ТО организма активного мужчины - Татьяна Батенева

Ученые вообще считают глаза частью головного мозга — они поставляют ему визуальную информацию, а это 90 % наших представлений о внешнем мире.

Почему же нарушения зрения стали так распространены? Ведь в древности их явно было значительно меньше, иначе человечество просто не выжило бы в борьбе с дикой природой. Как утверждают специалисты, массовое ухудшение зрения — это наша расплата за цивилизацию.

Потеря или даже ухудшение зрения резко снижает качество жизни. И тем не менее совсем проблем со зрением не имеет лишь 15 % взрослых людей. У остальных есть хотя бы одна, а то и несколько

Человеческий глаз формировался в расчете на «дальнее» зрение: нашим предкам приходилось охотиться, выслеживать добычу на больших пространствах, внимательно следить за округой, чтобы самому не стать добычей диких зверей или соперничающих племен. Современный человек в основном использует ближнее зрение в ущерб дальнему. Мы гораздо чаще смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, в книгу или газету, чем окидываем взором окрестности. В результате одни мышцы глаз перенапрягаются, другие детренируются, так и возникают нарушения зрения, многие из которых требуют коррекции.

Самая распространенная проблема со зрением у современных горожан — синдром «сухого глаза». Работа в помещении с большой нагрузкой на зрение, сухой воздух, особенно в зимнее время, нарушение режима труда и отдыха, перегрузки зрения в вечернее время — сплошной телевизор и компьютер.

Определенные лекарства (например, капли от насморка), болезни щитовидной железы, дефицит витамина А. гормональные изменения у женщин в менопаузе, курение, кондиционеры, контактные линзы, которые носят слишком долго. — все это приводит к изменению состава слезной жидкости.

В норме она состоит из воды, солей, белков и жиров. С возрастом и при избыточной нагрузке на зрение жировая составляющая уменьшается: жидкость высыхает быстрее, чем надо, роговица пересыхает. Проявляется синдром в чувстве сухости, жжения, «песка под веками». Если вас это беспокоит, бегом к офтальмологу.

Врач, прежде всего, определит причину синдрома, измерив скорость образования слезы, скорость ее испарения и качество слезной пленки. Для этого существуют специальные капли. Лечение синдрома индивидуально. Многим бывает достаточно применять капли «Искусственная слеза». Их разновидностей много. Некоторые из этих продуктов жидкие и действуют непродолжительно, другие гуще и остаются на поверхности глаза дольше. «Искусственная слеза» без консервантов всегда более предпочтительна, она лучше успокаивает глаза и содержит меньше дополнительных компонентов, которые могут вызвать раздражение. Избегайте капель, которые быстро снимают покраснение глаз. Они добиваются этого, сужая сосуды глаза, и только усугубляют проблему.

Другой метод лечения заключается в том, что отверстие слезного канальца закрывают специальной пластиковой пробочкой. Это уменьшает потерю слезной жидкости за счет сокращения ее оттока. Пробочка может быть поставлена на время, если она сделана из рассасывающегося коллагена, или рассчитана на постоянное ношение, если выполнена из силикона.

Есть и совсем простые советы, помогающие справиться с сухими глазами. Например, пейте в день не меньше 8-10 стаканов жидкости. Старайтесь чаще моргать, особенно когда читаете или смотрите телевизор. Не трите уставшие глаза — это только усиливает раздражение.

Тем, у кого нарушена острота зрения, врач обязательно выпишет очки или контактные линзы. У обоих методов коррекции есть свои плюсы и свои минусы. Но очки пока более распространены, чем контактные линзы. К тому же теперь выбор оправ и линз для них настолько велик, а сами эти предметы настолько красивы, что превратились из средства коррекции зрения в настоящие украшения. Многие даже подбирают оправы к костюму или бижутерии и потому имеют несколько пар красивых очков. Но ведь красота-то в них не главное! И тут тоже не все так просто.

Большинство наших «очкариков», по мнению специалистов-офтальмологов. совершенно «неухоженные»: часто очки подобраны неправильно, поэтому глаза устают и болят при нагрузке. А происходит это потому, что большинство из нас покупает очки либо без рецепта вообще, ориентируясь на свои прежние, либо подбирает очки прямо в салонах оптики без необходимой диагностики. А грамотно подобрать очки может лишь врач-оптометрист, хотя, к сожалению, такой специальности у нас в стране официально не существует. Функции оптометристов в магазинах оптики нередко выполняют врачи любых специальностей, а то и вовсе не врачи, обучившиеся новому делу за три месяца.

Да и инструменты, и оборудование для подбора очков в большинстве обычных поликлиник и магазинов все те же, что и в начале прошлого века, — допотопные таблицы с буквами и ящик с набором стеклышек. Ни современных тестов, ни необходимой аппаратуры здесь нет. Поэтому перед тем, как купить новые очки или контактные линзы, непременно пройдите обследование в хорошем глазном центре, где есть современные приборы диагностики и опытные специалисты. Вам должны обязательно проверить глазное давление и дно, определить состояние роговицы, точно подобрать корректирующие линзы и по диоптриям, и по углу наклона оси. если у вас астигматизм. По крайней мере, если близорукость зашкаливает за пять-шесть диоптрий, а лет вам больше 40, и если вы не хотите надеть бифокальные очки — для многих слишком явный признак старости.

Если вы страдаете близорукостью, дальнозоркостью, астигматизмом, пресбиопией, то должны иметь не одни очки на все случаи жизни, а две или три пары. Одни — для дали, вторые — для близи и третью пару — отдельно для компьютера

Впрочем, современная оптика и тут может помочь. Несколько лет назад созданы особые, так называемые прогрессивные, линзы с тремя разными зонами фокусировки, переходы между которыми плавные и визуально незаметные. Верхний сегмент линзы позволяет видеть дальние предметы, средний предназначен для работы на компьютере, а нижний — для чтения и работы с бумагами. Такие линзы пока довольно дороги, но. возможно, затраты на одни удобные и модные очки окажутся меньше, чем на покупку трех разных.

Контактные линзы также должен подобрать врач с учетом состояния вашей роговицы. Их сейчас тоже огромный выбор: обычные и цветные, многократные и однодневные, мягкие и увлажняющие. Но правило остается прежним: постоянно носить контактные линзы нельзя. Как бы ни были совершенны технологии их изготовления, они все равно перекрывают кислороду доступ в глаз. В результате начинают разрастаться мелкие кровеносные сосуды — глаза краснеют, как у кролика. И еще очень важно строго соблюдать правила хранения и очистки линз, многие беды происходят из-за их нарушения.

Ну, а если возникли проблемы серьезнее, чем необходимость носить очки? К примеру, после 45–50 лет у многих развивается катаракта — болезнь, при которой хрусталик теряет свою прозрачность. Важно вовремя обнаружить начало заболевания, потому что какое-то время его можно контролировать с помощью лекарств. Но с годами наступает и полное помутнение хрусталика, то есть слепота, и тогда его просто заменяют искусственным.