Детский сон. Простые решения для родителей - Харви Карп

ВНИЗ. Возьмитесь за край пеленки в нескольких сантиметрах от левого плеча ребенка, туго натяните ткань и опустите вниз – но только самую малость – и удерживайте у центра груди ребенка.

ВВЕРХ. Пока вы держите эту часть пеленки у ребенка на груди левой рукой, правой ухватите последний свободный угол пеленки (слева от ребенка) и потяните его слегка вверх и поперек нижней части груди ребенка. Заверните его вокруг ребенка как тугой пояс, удерживая предплечья плотно прижатыми к телу.

Вот еще несколько важных советов для эффективного – и безопасного – пеленания:

• Используйте большую (со стороной примерно 110 см) квадратную пеленку или готовый конверт для пеленания.

• Завернутый в пеленку ребенок должен спать только на спине!

• Убедитесь в том, что малышу не жарко и не холодно. При комфортной температуре ушки у него теплые, не холодные и не горячие (и красные), а шея не потеет. (Ничем не закрывайте головку ребенка во время сна, если нет соответствующей рекомендации от врача.)

• Пеленайте только на время дневного, ночного сна и в периоды беспокойства (а не на двадцать четыре часа в сутки!).

Если ребенок продолжает сопротивляться и пытается выбраться из пеленки, удостоверьтесь в том, что ему удобно, а пеленка достаточно большая.

И, наконец, я рекомендую пеленать ребенка на сон всегда – и днем и ночью, по меньшей мере до четырех месяцев, хотя некоторые малыши, судя по всему, нуждаются в пеленании лишние пару месяцев. (Вы сможете узнать, когда и как отучать от пеленания, в главе 8.)

Вносим ясность: мифы о пеленании

Пеленание – основа безопасного, счастливого сна ребенка. Тем не менее по Интернету гуляет ложная информация об этой древней родительской технике. Поэтому позвольте мне все прояснить и ответить на самые распространенные вопросы, связанные с пеленанием.

Пеленание наносит вред тазобедренным суставам ребенка?

Старые техники пеленания (когда ножки выпрямляли или даже плотно связывали тканью или веревками, чтобы ребенок не мог ими шевелить) могли навредить тазобедренным суставам (риск дисплазии тазобедренного сустава). Но при описанном выше современном методе пеленания такого риска нет при условии, что вы оставляете бедрам достаточно места.

Сотрудники Международного института по лечению дисплазии тазобедренных суставов утверждают, что пеленание безопасно, если ребенок может сгибать ноги в коленях и раздвигать бедра.

Следует ли мне прекратить пеленать ребенка, когда он научится самостоятельно переворачиваться?

Через пару месяцев ребенок уже сможет перекатываться на животик. Обычно завернутому в пеленку малышу переворачиваться сложнее. Но что если ваш ребенок сумеет это сделать?

Некоторые врачи предлагают на этом этапе перестать пеленать ребенка в целях безопасности. Но многих активных детей все равно нужно пеленать, чтобы они лучше спали. И, кроме того, без пеленки малышу намного легче перевернуться на живот и при этом оказаться в еще более опасной позе!

К счастью, есть два способа осложнить ему задачу:

• Включайте белый шум на всю ночь. Так ребенок будет меньше беспокоиться, а следовательно, меньше вероятность, что он перекатится на живот.

• Положите ребенка – завернутого в пеленку – в качели с горизонтальным положением спинки и пристегните его ремнями безопасности (самые надежные ремни – пятиточечные) или пропустите ремень вокруг его живота и между ножками. (Спросите у врача, можно ли вашему ребенку спать в качелях для новорожденных.) Не сажайте ребенка слишком прямо. Тяжелая головка может упасть вперед, и малышу будет трудно дышать.

Если я буду пеленать своего ребенка, он не сможет сосать пальчик и не научится самостоятельно успокаиваться?

Находясь в утробе, дети сосут большие пальчики, потому что в ограниченном пространстве маминого живота их ручки находятся как раз рядом со ртом. Но после рождения ручки начинают разлетаться во все стороны и, когда малыш пытается пососать пальчик, попадают то в рот, то в нос, а иногда и в глаз!

Во время бодрствования вы можете позволять своему ангелочку практиковаться в сосании пальчиков… но вы же не хотите, чтобы во сне он нечаянно бил себя руками и просыпался. Я рекомендую во время дневного и ночного сна удовлетворять его потребности в сосании с помощью соски-пустышки, а ручки заворачивать в пеленку по меньшей мере первые четыре месяца.

Пеленание может помешать грудному вскармливанию?

Грудному вскармливанию вредят усталость матери и крики младенца. От этого у женщины пропадает молоко, блокируются протоки, снижается уверенность в своих силах; она может лишиться поддержки семьи, а кроме того, впасть в послеродовую депрессию и начать курить (и то и другое имеет отрицательные последствия для грудного вскармливания); также увеличивается риск мастита, а врачи начинают рекомендовать сложнейшие диеты и даже полный отказ от грудного вскармливания.

Поэтому способность успокоить плачущего ребенка и наладить его сон пойдет на пользу грудному вскармливанию и уж никак не помешает ему. Именно по этой причине в сотнях клиник, специализирующихся на вопросах грудного вскармливания, кормящих матерей обучают пеленанию и другим особым приемам в рамках программы «Самый счастливый младенец».

Однако в первую неделю или две некоторые завернутые в пеленку младенцы спят настолько крепко, что их приходится будить каждые два часа днем (и каждые четыре или пять часов ночью), чтобы покормить.

Убедиться в том, что малыш получает достаточно жидкости, очень просто: во рту у него влажно, он писает много раз в день, и его моча прозрачная, а не концентрированная и желтая.

Всем ли детям требуется пеленание?

Некоторые мамочки говорят мне: «Мой ребенок прекрасно спит без пеленки – можно мне без нее обойтись?» Если у вас такая ситуация, то вам необязательно пеленать малыша. И тем не менее я все равно рекомендую это делать по двум причинам:

• Если ребенка запеленать, он лучше спит на спине (даже если малыш неплохо спит и без пеленки).