Книги онлайн и без регистрации » Психология » Давай больше не ссориться - Мишель Броди

Давай больше не ссориться - Мишель Броди

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 42
Перейти на страницу:

Давай больше не ссориться

Каждый считает, что во всем нужно винить партнера. Каждый хочет, чтобы его прекратили видеть в дурном свете и заметили, наконец, правду. Но это невозможно, и внутреннее напряжение продолжает расти.

ПАРТНЕРЫ УСТРАИВАЮТ ИСПЫТАНИЯ, ЧТОБЫ ДОКАЗАТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ

Когда пара застряла в Ловушке для репутации, каждый пытается – сознательно или нет – испытать другого на прочность. Когда партнер ожидаемо не справляется, появляется мстительность: «Видишь, я был прав!»

Давай больше не ссориться

Попытки доказать, что дурная репутация заслужена, обычно опасны. Люди часто говорят, что хотят дать шанс партнеру исправиться. Но подобные тесты часто заканчиваются обратным, и партнер чувствует, что попался в ловушку, – в этом нет никакого смысла.

Когда Бренда проваливает тест Артура на вечеринке, она уходит с чувством, что Артур вообще о ней не заботится: неравнодушный человек не забыл бы о своей половинке на празднике. Когда Артур не проходит экзамен с анализами Бренды, он убеждается в том, что у Бренды слишком высокие требования. Кто еще станет волноваться о незаданных вопросах? Как мы видим, закручивание гаек с одной стороны ведет к тому же с другой. Стопор становится сильнее, а вражда растет.

КАК СЛОМАТЬ ЛОВУШКУ ДЛЯ РЕПУТАЦИИ

Клиенты часто спрашивают меня: «Вы правда считаете, что люди могут измениться? Разве личность не формируется к определенному возрасту?» Интересно, что вопрос обычно звучит следующим образом:

Давай больше не ссориться

Пары отчасти задают этот вопрос, чтобы решить, стоит ли им пытаться улучшить отношения, которые, по их мнению, дошли до мертвой точки. «Если мой партнер никогда не изменится, зачем мне мучиться и работать над отношениями?»; «Когда я увижу, что мой партнер стал поменьше… (дополните любой раздражающей чертой характера), тогда я захочу что-то делать».

Когда пары заявляют подобные вещи, мне хочется задать другой вопрос: «Какова вероятность того, что вы измените образ мыслей о вашем партнере и перестанете его считать… (дополните любой раздражающей чертой характера)?» Сначала это неочевидно, но именно ваш образ мыслей о партнере, особенно подразумевающий Дурную репутацию, усложняет задачу вашего партнера, поэтому он не может измениться.

Погодите, это звучит странно. Вы, наверное, задаетесь вопросом: «Как то, что я думаю, может помешать другому человеку измениться?»

Вспомните главу 3 и ссору, в которой молчат и ворчат. Мысли и суждения влияют на действия. То, что вы думаете о чертах партнера, выражается в ваших действиях по отношению к нему, и это может усилить все то, что вы хотели бы поменять.

Давай больше не ссориться

Чтобы прекратить подобный цикл, вы должны подумать о том, чтобы изменить не только предпринимаемые вами действия, но и сами мысли. И вот почему. Люди обычно ведут себя хорошо с теми, кто, по их мнению, их ценит и рассматривает положительно. И наоборот, там, где человеку неуютно, где его не ценят, он обычно ведет себя хуже, потому что другой образ действия лишен смысла.

Давай больше не ссориться

Например, когда босс Раджа говорит ему, что у него самый большой потенциал во всей команде, работа Раджа, скорее всего, улучшится. Почему это произойдет? Неужели из-за простого самовнушения? Не совсем так.

В такие моменты человеческое поведение становится предсказуемым. Чем больше человек думает, что производит хорошее впечатление, тем сильнее становится его мотивация продемонстрировать свои сильные стороны. Когда вас окружают люди, которые вас подбадривают и ценят ваши усилия, а на неизбежные ошибки не обращают чрезмерного внимания, вы начинаете чувствовать сильную мотивацию хорошо работать даже над трудными задачами.

