Фитнес для ума - Макс Лисс

Гарри Гудини, знаменитый фокусник, прославившийся сложными трюками, в молодости вместе с женой Бесс много ездил с выступлениями по разным странам. Он поражал публику чтением мыслей. Один из зрителей давал его жене однодолларовую банкноту. Она смотрела на серийный номер и призывала мужа на сцене отгадать его. Она кричала ему: «Скажи скорее номер, ты, телепат! Сейчас загляни в свое сердце и ответь, умоляю тебя. Быстрее же, говори! Пожалуйста! Расскажи! Расскажи нам!»

И пока она говорила, Гудини, якобы полностью сосредоточенный на чтении мыслей, медленно произносил цифры: 3 – 8 – 4 – 9 – 2 – 1 – 0 – 7 – 6 – 5 – 5.

Конечно, никакого обмена мыслями не происходило. В том, что говорила его жена, были зашифрованы цифры. Супруги использовали следующий код:

1 – умоляю

2 – ответь

3 – скажи

4 – сейчас

5 – расскажи

6 – пожалуйста

7 – говори

8 – скорее

9 – загляни

0 – быстрее

Эти десять слов можно комбинировать по-разному, поэтому супружеская чета была в состоянии отгадать любую последовательность цифр.

Этот метод не только годится для зашифрованной передачи сообщений, но и помогает сохранять в памяти информацию по типу шпаргалки: хорошо известные сведения используются для ассоциации с новыми, «свежими» фактами для их быстрого и надежного запоминания. Конечно, Гудини пришлось много репетировать с разными вариантами предложений и выучить таблицу наизусть, но поскольку они исполняли этот номер каждый вечер, результат того стоил.

Можно обойтись и без излишних усилий. Некоторые методы не требуют дополнительной подготовки. Вы сможете применять их «с места в карьер» и многократно улучшать свою память.

У нашей памяти есть один, но серьезный недостаток. Мы плохо запоминаем абстрактную информацию – числа, иностранные слова, определения. Наш головной мозг сформировался в процессе приспособления к жизненным условиям доисторического охотника, который чутко реагировал на оптические сигналы (следы, поломанные ветви) и звуки. Поэтому мы очень хорошо запоминаем впечатления, связанные с органами чувств. Люди, обладающие отличной памятью, преобразуют абстрактную информацию в чувственные образы – и чем они непривычнее, тем лучше. Они остаются в памяти навсегда.

В преимуществе образного способа запоминания вы можете легко убедиться сами, выполнив маленькое задание. Прочитайте следующее стихотворение, захлопните книгу и попробуйте прочитать его наизусть:

Две ноги на трех ногах,

А четвертая в зубах.

Вдруг четыре прибежали

И с одною убежали.

Подскочили две ноги,

Ухватили три ноги,

Закричали на весь дом —

Да тремя по четырем!

Но четыре завизжали

И с одною убежали.

Если вы с ходу запомнили все это, можете выбросить книгу. Вы принадлежите к одному проценту населения, который обладает супермозгом. Если нет, то с вами обстоит дело так же, как со мной. Вам не удается запомнить, потому что вы не видите смысла в этой истории, не можете представить себе что-то конкретное. Но все сразу же поменяется, как только вы прочитаете следующее пояснение:

– Две ноги – мальчик.

– Три ноги – табуретка.

– Четыре ноги – собака.

– Одна нога – куриная.

Теперь прочитайте историю еще раз, и вы сможете без проблем повторить ее наизусть.

Следующие три метода, которые я вам предложу, различным образом используют силу наглядного запоминания.

Чтобы запомнить свои речи в сенате, древнеримский оратор Цицерон использовал следующий вариант этого ассоциативного метода: накануне вечером заучивая наизусть текст речи, он гулял по комнатам своего дома. Каждую комнату он ассоциировал с определенным сегментом речи. На следующей день в сенате он совершал мысленную прогулку по комнатам – и таким образом, комната за комнатой, пункт за пунктом вспоминал аргументацию своей речи и озвучивал их в правильной последовательности (не пропуская ни одного пункта).

Чтобы использовать такую подсказку, Цицерону не надо было тренироваться. Ведь все комнаты в доме были ему хорошо знакомы. А если кто-то не может позволить себе роскошный дом с двадцатью помещениями, ему на подмогу придут другие пространственные «костыли»:

– знакомые пути в окрестностях дома, например от дома до супермаркета;

– хождение по гостиной: дверь, кресло, диван, стол, картина на стене, музыкальный центр, телевизор, книжная полка, окно, торшер, цветы на подоконнике…

– собственное тело: макушка, глаза, нос, рот, подбородок, шея, плечи, подмышки, грудь, пупок…

Метод Цицерона годится для запоминания такой информации, как списки покупок, репертуар анекдотов, назначенные встречи, исторические анекдоты и факты о конкретной местности и так далее. Нужно лишь два предварительных условия.

1. Ориентиры дистанции вам настолько хорошо знакомы, что вы можете представить себе их в правильной последовательности с закрытыми глазами.

2. Способность представлять себе информацию в наглядных изображениях.

Давайте попробуем. Предположим, вы хотите купить в супермаркете следующие продукты:

1. 1 килограмм огурцов.

2. 1 кочан капусты.

3. Десяток яиц в упаковке.

4. 1 пакет томатного сока.

5. Буханку хлеба.

6. 1 упаковку масла.

7. Салями.

8. 1 пачку спагетти.