Динамика красоты. Как не съесть свое счастье - Александр Цапенко

Ценности всегда надо учитывать в начале любого проекта, в том числе когда речь идёт об изменении пищевых привычек и обретении красивого тела, постоянно находящегося в вызывающе боевой форме. Ведь многие цели предполагают коррекцию, поэтому начинать надо с этого, тогда никакие запреты на успех ни в заработке, ни в нормализации веса тебе не помешают.

Первая шкала — это та оценка твоей привлекательности, которой ты достойна и намерена достигнуть.

Вторая шкала — твой уровень жизни. Насколько хорошо ты живёшь сейчас? Имеет значение всё, что делает тебя счастливой: отдых, стиль, питание, окружение, мужчина, секс, уважение, самореализация и т. д.

Обведи цифры на шкалах.

Новая ты

Уровень жизни сейчас

А теперь давай сопоставим эти параметры. Насколько твоя новая оценка внешности близка к оценке уровня жизни? Это позволит понять, какой страх успеха может притаиться здесь, к чему нужно быть готовой.

Разница в один-два балла незначительна. Чем больше разрыв, тем ощутимее эмоциональный дискомфорт, природу которого люди не всегда могут понять: три-четыре балла — это уже риск лёгкой формы депрессии, дальше — хуже.

Ты начала преображаться, вернула форму, поняла, что ходишь по миру, который больше не хочешь сожрать, на очень приличных стройных ногах. Тебе это нравится. Ты собой любуешься. От этого меняется походка, во взгляде появляется дерзость, а в душе — острое желание одеть всё это великолепие во что-то подчёркивающее фигуру и по возможности дорогое…

А можешь ли ты себе это позволить? Нет? Это тоже мощный страх успеха, который мешает сохранять результат, ведь ты начинаешь чувствовать досаду, негодование, злость, тебе хочется, но не можется, и это всё хочется зажрать тортом, посыпанным эклерами и трюфелями…

Приготовься к тому, что уровень твоих притязаний на хорошую еду, одежду, автомобиль, место проживания, качество отношений будет увеличиваться вместе с растущей самооценкой. Да, адекватно растущей, по очевидным показателям, а не накрученной на псевдонарциссических тренингах личностного роста, где и так не очень хорошо себя чувствующую самооценку лозунгами и нехитрыми девизами задирают на ровном месте, а потом отпускают участников, как бильярдные шары, для столкновения с реальностью, да ещё и ржут над дураками, отдавшими им деньги.

Внимание! Возможно повышение тревоги из-за увеличения разрыва на шкалах, которое захочется отметить жором негодования. Уровень притязаний вырастет вслед за снижением веса, который повысит уровень привлекательности и самоуважения, но не факт, что реальность сможет сразу отреагировать на твой рост и дать блага, на которые ты уже чувствуешь право претендовать. Не всё сразу. Чем больше разница, тем больше уровень тревоги, тем сильнее желание её зажевать. Тревога хуже жира, не так ли? Когда ты выглядишь на троечку, тебе понятно, почему ты и живёшь на троечку или где-то рядом — какая никакая, но гармония. При разгармонизации тревога и дискомфорт беспокоят всё больше.

Например, у человека вырос доход. Меняются интересы, появляется новое окружение, а он продолжает носить дешёвое тряпьё и экономить на отелях во время отпуска. Есть, конечно, неисправимые мещане, зацикленные на накоплениях, которые при повышении доходов становятся ещё экономнее, но у большинства людей появится дискомфорт, который захочется устранить, и желание привести свой быт в соответствие с уровнем пребывания.

