотри правде в глаза, срочно внеси необходимые настройки в убеждения и поведение — тогда такой феномен смещения, как Жир-Азазель, оставит тебя и не помешает быстро сбрасывать лишний вес. Без этого играться с похудением бессмысленно, а значит, глупо.

Если сильно обобщить, то человек получает удовольствие от двух вещей — постановки цели и её достижения. Причём постановка цели доставляет большее удовольствие, чем достижение, потому что в тот момент, когда ты мечтаешь о результате, испытываешь удовольствие, за которое не надо платить действиями и усилиями.

Ты можешь мечтать, как построишь новый дом, получишь новую должность, встретишь любовь всей жизни, похудеешь, напишешь книгу, как похудела, читая написанную мной книгу о том, как похудел я, и т. д. Мечтая, мы получаем удовольствие от того, как будет хорошо. Ты же не фантазируешь о том, чем это тебе грозит?

Поэтому когда по разным причинам нет других целей, а удовольствие от достигаторства требуется, ничего не остаётся, кроме как худеть. Ты вынужденно смещаешься на эту простую, достижимую и обозримую цель, успешно её достигаешь, после чего испытываешь триумф, тешишь тщеславие, ведь ты самая волевая, умеешь добиваться поставленной цели. Браво! Но если у тебя есть потенциал и способности к действительно серьёзным достижениям в профессии, творчестве, науке, а твои нерешительность, лень или «это не для меня» мешают действовать, то велика опасность попадать в ловушку псевдоуспеха снова и снова. Насладившись лаврами, ты опять начнёшь нагуливать жирок, чтобы потом напоказ победоносно от него избавляться. И ничего, что на третий раз уже никто из твоего окружения не испытает восторга, услышав весть о великой победе. Ты просто найдёшь себе новых друзей и будешь удивлять их, пока им это тоже не надоест, и так до бесконечности. Да-да, чтобы поменять друзей, нужно так мало причин.

Чтобы выйти из порочного круга «растолстела / похудела», есть два способа.

1. Поставь себе задачу своего уровня и сфокусируйся на ней. Научись правильно ставить цель и достигать её, не распыляясь на другие и не цепляясь за привычную праздность. Сделай что-то действительно стоящее, за что ты себя по-настоящему зауважаешь. Ты не героиня ток-шоу «Худеем со звёздами», тебе не нужны аплодисменты за каждые сброшенные 300 граммов, тебе нужна лучшая версия себя! Сбрасывая вес, ты просто возвращаешься к норме — не более, хвалиться нечем.

2. Простой и лёгкий путь: признай в себе неудачницу и просто откажись от дара, которым наградила тебя природа, в виде потенциала, который надо реализовать, прилагая усилия. Больше ничего не надо делать, задача снимается. Отдыхай. Живи «в моменте», наслаждайся той жизнью, что есть, и продолжай плотно питаться. В скором времени смещение на достижение цели — снизить вес — уйдёт, так как это больше не будет удовлетворять чувство собственной важности.