Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

регулярные физические упражнения, позвоночник вообще станет идеально здоровым. Да и только позвоночник, а вообще все части тела.

Лимфатическая система.

Как ни странно, но эту систему в медицинских институтах не изучают. Парадокс, но это так! И это реальный пробел в практической медицине. В которой, кстати, сейчас делается много важных открытий. Но вот лимфатическая система, почему то «остается за кадром». И совершенно напрасно. Потому что лимфатическая система является нашим главным «мусоропроводом». Ее еще называют «белой рекой жизни». Причина такого названия в том, что лимфа – это своеобразное русло, в котором циркулирует бело – желтая жидкость.

Ценность работы лимфатической системы состоит в том, что она забирает продукты жизнедеятельности и токсины из межклеточного пространства. То есть благодаря ей, регулируется работа наших клеток, в результате чего клетки становятся более здоровыми. Поэтому лимфатическую систему необходимо регулярно чистить. Для данной процедуры существует много способов. Скажем с помощью специальных травяных настоев и физических упражнений. Но об этом мы поговорим в следующих частях книги. Сейчас же снова вернемся к психологии. Хотим мы этого или нет, но без этой науки нам здесь тоже не обойтись.

Так вот, с точки зрения альтернативной медицины, очень негативно на состоянии лимфы сказываются такие эмоции, как грусть и печаль, а также ощущение отсутствия любви. Каждый нормальный человек хочет любить и быть любимым. И когда у человека возникает ощущение, что он «на фиг никому не нужен», ему становится грустно. А потом грусть переходит в долгую печаль, печаль в тоску, тоска в депрессию, и пошло – поехало. Лимфатическая система постепенно дает сбой, что влечет за собой множество болезней.

Выход тут следующий. Надо научиться любить себя. Да, для многих это непросто, но все равно надо. До тех пор, пока вы себя не полюбите, вас тоже никто не полюбит. Люди инстинктивно тянутся к тем, кто излучает радость и счастье. А такое излучение исходит только от любящих себя личностей. Так что начните внушать, говорить, вдалбливать себе, что вы просто идеал молодости, красоты, здоровья и любви. Такое внушение работает. Проверено! Конечно, на это потребуется время, но результаты все равно будут. Ну а когда появятся результаты и вы поверите в это внушение, то с удивлением ощутите, что вы в самом деле яркая личность! Яркая женщина! Яркий мужчина!

Вслед за этим ощущением придет состояние счастья и радости. Вы начнете чувствовать, что в самом деле являетесь любящим и любимым человеком. Человеком, к которому тянутся другие люди. А в таком состоянии лимфатическая система снова хорошо заработает, а значит, и клетки тела тоже начнут работать в полноценном режиме. Что в свою очередь очень положительно отразится на работе всего организма.

Что же касается большой взаимной любви, она войдет в вашу жизнь сама собой. Ибо подобное притягивает подобное. А раз так, любви будет просто некуда деться. В самый неожиданный момент встретите ее и от счастья запоете песни. Пойти на здоровье. Это полезно.

Иммунная система.

От состояния данной системы зависит здоровье всего организма. Даже дети знают, что крепкий иммунитет – залог здоровья и долголетия. Причем, активного долголетия. Некоторые взрослые об этом тоже знают. И некоторые догадываются. А еще некоторые не только знают и догадываются, но и укрепляют свой иммунитет.

Так что же представляет собой наш иммунитет? Иммунитет – это живая клетка, несущая здоровье всему организму. И ей нужно все то, что необходимо живой клетке: вода, кислород, аминокислоты, минералы, ферменты, антиоксиданты и натуральные витамины. Само собой, эта клетка не одна. Таких клеток огромное количество. Настолько огромное, что сосчитать их не представляется возможным даже с помощью новейшей аппаратуры. Вот эти клетки и составляют нашу иммунную систему.

То, что на состояние иммунитета негативно влияют вирусы и бактерии, тоже всем известно. Они его заметно подрывают. Также негативно влияют на иммунную систему чрезмерные эмоциональные и физические нагрузки. Все хорошо в меру, а потому и нагрузки тоже должны быть в меру.

Тем не менее, не смотря на всевозможные негативные внутренние и внешние факторы, вполне реально сделать наш иммунитет крепким и здоровым. Причем, здоровым настолько, что никакие вирусы будут не страшны. И большие нагрузки не будут столь опасны. И сделать это очень просто. Позитивное мышление, питание натуральными продуктами, умеренные физические упражнения – вот залог крепкой иммунной системы.

Что же касается психологической стороны вопроса, то именно долгое пребывание в состоянии депрессии выводит иммунитет из строя. Люди, которые месяцами или даже годами ходят унылыми, практически всегда болеют. И наоборот, те, кто смотрят на мир добрым приветливым взглядом, как правило, обладают хорошим здоровьем. Потому что состояние радости, позитива и оптимизма не только поднимает настроение, но и еще улучшает биохимический состав крови, а также восстанавливает и улучшает работу иммунной системы. Что в свою очередь благотворно сказывается на работе всего организма.

Так что, уважаемый читатель, радуйтесь миру, и он тоже будет радоваться вам. Поверьте, в нашем мире много причин для радости. Просто посмотрите внимательней по сторонам и тогда обязательно их увидите. Даже сам факт того, что вы живете на нашей планете, уже заслуживает радости. Потому что, раз живете, значит для чего-то этому миру нужны. А раз нужны, он обязательно будет заботиться о вас. Поверьте в это, и тогда очень многое начнет складываться наилучшим образом. Причем, не только в сфере здоровья, но и вообще в жизни.

Периферическая нервная система.

Данная система является частью нервной системы. Тем не менее, работа ее является настолько уникальной, что представители медицинской науки отводят ей роль полноценной системы организма. И на то есть свои основания, которые мы сейчас и рассмотрим.

Периферическая нервная система находится за пределами головного и спинного мозга, выполняя при этом очень важные для здоровья и жизнедеятельности человека, задачи.

Периферическую нервную систему классифицируют на соматическую и вегетативную нервную систему. То есть периферическая нервная система имеет еще своего рода собственные системы.

Соматическая нервная система отвечает за координацию движений, ориентацию в пространстве, а также за получение внешних импульсов. Скажем, физическая реакция на определенные действия – это как раз ее работа.

Вегетативная нервная система отвечает за эмоции и их влияние на самочувствие, а также работу пульса, артериального давления, состояние сосудов, работу пищеварительной и мочеполовой системы организма.

Таким образом, периферическая нервная система помогает человеку ориентироваться в окружающей действительности, принимать решения и совершать различные физические действия.

То есть уже понятно, что сбой в работе периферической нервной системе происходит в основном из-за негативных мыслей и эмоций, таких, как: страх,