Когда ты становишься привлекательнее, будь готова не к радости, а к дискомфорту и тревоге. Это нормально, ведь ты уже не в своей тарелке, ты уже считаешь себя достойной тарелки с голубой каёмкой. Большая часть людей рефлекторно и бессознательно возвращает себя на прежний уровень внешней эффектности для избавления от внутренних переживаний неизвестной природы, поэтому и бывают откаты после диет. Но раз ты всё знаешь, то и откатов можно не бояться. Дискомфорт устраняется после подтягивания уровня жизни, все её составляющие нужно выравнивать, но хорошая внешность дарит уверенность в себе, которая, в свою очередь, облегчает достижение результатов в любых сферах, в том числе и финансовой.

Тело — как хорошая машина: покаталась несколько месяцев и уже не захочешь пересаживаться на помятую старую телегу. Будешь недоумевать, почему раньше жалела деньги на комфорт и удовольствие, ведь теперь кажется таким очевидным, что машина тебя поменяла, «подтянула» под свой уровень, у тебя появляются совсем другие разрешения в профессии и деньгах, ты обретаешь право играть с тем мужчиной, в присутствии которого совсем недавно смущалась, всё становится проще и ближе. Куда девается «это не про меня» и «не в этой жизни»? На теле нельзя экономить, иначе это будет всё та же старая телега, которая «опустит» тебя в других важных сферах жизни.

Попробуй исследовать свою тревогу. Какие вопросы к себе про твой уровень жизни появляются в этот момент? Может быть, к партнёру? К близким? К компании, в которой ты работаешь? Может быть, к людям, с которыми ты непонятно зачем общаешься? Почему позволяешь некорректное отношение к себе? Зачем тебе работа, которая не нравится, да ещё и не приносит денег? Будешь сидеть на месте и ждать, что само всё придёт, — быстро свалишься в прежнюю жирную себя, поэтому действуй, не стесняйся искать новые пути развития и отказываться от балласта в виде окружения, которое устраивает жизнь в болоте.

«А если мой уровень жизни на десятку, но выгляжу я на три-четыре?» Наверняка, у кого-то из читателей возникнет и такой вопрос. Во-первых, скорее всего, под десяткой ты понимаешь преимущественно финансовую сторону вопроса, но она вовсе не гарантирует счастье, а иногда работает против него. Но это тема уже совсем другой книги или моего видеокурса «Внутренний кошелёк» про готовность к деньгам. Во-вторых, это значит, что у тебя совершенно другой запрет на успех и своя вторичная выгода от асексуальности.

Помнишь главный принцип психологической травмы? Непонимание. «Почему так? Почему я, красивая, волевая, похудевшая, живу не так, как хотелось бы?» Когда есть понимание, нет травмы. Жировое безобразие это понимание даёт, хотя и иллюзорное. А где же не иллюзорное? Да прямо в этой книге. Впереди ещё много информации, и каждый найдёт причину своей проблемы и её решение.

Страх зависти — это запрет быть лучше других и неуёмное человеколюбие, когда по необъяснимым причинам ты, презрев здравый смысл, ценишь других больше, чем себя.

Многим людям становится даже неловко, когда они начинают лучше жить и выглядеть, чем, например, родственники. Бывает стыдно даже за хорошее настроение, и такие скромники на всякий случай ходят с несчастными лицами. Человек может скрывать новую одежду или её стоимость, покупать автомобиль дешевле, чем может себе позволить, чтобы маме или сестре вдруг не стало обидно: «ведь они хуже живут», «тогда я должна им…», «чтобы у них…», «чтобы и они…» А почему ты им должна? А твой муж зарабатывает для своей семьи или тоже задолжал твоим «кузинам»? «Ой, не. Тьфу-тьфу. Лучше не буду выделяться». А как не выделяться, если великолепие ухоженного тела желает красивых одежд, если энергии становится больше и хочется порхать? Куда и, главное, с чего вдруг это скрывать? Ты правда думаешь, что жир — меньшее зло, чем чувство вины за то, что живёшь и выглядишь лучше, чем кто-то? Тебе действительно важнее то, что тебя из зависти к твоей фигуре могут осудить за что-то или просто скривятся, чем то, что ты выглядишь хуже, чем можешь?