Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее - Олег Сумарин

В прошлой главе я подробно рассказал о ревности. В основном речь шла о разрушающем чувстве, не подкрепляемом фактами, то есть о беспочвенной ревности. Неважно, с кем и как общается партнёр, даже если он постоянно сидит дома, – ревнивец найдёт доводы в пользу подозрительности поведения мужа или жены.

Но ревность не всегда бывает такой. Ведь если в паре оговорены моногамные взгляды на отношения, то поводом для ревности может стать подозрение в измене. То есть в таком случае чувство уже подкрепляется конкретными аргументами: изменение в поведении партнёра, подозрительные слова или действия. Иногда об измене становится известно партнёру, например, если он случайно или неслучайно увидел переписку, доказывающую связь на стороне.

Это тема, которую боятся обсуждать и обдумывать многие. Что такое измена в отношениях в глазах простых людей?

Если задать этот вопрос нескольким людям, можно получить совершенно разные ответы. Кто-то скажет, что измена – это слабость, что бывают ситуации, когда не получилось справиться с сексуальным желанием. Другие могут предположить, что измена – признак того, что человек не получает чего-то в отношения. Или результат скуки с партнёром, когда захотелось попробовать чего-то нового. Есть и те, кто воспринимает измену как возможность отомстить партнёру за что-то плохое, совершённое или сделанное им ранее.

Однако самый частый и, наверное, честный ответ будет заключаться в том, что измена – это предательство. Именно так воспринимают неверность большинство людей в парах.

Честным он будет потому, что изменники готовы оправдывать себя разными аргументами, но в более откровенной беседе могут признаться, что по отношению к себе они такое не считают приемлемым. Вы наверняка сталкивались с позицией «мне можно, партнёру нельзя». Так или иначе, каждый, кто изменял, интуитивно понимал, что причинял партнёру боль.

Когда в паре есть договорённость быть вдвоём, это обозначает, что именно в таком формате люди готовы идти в духовную близость, открываться и доверять партнёру. Нарушение этой договорённости воспринимается как предательство, ведь один человек «сломал» что-то внутри другого, обманул доверие. После измен, как правило, уровень доверия в паре резко падает или сходит на нет.

К слову сказать, в каждой паре может быть разное понимание, что считать изменой. Более того, это понимание может отличаться у партнёров, состоящих в отношениях друг с другом. Для одного человека флирт или романтическая переписка – измена, другой не считает это чем-то особенным. Кто-то считает предательством проведённое с другим человеком свидание или поцелуй, а некоторые в понятие измены включают только половой контакт.

Можно также услышать от людей, что для кого-то критичнее эмоциональный контакт с другим человеком романтического характера. В этом случае человеку может быть не так важно, был сексуальный контакт или его не было. Часть людей говорит, что даже влюблённость не считают изменой, если при этом не было сексуальных отношений с другим.

Вне зависимости от того, что вы считаете изменой, с такой ситуацией вы можете столкнуться в партнёрских отношениях. В рамках этой главы я постараюсь раскрыть тему измен в отношениях и приведу примеры из практики, упражнения и рекомендации, основываясь на своём опыте семейного психолога. Также я опишу ситуацию с разных сторон, включая позицию любовницы.

Я не буду выступать судьёй и кого-то осуждать, потому что жизненные ситуации бывают совершенно разными. Я лишь попробую помочь тем, кто хочет вырасти из проблем в своих отношениях и стать счастливее.

Мне задают много вопросов про измены. Сразу скажу, что единого рецепта, как поступать правильно, нет. Более того, попытка найти такой уникальный рецепт – ложная установка, потому что может говорить о желании перекинуть ответственность на что-то или кого-то, упростить ситуацию и решение проблемы.

Поделюсь ситуацией из практики.

Одна моя клиентка, красивая молодая женщина, долгое время находилась в невротических отношениях. Там не было измен или любовницы, но, тем не менее, отношения с партнёром у неё не складывались. И она пошла к бабушке, которая сказала, что на девушке порча, сглаз и проклятье, и что партнёра уводят из отношений.

Моя клиентка зацепилась за это.

Такая вера может принести недолгое облегчение, но она опасна. Это – позиция жертвы.

Перекладывание ответственности на что-то или кого-то – своеобразный способ защиты, поэтому очень многие люди попадаются в такую ловушку сознания. Чем сложнее жизненная ситуация, тем страшнее человеку и, соответственно, выше риск перекладывания ответственности. Однако, понимаете вы это или нет, в такой ситуации отношения будет невозможно сохранить. Ведь даже если вы каким-то образом возвращаете партнёра, вы не прорабатываете изначальные причины. То есть рано или поздно вы вернётесь в те уроки жизни, на которых остановились. Вы остаётесь в невротической позиции до тех пор, пока не начнёте самостоятельно менять свою жизнь.

Иногда мне задают вопрос, можно ли сделать что-то до того, как партнёр начнёт изменять. То есть, по сути, можно ли не допустить измен в отношениях, и как это сделать. Безусловно, стопроцентного способа нет, хотя кое-что вы действительно можете сделать.

Первое – не зацикливаться на мыслях об измене. Невротическая личность притягивает определённого партнёра. Если вы уже были в отношениях, где вам изменяли, но ушли из них и чувствуете, что с новым партнёром общение начинает идти в похожее русло, значит, вы не прошли урок в прошлый раз. Всё, что вы можете сделать, – это начать работу над собой. Зачем вы выбираете таких партнёров? Что вам нужно изменить в своём пути, чтобы стать счастливее? Возможно, одна из проблем заключается в том, что вы слишком размыли границы в отношениях и начали слепляться с партнёром. То есть отношения становятся созависимыми. Скорее всего, вами управляет травмированный ребёнок, который требует обратить на что-то внимание. Ещё бывает так, что вы повторяете модель родительских отношений, которую впитали в детстве.

Второе следует из первого. Вам необходимо сместить фокус на себя и начать работу над собой. Частично для этого подойдут все те упражнения и рекомендации, которые есть в предыдущих главах. Целью вашей работы должно стать не улучшение отношений с партнёром, а достижение самодостаточности. Например, вы можете пожелать стать счастливее и в отношениях, и без них. Если будете работать в этом направлении, вы точно улучшите качество своей жизни.