Как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности - Андрей Курпатов

Может казаться, что ребенок произносит все эти слова:«мама», «папа», «ав-ав», «ка-ка» и т.п., понимая то, что он говорит, но этобольшое, хотя и милое, заблуждение. Просто он повторяет то, что говорят егородители или воспитатели в соответствующих случаях, когда же этот случайнаступает, а родители ничего не говорят, то, дабы не нарушать установившийся«динамический стереотип» (хорошо уже нам известный), ребенок и дополняетобстановку этого случая недостающим звуковым раздражением — словом, которое покалишь звук!

Поехали в гараж!

Этот случай произошел с моими хорошими знакомыми. Они оченьхвалили свою маленькую дочку полуторагодовалого возраста, которая, по ихсловам, была уже вполне образованной особой. Для демонстрации ее «жизненных знаний»было сделано следующее. Мама девочки села за руль своей машины и въехала на нейв гараж. Ребенок, сидя в это время у отца на руках, со знанием делапрокомментировал это событие: «Машинка Фольсвагин пассат поехала в гараж». Бурявосторга!

После этого я предложил несколько видоизменить условия, аименно: взять соседскую машину — тоже синюю, но «Жигули» — и провести тот жеопыт. Мама села за руль «Жигулей» и поставила их в гараж. Излучая блаженноеневедение, ребенок повторил: «Машинка Фольсвагин пассат поехала в гараж!»Легкое разочарование родителей было, как вы, наверное, теперь догадываетесь,продиктовано нарушением такого же «динамического стереотипа», только болеесложного…

Облака мысли и дожди слов…

Постепенно ребенок научается использовать слова всоответствующих местах, и только когда он узнает очень много слов, главное изкоторых самое простое — это слово «я», начнется новая работа: он будет имипользоваться, пытаясь высказать и отстоять свои интересы. До трех лет ребенокпользуется словом «я» от случая к случаю и мало что в этом понимает. Например,он может сказать: «Коля хочет ка-ка!». При этом этот «Коля» — он сам, однако,никто в его присутствии не говорит: «Я хочу ка-ка!», а говорят: «Коля хочетка-ка!» Вот он и повторяет, а осмысленная связь этих трех слов — «я» (субъект),«хочу» (желание) и «ка-ка» (действие) — произойдет только к трем-четырем годам.Кстати, как правило, наши первые детские воспоминания, относятся именно к этомувозрасту, потому что значительно легче запомнить то, что было названо и, чтоназывается, «со смыслом».

Ребенок объясняет названия предметов их свойствами: Корованазывается корова, потому что у нее рога, теленок — потому что у него рога ещемаленькие, лошадь — потому что у нее нет рогов, собака — потому что у нее нетрогов и она маленькая, автомобиль — потому что он совсем не животное.

Л. С. Выготский

Вот, собственно говоря, мы и получили три заветных уровня:во-первых, это само желание, или потребность; во-вторых, привычка, или, иначевыражаясь, личный опыт реализации этого желания (потребности); и тольков-третьих, слово, которым «это» называется. Впрочем, тут есть много проблем,которые не столько проблемы науки, сколько наши с вами.

Во-первых, знать о том, какую мы имеем потребность, особеннокакую именно , возможно только в том случае, если мы поимеем опыт реализацииэтой потребности, что, как нетрудно догадаться, в большом количестве случаевсоставляет проблему.

Во-вторых, никогда нельзя быть уверенным в том, что,осуществляя то или иное действие, мы реализуем именно ту потребность, о которойдумаем, или, с другой стороны, ту, в реализации которой действительнонуждаемся. Например, худея, мы можем думать, что преследуем «эстетическуюпотребность», хотя на самом деле решаем вопрос «сексуальной важности». И в чеммы нуждаемся, когда садимся на диету? В том, чтобы «стать стройными икрасивыми»? Вряд ли. По всей видимости, мы пытаемся таким образом достатьсяжеланному лицу в качестве сексуального партнера.

В-третьих, наши суждения и рассуждения во всем этом деле —советчики самые бестолковые и самые ненадежные. Мы привыкли руководствоватьсячужим опытом, полагаться на чужой опыт; но ведь не все то нам хорошо, чтодругим хорошо. Наверное, это должно быть понятно. Однако же как узнать, что именнонам хорошо? Это можно узнать, только испробовав. А если это (то, что намнадлежит испробовать, чтобы узнать, что оно для нас хорошо) считается «плохим»,хотя, в сущности, и не «плохо», а, например, редко или необычно? Испробуем?Вероятность не велика. А как мы будем себя чувствовать, имея потребность,которая не реализована или реализована не так, как надо? Доложу вам как доктор— будет плохо. Впрочем, всех, кто желает думать, что скроен по единому для всехшаблону, я прошу не беспокоиться, это не ваш случай.

Но не будем забегать вперед, изучим все по порядку.

Сексуальная неудовлетворенность

Сексуальность — это отнюдь не прихоть, отнюдь не придаток кжизни, сексуальность — это потребность. Конечно, не такая, как в воздухе илиеде, но не многим меньше, скажу я вам! Если же потребность не удовлетворяется,то в подкорке возникает существенный дискомфорт, проявляющийся чувством крайненеприятного внутреннего психологического напряжения (зачастую прямо тревоги!),ощущение бессмысленности жизни, подавленность и другие прелести.

Поскольку культура требует столь больших жертв не только вобласти сексуальности, но и в области людской наклонности к агрессии,становится более понятным, почему людям так трудно быть ею осчастливленными.

Зигмунд Фрейд

Причем удовлетворение сексуальной потребности — это вопрос,прежде всего, качества, а не количества. Если у человека есть сексуальныеотношения, это еще не значит, что его сексуальная потребность удовлетворена.Важно то, «как» она удовлетворена. И это опять-таки не вопрос «поз» и всяческой«новизны в сексе», это вопрос качества переживания, силы эмоциональногоотклика, подлинности психологического контакта. Но именно эти, самыесущественные моменты, как правило, и упускаются нами из виду.

В результате этих упущений жизнь, во-первых, теряет свойблеск и аромат; во-вторых, возникает чувство тревоги, внутреннего напряженияили даже депрессия. В-третьих — и это самое важное, если мы хотим понятьдействительную сущность отношения сознания и подсознания, — за счет ихигры формируются невротические симптомы: разнообразные страхи, навязчивости ит.п.

Человек будет бояться сердечного приступа, или инфекции, илирака, или увольнения с работы, но все это — только поводы, способы как-толегализовать свою тревогу, найти повод, на который можно было бы ее списать.Истинная же ее причина, а именно: недостаточное или некачественноеудовлетворение индивидуальной, своеобычной сексуальной потребности данногочеловека — ему самому, этому человеку и его сознанию, будет неведома!Обманувшее само себя сознание окажется не в силах решить эту проблему и станетбессмысленно ходить по кругу невротического симптома, постоянно хватаясь заложный ответ.

Сознание и подсознание

Прежде, чем двигаться дальше, договоримся о терминах.

Во-первых, я буду использовать как синонимы слова «сознание»и «кора» (подразумевается кора головного мозга, или, как ее еще иногданазывают, «серое вещество», хотя серое вещество есть и в других частях мозга);это, конечно, сильное преувеличение, ведь кора есть и у мыши, а вот сознание унее явно отсутствует, но облегчим себе жизнь, по крайней мере, сознаниечеловека локализуется именно в коре.