Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

том, что долгая печаль ухудшает кровообращение и негативно сказывается на качестве крови, на ее биохимическом составе и скорости течения, что в свою очередь приводит к самым разным заболеваниям. Но даже если не расскажет, это так.

А вот врачеватели древности об этом хорошо знали, потому и говорили: «уныние – грех». При переводе на современный язык это означает, будешь долго грустить – заработаешь болезни. Достаточно внимательно понаблюдать за людьми, находящимися в состоянии вечного уныния, чтобы убедиться в правдивости данного высказывания. Как правило, такие индивиды имеют множество проблем со здоровьем, и порой весьма существенных. И все их болезни берут начало в унылом характере, в непрекращающейся депрессии, в «вечной грусти и печали».

Значит, для того чтобы улучшить биохимический состав крови, нормализовать кровообращение, восстановить полноценную работу сердца и сосудов, а также получить общее оздоровление, надо почаще радоваться. Чему именно? Да чему угодно! Хорошей погоде, хорошим событиям, хорошим людям. Их не так много, хороших людей? На самом деле больше, чем вы думаете. Когда искренне поверите в такой расклад, они тут же и появятся. Также обстоят дела и с хорошими событиями. Мы всегда получаем то, во что верим.

Правда, радость тоже не должна зашкаливать. Или говоря другими словами, совсем не обязательно по каждому поводу хлопать в ладоши и танцевать. А то может и «крыша поехать». Как говориться, все хорошо в меру. Например, на Востоке идеальным состоянием для обретения здоровья считается состояние легкой радости в сочетании со спокойствием. Все правильно. Такое состояние очень благотворно сказывается на работе всего организма и способствует обретению долголетия.

Пищеварительная система.

Эта та самая система, которая принимает, перерабатывает, и выделяет пищу. Она также участвует в процессе очищения организма. От нее же зависит состояние кожи, волос, и зубов. То есть работа данной системы оказывает самое непосредственное влияние на нашу внешность. Да и много чего еще полезного она делает.

То, что хорошая работа пищеварительной системы зависит от качества и количества принимаемой пищи, знают все, даже маленькие дети. Тем не менее, «забивают» на это знание по полной программе. Едят и пьют все подряд, а потом удивляются – почему в желудке и кишечнике появились проблемы? И многим даже в голову не приходит, что изменение рациона питания способно в значительной степени исцелить эти органы. Но об это чуть позже. Сейчас же снова коснемся связи между эмоциями, чертами характера и работой пищеварительной системы.

Нежелание принимать новую информацию и сопротивление переменам приводит к болезням желудка. Неспособность избавляться от вредных привычек вызывает проблемы с кишечником. Гнев отрицательно сказывается на печени. Печаль конкретно вредит селезенке. А страх оказывает негативное воздействие на почки.

И что же здесь делать? Да идти от обратного! Когда знаешь причину недуга, ее легко устранить. В данном случае надо просто заменить негативные эмоции на позитивные. Спокойно принимать новую информацию и видеть в наступающих переменах хорошие перспективы. Находить в окружающем мире как можно больше хорошего. Радоваться жизни. Смело идти к своей цели. Освобождаться от вредных привычек и формировать новые, полезные привычки.

Да, все это звучит банально. Но банально для тех, кто никогда ничего подобного не делал. А вы попробуйте, хотя бы из любопытства. Конечно, невозможно быть постоянным неунывающим оптимистом, тем более, что в жизни всякое бывает. И тем не менее, если начать формировать позитивное отношение к жизни, понемногу, постепенно, но при этом ежедневно, то обязательно наступит момент, когда доброжелательный взгляд на мир станет обычным явлением.

Вот тогда печень, почки, селезенка, желудок и кишечник заработают в здоровом полноценном режиме. А значит, и вся пищеварительная система придет в норму. А там глядите, заодно станете более стройными. Что в свою очередь очень положительно скажется на вашей внешности и настроении.

Конечно, правильное питание тоже играет свою роль в работе пищеварительной системы, причем весьма заметную. И этому аспекту надо уделять особое внимание. О чем мы и поговорим в следующей части книги. И вопросы физических упражнений затронем. Ибо они также воздействуют на органы пищеварительного тракта. Но и психологическая сторона оказывает большое влияние. О чем только что было сказано. Значит, об этой стороне тоже надо помнить. И помнить постоянно.

Выделительная система.

Смысл работы этой системы состоит в том, что она выводит из организма отработанные вещества. А ненужного хлама в нашем организме скапливается достаточно много. Вот выделительная система и избавляет организм от него. И делает это с помощью воды, то есть через мочу, а также через кожу, с помощью пота и различных высыпаний. И еще помогает пищеварительной системе вывести отработанную пищу, причем весьма «деликатным» способом. Думаю, понимаете, о чем идет речь. В общем, у нее есть несколько путей очищения организма. И каждый путь нужный и хороший.

Понятное дело, что состояние данной системы во многом зависит от принимаемых внутрь напитков, и от того, что человек трескает за обе щеки, то есть от принимаемой им пищи. Вот и получается, что хотим мы того или нет, отслеживать качество и количество употребляемых продуктов надо постоянно. Если конечно, желаем прожить долгую интересную жизнь.

И опять мы подходим к тому, что мысли и эмоции влияют на работу выделительной системы, как впрочем, и на любую другую. Здесь, как и в предыдущих случаях, мы опять наблюдаем, как страх и неспособность впускать в свою жизнь новую информацию, блокируют работы выводящих путей. Кожа, к примеру, отвечает за коммуникацию с окружающим миром. И ее состояние во многом зависит от того, насколько хорошо человек способен ощущать себя частью этого мира и быть с ним на одной волне.

Поэтому, чтобы работа выделительной системы возобновила свои природные функции, необходимо менять свои эмоции. В данном случае надо развивать такие качества характера, как: спокойствие, легкость, уверенность, и умение видеть в людях положительные черты. А если к этому еще добавить преимущественное питание натуральными продуктами, выделительная система заработает в идеальном режиме. И тогда вам станет так легко и хорошо, что захотите парить и летать. Летайте, только осторожно.

Репродуктивная система.

Благодаря этой системе продолжается человеческий род. Мы с вами появились на свет. Наши дети, родные, друзья, приятели, знакомые, и все окружающие нас люди. Да вообще все люди на земле! Вот так на протяжении веков передается эстафета жизни от одного поколения к другому. И все это с помощью репродуктивной системы. Уникальная система, тут даже думать не приходится.

Однако, если мы внимательно посмотрим по сторонам, то увидим, что не везде население планеты растет быстрыми темпами. Где-то быстрее,