Мегатренинг для развития мозга, воли, памяти. Упражнения для ума, которые используют миллионеры и чемпионы - Элис Маквей

Лео-тай внимательно посмотрел на меня, словно желая убедиться в том, что я правильно его понял.

– Твое выступление происходит здесь и сейчас, а значит, – лишь в настоящем и нигде более. Практикуй успокоение ума и возвращение в настоящее. Научись быть неподвижным, научись находить Настоящее, и тогда сможешь выступать на высочайшем уровне! Ты понимаешь, о чем я?

– Думаю, да, – ответил я.

– Тогда надо заниматься еще больше, Дэниел-сан, и тогда ты будешь не думать, а знать!

Так Лео-тай в очередной раз помог мне лучше понять Искусство Воина.

Помните: «Главное – полностью находиться в Настоящем».

После долгих лет тренировок с Лео-таем меня приняли на программу подготовки военно-морских летчиков, и мы с учителем поняли, что возобновить наши занятия удастся очень нескоро.

– Ты должен быть готов к победе, – сказал мне в тот вечер Лео-тай после занятия по ножевому бою. – Чемпион всегда готов к победе, – добавил он, понимая, что я ловлю каждое его слово. – Всегда используй навыки психологической релаксации и визуализации, которым тебя обучили, – с их помощью ты обретешь уверенность в себе. Уверенность есть результат знания того, что ты хорошо подготовлен и физически, и психологически. Уверенность помогает многое делать автоматически, даже когда ты сомневаешься, как поступить, а это крайне полезно. Не забывай заниматься визуализацией, – продолжал учитель, убирая тренировочные ножи в футляр. – Ты должен научиться доверять себе, Дэниел-сан. Ты должен быть предан своему делу всей душой. Избавься от сомнений, им здесь не место. Будь уверен в себе и готов к победе… Всегда серьезно относись к тренировкам. Всегда концентрируйся. Помни: тренируясь, ты создаешь нейромышечные связи, которые помогут тебе, как только ты научишься доверять себе и не мешать тому, что происходит. Чем выше твой уровень концентрации во время тренировки, тем легче ты научишься доверять себе на соревнованиях.

– Не забывай, – продолжал Лео-тай, – что психологическая подготовка помогает Воину развить в себе способность отключать аналитический ум на достаточное время, чтобы начали работать наработанные во время тренировок механизмы и инстинкты. Когда это происходит, ты становишься уверенным в себе, расслабленным и обретаешь решимость. Ты пребываешь в состоянии потока и можешь добиться наилучших результатов – такова награда, которую получает хорошо подготовленный Воин. Ты должен правильно подготовиться для того, чтобы все это стало возможным. Теперь ты понимаешь, что нужно делать для создания Идеального Психологического Климата, который является источником всего.

Надев кепку и пальто, я последовал за учителем к выходу из зала. Его слова казались мне совершенно верными и точными.

– Все дело в том, чтобы научиться в нужный момент отключать сознательный разум, и тогда твоя подготовка сделает все за тебя, – напомнил мне учитель. – И не забывай, Дэниел-сан, что иногда нам приходится оставить в прошлом старые привычки, чтобы освободить место для нового. Оставайся открытым к знаниям и будь отважен на пути к своей цели и раскрытию потенциала. Будь готов усердно трудиться!

Выходя из зала, я вдруг почувствовал, что учитель как будто бы еще не готов попрощаться со мной – впоследствии я не раз думал, что он, вполне возможно, вспоминал в тот момент моего брата.

– Самое важное для чемпиона – то, как он готовится к бою, – взглянул на меня Лео-тай. – Ты должен найти Воина внутри себя. Отдавайся бою всей душой, чтобы по окончании соревнований тебе ни о чем не пришлось жалеть. Чемпион всегда готов к победе. Помни: чтобы стать чемпионом, нужно вести себя как чемпион!

– Я не забуду, – заверил его я, пожимая на прощание руку, пытаясь передать мастеру, насколько я благодарен ему за все, что он для меня сделал.

– Сегодня ты хорошо поработал, – улыбнулся Лео-тай, давая мне понять, что сегодняшнее занятие окончено.

В следующий раз нам довелось встретиться очень нескоро. Сначала меня отправили на Гренаду, потом – в Панаму и, наконец, на Ближний Восток.

Помните: Чемпион всегда готов к победе.

Мы не спеша прогуливались по берегу рядом с его домом, и тут я поймал себя на мысли, что все эти годы промелькнули так быстро, как будто тот самый последний урок случился лишь вчера. Непринужденная походка Лео-тая ни капельки не изменилась – мне, как и раньше, приходилось прилагать усилия, чтобы не отставать от учителя. Долгое время мы шли молча, наслаждаясь полетом чаек, ветром и волнами.

Наконец мы остановились, Лео-тай удобно устроился на большом камне, а я прислонился к огромному валуну. Прищурившись, он смотрел на море, и я впервые в жизни заметил, что учитель выглядит уставшим (интересно, сколько же Лео-таю лет, подумал я, но вопроса этого так и не задал).

– Посмотри на эти волны, – тихо произнес он. – Они находятся в процессе бесконечного обновления, постоянно переходят одна в другую, и этому нет конца – одна волна уходит, и на ее место тут же приходит другая, и так раз за разом… – задумчиво размышлял он, наблюдая за парящей над скалами чайкой. – Таков земной цикл жизни. Мы приходим сюда, а потом уходим. Рождаемся, а потом умираем. Планета постоянно вращается, жизнь не стоит на месте, но все меняется слишком медленно для нашего восприятия.

– Надеюсь, ты не собираешься в ближайшее время покинуть этот мир, – пошутил я, пытаясь скрыть беспокойство.

– Кто знает? Нам многого не дано понять. Однако, Дэниел-сан, даже если это произойдет, знай, что это не конец, а начало. Начало чего-то другого, чего-то нового. Вот почему я никогда с тобой не прощаюсь.

Я с удивлением осознал, что это правда! за многие годы нашего знакомства Лео-тай всегда просто молча уходил в дом или с улыбкой закрывал за мной дверь. Не помню, чтобы он хоть раз сказал: «до свидания!».

В его голосе было нечто такое, что я снова посмотрел на него и подумал, не пытается ли он таким способом, наконец, попрощаться со мной? Вдруг он собирается уехать туда, где он больше нужен? Прошло много лет с тех пор, как мы с ним регулярно тренировались, но я знал, что он всегда рядом, что я всегда могу услышать его голос по телефону, получить письмо из какого-то неизвестного мне места или просто ощутить его присутствие. Его уроки навечно останутся частью меня.

– А теперь, – продолжал он, усаживаясь поудобнее, – расскажи мне, о чем ты грустишь.

– Грущу? Я бы не назвал это грустью, – ответил я. – Скорее я чувствую себя немного потерянным – как будто пропало что-то важное… потерянным – да, но не грустным.

Многое изменилось с нашей последней встречи. Я побывал во множестве «горячих точек» по всему миру, многое видел. Даже больше, чем мне бы того хотелось. Теперь с этим было покончено. В отличие от многих моих друзей, с кем жизнь обошлась куда более сурово, я смог вовремя уйти. Я чувствовал, что учитель относится к моим словам серьезно, понимая, что я и правда лишился очень многих иллюзий. А вот он – он остался прежним и все также смотрел на меня хорошо знакомым, изучающим взглядом.