Освобождение от неприятных мыслей и эмоций - Сандра Ингерман

Ходите, танцуйте, бегайте. Занимайтесь йогой или любыми формами динамической медитации, например тай-цзи или ци-гуном. Ходите в спортивный зал или занимайтесь дома. Вы всегда можете найти в течение дня время для пятнадцатиминутной пешей прогулки; это очистит вашу голову и даст приток кислорода в вашу кровь.

Постоянно обращая внимание на изменения образа жизни, которые способствуют укреплению вашего физического и душевного здоровья, вы обнаружите, что все практики, описанные в этой книге, приносят лишь временное улучшение. Чтобы вызвать настоящие изменения, которые сохранятся в течение всей жизни, вы должны объединить работу на духовном уровне с заботой о своем теле и разуме.

Существуют два основных эффекта, которые вы можете ощутить, если всерьез возьметесь за работу по преобразованию энергии, проецируемой во внешний мир. Как я уже говорила, вы станете более чувствительны к окружающим энергиям. А также вы перестанете воспринимать себя жертвой.

Я заметила такие эффекты после того, как начала писать на эту тему в своей второй книге «Добро пожаловать домой: возвращение вашей души», которая вышла в свет в 1993 году. В этот период времени я очень серьезно работала над собой. Всякий раз, когда у меня возникала негативная мысль, я задавала себе вопрос: «Кому ты посылаешь эту энергию?». Продолжая делать это, я заметила, что стала очень открытой в психическом отношении. Я начала остро чувствовать свою собственную энергию и энергии вокруг себя. Я почувствовала себя рожденной заново, и поэтому очень ранимой. Не скажу, что это было неприятно, но это был принципиально новый опыт.

Когда мы начинаем реагировать на поведение окружающих и на внешние обстоятельства, мы в конечном итоге приходим к тому, что «зависаем» в тех периодах своей жизни, когда все было против нас, сосредоточиваясь на своих страданиях и психологических травмах. Наше прошлое начинает тянуть нас назад.

Начав работать с преобразованием энергии, стоящей за вашими реактивными состояниями, вы вдруг обнаружите, что прошлое вас отпустило. Этот момент можно считать вашей инициацией, вашим вторым рождением. Опыт инициации создает изменения, в процессе которых вы движетесь к совершенно новым энергиям и вибрациям в своей жизни. Инициации превращают вас в совершенно новую личность. Как только вы избавляетесь от своего болезненного прошлого, для вас становится возможен опыт проживания жизни в настоящем и открываются неограниченные возможности для будущего. Вы увидите, что вступили на новый, незнакомый путь. Это – очень волнующая работа, и по мере того, как будете прорабатывать свои страхи, время от времени всплывающие на поверхность, вы увидите, что неуклонно движетесь к жизни, полной гармонии, мира и красоты.

Вы увидите, что больше не считаете себя жертвой окружающих людей и внешних обстоятельств. У вас всегда есть способность изменить свою реакцию на людей и энергии вокруг себя. И это – позиция силы.

Вы обнаружите, что притягиваете в свою жизнь новых людей, которые являются отражением изменений в вашем сознании. Вы увидите, что в вашей жизни создаются новые ситуации, являющиеся следствием предельной ясности, проистекающей из осознанного пребывания здесь и сейчас. Вы начнете цвести и наслаждаться жизнью, а не просто вести бессмысленное существование.

Мы – часть природы, а природа циклична. Солнце всходит и заходит. Погода постоянно меняется. Бури и грозы начинаются и снова прекращаются.

Вы обнаружите, что, занимаясь духовной работой, следуете природным циклам. Будут дни, когда вы будете испытывать невероятный душевный подъем и вдохновение благодаря тому, что вам открылся новый способ бытия в этом мире. И будут дни, когда вас будут мучить сомнения: «Какая польза от всего этого?».

Это природа. И точно так же, как в случае с постоянно меняющейся погодой, вы можете полагаться на одну старую истину: «И это пройдет».

Не зацикливайтесь на конечном результате. Просто пребывайте в настоящем, там, где вы испытываете любовь и благодарность ко всему, что вас окружает. Там, где происходит великое приключение жизни. Просто продолжайте работать; продолжайте следовать своему пути.

Давайте отправимся в прошлое, чтобы присутствовать при классическом шаманском ритуале исцеления в Сибири.

Ночь. Посреди круга, где собирается работать шаманка, горит костер. Вокруг стоят высокие сосны. Воздух свеж и приятен. На небе сверкают звезды и полная луна. Шаманка и ее пациент стоят в круге, образованном остальными жителями деревни, которые пришли с намерением помочь своему соплеменнику исцелиться.

Шаманка бьет в бубен, танцует и поет. Сотни маленьких зеркал, нашитых на ее платье и поясе, сверкают, пока она танцует и поет в ночной темноте. Эти зеркала отражают любую негативную энергию, которая может прийти к шаманке, пока она будет заниматься исцелением болезни. Эти энергии отправятся назад, к своему источнику, но уже в виде энергии любви.

Когда вы сегодня работаете, присутствуете на деловом совещании или отдыхаете, что вы можете использовать для своей защиты, для отражения любых энергий вражды и страха, направленных на вас? Каким образом вы их отражаете, используя энергию любви?

Мы живем в мире, в котором люди, по большей части, не осознают энергетические последствия своих мыслей и слов. До сих пор мы говорили о том, что вы можете сделать, чтобы начать лучше ощущать собственную энергию и усилить контроль над ней. Сейчас нам пора взглянуть на то, какие шаги можно предпринять, чтобы защититься от негативной энергии окружающих.

Пожалуйста, помните, что если вы впадете в паранойю по поводу необходимости защищаться, это само по себе нанесет вам серьезный вред. Кроме того, я столкнулась с тем, что, когда люди начинают бояться психической атаки, последствия этих нападений становятся гораздо более серьезными. Нет необходимости жить в страхе, что кто-то может нанести вам удар своей энергией. Вовсе не обязательно ходить целый день в защитной броне.

Впрочем, если вы вдруг подверглись серьезному энергетическому нападению, то существуют простые способы создать вокруг себя мягкое защитное энергетическое поле. Помните, что у вас всегда достаточно энергии, чтобы защитить себя при необходимости. Давайте рассмотрим некоторые методы, которыми вы можете воспользоваться.

Как-то на одном из своих семинаров я читала лекцию об энергетических нападениях и способах защиты. После окончания семинара мне приснился сон, в котором я увидела фигуру, исполненную света. Это был Иисус. Свет исходил у него из сердца, рук и макушки головы. Он пришел сказать мне, что, когда мы наполняем себя своим собственным духовным светом и даем ему сиять, негатив не может войти в наше пространство. Надо сказать, что в свое время я сама обнаружила это, работая над темой нападений и защиты. Но этот сон был великолепным напоминанием о том, что лучший способ защиты – это свет.