Это работает и в обратную сторону. Работник – назовем его Диллоном – подозревает, что начальник сомневается в его способностях. Он становится все более осторожным, неинициативным, а иногда допускает много ошибок. Диллону не везет, потому что он чувствует себя деморализованным, а Радж – мотивированным? Вероятно, да.

Кроме того, Диллону приходится тратить много энергии на то, чтобы волноваться о реакции босса на его работу, а Радж уверен в себе и рискует, зная, что его поддержат. Другими словами, чем чаще вас не одобряют, тем сложнее выдавать хороший результат.

Давай больше не ссориться

В парах подобную роль играют ярлыки. Люди не задумываются о том, что их негативное мнение о партнере лишь усиливает его дурные черты. Более того, многие считают подобную мысль заблуждением или затрудняются принять ее на веру. «В конце концов, – говорят они, – мой партнер заслужил эту самую дурную репутацию, потому что он ведет себя так, что дела становятся все хуже». Все основано на стереотипах: нормально винить людей за их ошибки и рассматривать ошибки как продолжение личности, а не среды, в которой они находился. Однако именно этот стереотип не позволяет людям двигаться дальше. Ловушка для репутации создает весьма неблагоприятную среду, в которой партнеру измениться очень трудно. Оказывается, не надо задаваться вопросом «Может ли человек измениться?» Правильно вопрос звучит следующим образом: «При каких обстоятельствах человек может измениться?»

Но есть и хорошие новости. Как только вы поймете, какую роль играет репутация в поведении человека, вы сможете найти способ помочь партнеру измениться, смягчая свой тон и выпуская его из Ловушки для репутации.

Вот пример Репутационной ловушки из моей практики. Шерил сказала: «Ион больше не любит меня. Он никогда не признается в любви и не встречает меня поцелуем. Я устала жить без любви». Позже, во время той же консультации, Ион говорит о выходных, которые он провел с друзьями без Шерил. Он немного запинается. С нежным выражением на лице и слезами в глазах он произносит: «Я так по тебе скучал. Разлука напомнила мне о том, как я тебя люблю». В этот момент Шерил отводит взгляд. Я спросила: «Шерил, что ты об этом думаешь?», давая ей возможность ответить на теплое признание Иона. Вместо этого Шерил сказала: «Так он выражается сейчас. А вот когда мы выйдем отсюда, он это повторит? Сомневаюсь».

Она не ответила на его признание и даже не показала, что ей приятно. Она сообщила, что ей этого мало, и снова стала настаивать на том, что он равнодушный человек. Конечно, у Шерил были на то причины: годами она защищала себя от надежд получить больше и постоянных разочарований. В результате для нее трудно поверить, что он отличается от своего дурного образа. Сам Ион показывает свою любовь, но видит ее реакцию и оказывается в ловушке «равнодушного» образа, где сидит уже несколько лет. Чувствуя угрозу, Ион вряд ли предложит больше любви. Он, наоборот, попробует отстраниться, а Шерил получит очередное свидетельство его безэмоциональности. Поскольку Ловушка для репутации почти уничтожает возможность изменений, есть один выход. Нужно намеренно создать дружелюбную среду для партнера. Если бы Шерил ценила и уважала каждый маленький шаг Иона на пути к выражению любви, он бы чувствовал себя вправе рисковать. Забывая ярлык «равнодушия», Шерил сможет приблизить перемены. Ион тоже должен поработать и изменить свое мнение, что любое его действие не сможет удовлетворить Шерил.

1 ... 15 16 17 18 19 20 21 22 23 ... 42
Перейти на страницу:

Комментарии
Минимальная длина комментария - 20 знаков. В коментария нецензурная лексика и оскорбления ЗАПРЕЩЕНЫ! Уважайте себя и других!
Комментариев еще нет. Хотите быть первым?