Метод Седоны - Гейл Двоскин

Пожалуйста, используйте эту главу для определения своего эмоционального состояния в каждый конкретный момент. Каждый раз, когда возникают трудности с пониманием своих чувств, обратитесь к словам и фразам, описывающим каждое из девяти эмоциональных состояний. Например, если Вы считаете, что слишком часто бросаете начатые дела, негативно относитесь к себе или другим людям, или Вам просто сложно сделать первый шаг, то, скорее всего, Вы находитесь в состоянии апатии. Возможно, Вы часто ловите себе на мысли: «Я не такой, как они. Я прав. Я умнее остальных» — или считаете себя лучше и опытнее других. Подобные мысли и чувства свидетельствуют о гордыне.

Работая над материалом, Вы можете обнаружить, что одни эмоции возникают у Вас легче, чем другие, что в некоторые состояния Вы впадаете чаще, чем в остальные. Однако, если хотите достичь истинного спокойствия и свободы, важно работать над освобождением эмоций во всех девяти состояниях.

Девять эмоциональных состояний — способ пробудить значительную часть разума, находящуюся под сознанием. Эта часть нашего разума подобна ящику с мусором — знаете, такому месту, куда Вы забрасываете и засовываете всякий хлам, которому не можете найти применения. У некоторых есть чулан, или чердак, или гараж, служащий этой же цели. Мы забиваем эту часть разума всем, с чем не в состоянии справиться или что не в состоянии разрешить. Любое неотпущенное чувство откладывается в подсознании, захламленном эмоциональным мусором и ограничивающими мыслями и чувствами. Накопленные проблемы мешают думать о том, что для нас действительно важно, и забыть о том, что не имеет значения.

Не знаю, как Вы, но я хорошо помню, как сложно мне было отыскать что-либо в ящике с мусором. В конечном счете, я расчистил его и тщательно рассортировал содержимое. При помощи Седона-Метода то же Вы можете проделать и со своим разумом. Работая над девятью эмоциональными состояниями и освобождаясь от них, Вы обязательно обнаружите, что все они гармонично и упорядоченно связаны друг с другом. Это поможет Вам просеять накопившийся мусор, избавиться от ненужного и вытащить на свет то, что имеет для Вас значение. В процессе освобождения Ваш разум будет становиться яснее, а память незамутненнее. Вы не только лучше осознаете свои чувства в конкретный момент, но сможете понять чувства других людей.

«Понимание собственных чувств придало моей жизни спокойствие и целенаправленность. Я отчетливее осознаю настоящий момент. Курс Седона-Метода дал мне то, что не дал ни один другой метод: четкую систему, помогающую избавиться от барьеров. Теперь я сам решаю, в какую сторону двигаться и с какой скоростью».

Б.В. Тент, Бельгия

Мысленно рисуя шкалу энергии и действия или глядя на таблицу в конце данной главы, представьте, что мужество, принятие и умиротворение погребены под Вашими эмоциями. Освобождаясь от апатии, печали, страха, вожделения и гордыни, Вы даете выход высшим энергетическим эмоциям, которые и есть Вы и которые были здесь всегда. И тогда вся ваша жизнь развернется на 360 градусов. Все станет гораздо проще.

Не забывайте, однако, что этот поворот необязательно случится в одночасье. Это может быть не «вдруг», а постепенно развивающийся процесс. Однако каждый раз, когда Вы работаете над освобождением, вне зависимости от того, с чего начинаете — с апатии, печали, страха, вожделения, злости или гордыни, — Вас неуклонно притягивает к мужеству, принятию и умиротворению. Признание лежащих в глубине сильных качеств колоссально влияет на то, как Вы чувствуете и действуете, а также на Ваш взгляд на жизнь в целом.

Когда будете читать следующие девять разделов, постарайтесь быть максимально открытыми для любых чувств, мыслей и образов, которые у Вас возникают. Пожалуйста, делайте паузу каждый раз, когда почувствуете потребность освободиться от накопившихся эмоций. Обязательно делайте перерыв в конце каждого раздела и освобождайтесь от всего, что заполняет Ваше сознание.

Апатия

В состоянии апатии нам кажется, что в нас умерли все желания, да и нет от них никакого прока. Ничего не хочется делать, и кажется, что никто не в состоянии помочь. Мы ощущаем вялость и скованность и не видим выхода. И предпочитаем быть слабыми и устраниться, чтобы не испытывать боли. На душе становится так неспокойно, что нами овладевает полное онемение и беспомощность. Возникающие образы деструктивны и ограниченны. Мы во всем видим неудачи, рисуем картины своих провалов, да и чужих, впрочем, тоже. В нас осталось слишком мало энергии, чтобы действовать и воплощать свои замыслы и мечты, поскольку внутри мы разрываемся в противоположных направлениях.

Шерил до ухода на пенсию прожила в одном доме 30 лет, накапливая самые разнообразные предметы, даже сломанные и ненужные. Ее дом напоминал тот ящик с хламом, на который иногда похоже наше подсознание. К тому моменту, как она решила записаться на курсы Седона-Метода, ее ужасно тяготила окружающая обстановка, она обременяла и утомляла ее. Интересно отметить, что в течение курса она ни разу не освобождалась с помощью вопросов, непосредственно связанных с накопительством или апатией. Она лишь перечислила промедление в качестве одной из целей для освобождения. Но когда Шерил пришла на вторую неделю курса — выглядя при этом бодрее и энергичнее, — она рассказала увлекательнейшую историю о том, как в процессе освобождения ей удалось очистить окружающее пространство и избавиться от ненужного хлама. Чем свободнее и чище становилось вокруг, тем крепчала ее уверенность в себе и энергичность. Шерил призналась, что много лет пыталась навести в доме порядок, но все без толку. Когда она смогла «облегчиться» благодаря освобождению, ей без труда удалось и это.

Слова, характеризующие апатию:

Безрезультатно

Невнимательный

Беспомощный

Неактивный

Бесчувственный

Неприметный

Выдохшийся

Нерешительный

Вялый

Несобранный

Деморализованный

Неудача

Депрессивный

Неудачник

Забывчивый

Невозможность сосредоточиться

Зачем пытаться?

Никчемный

Какой в этом смысл?

Ничего не ждет от жизни

Ленивый

Ничего не получается

Мне все равно

Одинокий

Не могу одержать победу

Ожесточенный

Опускающий руки

От меня ничего не зависит

Равнодушный

Отрезанный

Рассеянный

Плохое настроение

Слишком поздно

Отсутствие чувства юмора

Слишком уставший

Отчаявшийся

Смертельно уставший

Негативно воспринимающий окружающий мир

Смирившийся