Автор жизни. Как изменить себя, не изменяя себе - Анна Калантерная

Но все сложилось. В октябре 2019-го после отпуска я должна была потихонечку начать перенимать обязанности в новой группе. С плавным полным переходом в течение полугода. Но конечно же, все сложилось не так:)

* * *

Дорогой коллега находит квартиру. Причем на таких условиях, что все будет отремонтировано и ему останется только въехать. Квартира трехкомнатная и вообще отличная, только на севере города. Я просто нереально рада за него, что так быстро и легко все складывается в его жизни. Значит, он идет верным путем. Значит, и у меня в ближайшее время сложится. Главное – продолжать идти вперед.

Продолжение следует…

Цель: разобраться, что такое уныние, понять, чем оно вам вредит, и научиться выходить из этого состояния.

Для этого вы:

✓ узнаете, что такое страх несоответствия и почему он возникает;

✓ поймете, в чем прелесть быть собой, а не подстраиваться под мнение окружающих;

✓ узнаете, почему возникают откаты и как с ними справляться;

✓ научитесь извлекать уроки и черпать ресурс из этих состояний.

* * *

Обычно на марафоне после эфира о воровстве я получаю очень много откликов с инсайтами, которые случаются с участниками тренинга. Поэтому я уверена, что вы тоже смогли многое осознать и уже провели масштабную работу с украденным у вас и украденным вами. Очень важно, чтобы вы теперь взяли за привычку контролировать свои слова и действия, и такого понятия, как воровство чужого времени, прав и ожиданий, в вашей жизни стало существенно меньше. Без этого невозможно стать Автором жизни. Также следите за тем, чтобы и у вас воровали как можно меньше – для этого важно блюсти личные границы, о которых мы тоже поговорим в одной из последующих глав.

Двигаемся дальше. Пора поговорить еще об одном «смертном грехе человечества», заставляющем людей ходить по кругу. Это уныние. Наша действительность демонстрирует, что эта тема становится очень важной и актуальной для многих. Правда, в современном мире привычнее называть это состояние депрессивным, а в крайне тяжелых случаях – депрессией.

Проблема еще усугубляется тем, что многие любят заниматься самолечением, где надо и где не надо. Также многие горазды давать советы, опираясь только лишь на собственный опыт. Но отличие Автора жизни в том, что он понимает: то, что помогло лично ему или Людке из первого подъезда, не панацея для всех. У каждого свои ситуации и свои решения, и найти их может только сам человек. А порой – не без помощи специалиста. Тем более что депрессивное состояние от депрессии на глазок не отличить и советами «Возьми себя в руки» их не вылечить. При депрессивных состояниях поможет психолог. В случае с депрессией уже нужен врач – психотерапевт или психиатр. Потому что при кажущейся похожести этих состояний они имеют кардинально разную природу. Депрессия – это изменения в организме на гормональном уровне. Впрочем, при правильно подобранных медикаментах она успешно лечится.

Возвращаясь к понятию уныния, объясню, почему лично я считаю его грехом. В моем понимании грех – уже то, что человек не делает ничего, чтобы реализовать свое предназначение, не пытается найти его и прикрывает свое нежелание маской уныния. Ему даются шансы, возможности, уроки, а он упорно их не замечает, проходит мимо. Вместо того чтобы использовать шанс, он ищет причины и объяснения, почему у него что-то пошло не так. На уныние можно списать огромное количество нереализованных событий и отсутствие желанных изменений. Оно является одним из очень показательных фильтров качественного изменения своей жизни. Начинается уныние с переживания собственных ошибок и неудач. Отчасти этому способствует требовательное воспитание. В постсоветском пространстве в подсознание с детства вшиваются ярлыки:

✓ «Если ошибся, значит, ты – неудачник»;

✓ «Если чего-то не умеешь, значит, ни на что не способен»;

✓ «Если у тебя плохие оценки, значит, не сможешь реализоваться и быть тебе дворником».

Из требовательного отношения общества к каждому из его членов проистекало требовательное отношение родителей к детям. Им изначально не давали права на ошибки, учили, что все, за что они берутся, должно быть выполнено идеально. Подразумевалось, что подобное воспитание должно стимулировать в ребенке желание учиться, совершенствовать свои навыки, становиться лучше. Но как можно чему-то научиться, не совершая ошибок? Как можно приобрести опыт без практики? Как практиковаться, когда от тебя ждут сразу идеального?

На самом деле под завышенными требованиями скрывалось стремление к идеализации и желание получить высокую оценку общества. А то, каким образом ты это сделаешь, отходило на второй план. Поэтому люди учились приспосабливаться, и начиналось это с малых лет: сначала ребенок учился добывать «пятерки» правдами и неправдами. Например, не знает он предмет на «5», но принес учителю что-то для класса или сделал что-то полезное и получил желанную оценку. Теперь можно ходить с гордо поднятой головой: «Я оправдал ожидания родителей, я соответствую требованиям общества».

Во взрослой жизни это умение перерождается в приобретение знаков соответствия в кредит: мое материальное положение не позволяет мне иметь последний iPhone, но, чтобы быть не хуже других, я возьму кредит и влезу в долги года на два-три. Зато буду выглядеть крутым в глазах других. То же самое с покупкой дорогих статусных автомобилей, квартир в престижных районах. Это желание соответствовать каким-то идеалам загоняет людей в кредитное рабство, которое, в свою очередь, приводит к депрессии, потому что себя-то ведь не обманешь. И осознание того, что на самом деле все является только имитацией, а вот долги – самые что ни на есть настоящие, провоцирует депрессивные состояния. А начиналось все с незаслуженной «пятерки»…

В итоге параллельно с желанием соответствовать всеобщим представлениям об удаче, успехе взращивалось чувство вины, при помощи которого легко управлять людьми. Человек, чувствующий себя неудачником, неполноценным членом общества, стремящийся быть хорошим для всех, угождать им, жить ради других, – вот конечная цель подобного воспитания. Естественно, что о собственных интересах людей приучали не думать.

Идеальная формула общества была: Жертва на Жертве сидит и Жертвой погоняет. Авторство не то что не приветствовалось, но даже порицалось. Человек, думающий в первую очередь о себе, назывался эгоистом. И в значение этого слова вкладывался крайне негативный оттенок. Отсюда – стремление быть «как все», «не хуже других», «не выделяться». И отсюда – комплексы и чувство вины, возникающее, когда быть «правильным», хорошим для всех, не получается. Последствия этого воспитания многие будут испытывать еще с десяток лет точно, если не больше.