Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования - Сергей Филиппов

* * *

Рекомендую использовать методику «Освобождение», чтобы избавиться от деструктивных мини-Я, которые мешают вам жить полноценной жизнью. Измените свои негативные программы на позитивные и возьмите свою жизнь и судьбу под контроль, чтобы, подводя жизненные итоги, не жалеть о зря прожитых годах и несбывшихся мечтах.

… В одном из хосписов Австралии долго работала медсестра по имени Брони Вэе, которая заботилась о пациентах в последние несколько недель их жизни. Она спрашивала людей, о чем они сожалеют, и записывала предсмертные откровения пациентов. Брони Вэе делала это на протяжении многих лет и в итоге издала книгу, выделив в ней пять самых частых сожалений, которые испытывают люди в конце своих дней. Они произвели на меня большое впечатление, поэтому я хочу вас предостеречь: если вы поленитесь использовать методику «Освобождение», то скорее всего пополните список людей, которые раскаиваются в том, что не делали давно известных вещей. Перечислю пять главных сожалений.

1. Жаль, что мне не хватило мужества оставаться верным себе. Вместо этого я жил так, как от меня ждали другие.

Об этом люди жалеют чаще всего, когда понимают, что жизнь вот-вот закончится. Они оглядываются назад и видят огромное количество замыслов и мечтаний, которые так и остались нереализованными. Большинство людей не смогли осуществить даже половины своих планов и только на смертном одре поняли, что это результат их собственного выбора. Очень важно реализовать по крайней мере некоторые из основных желаний. С того момента, как человек заболевает, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье дает такую свободу, о которой мало кто задумывается до того момента, когда оно вдруг исчезает.

2. Жаль, что я слишком много работал.

Медсестра Брони Вэе слышала это сожаление практически от всех мужчин, за которыми ухаживала. Они глубоко сожалели, что потратили бо́льшую часть своей жизни на однообразный труд, чтобы добыть средства к существованию, и горевали, что пропустили юность своих детей и проводили недостаточно времени с супругой. Женщины тоже жалели, что много работали, но реже, чем мужчины, так как обычно не они были главными кормильцами семьи.

3. Жаль, что мне не хватило смелости откровенно выражать свои чувства.

Многие люди подавляют свои чувства, чтобы сохранять мирные отношения с окружающими, поэтому ведут посредственное существование, не обращая внимания на позывы души. Именно горечь и неудовлетворенность стали настоящими причинами их смертельных заболеваний.

4. Жаль, что я так мало общался с друзьями.

Часто люди не осознают истинную ценность дружбы до тех пор, пока не оказываются при смерти или когда старых добрых друзей уже невозможно отыскать. Многие настолько озабочены решением проблем собственной жизни, что в какой-то момент перестают поддерживать отношения с лучшими друзьями. Умирающие люди глубоко сожалеют, что не уделяли должного внимания дружбе и испытывают мучительную тоску по своим друзьям.

5. Жаль, что я не позволял себе быть счастливым.

Удивительно, но умирающие люди довольно часто об этом сожалеют. Многие до самого конца не понимали, что это вопрос их выбора. Они всю жизнь придерживались старых устоев и привычек. Комфорт, который давали хорошо знакомые люди и обстоятельства, пропитывал как их эмоции, так и физическую жизнь. Страх перемен заставлял таких людей притворяться перед окружающими и перед собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине души им иногда хотелось искренне рассмеяться и вернуть себе детскую непосредственность.

Победите свои деструктивные мини-Я. Направьте их в конструктивное русло с помощью упражнения «Освобождение». Сделайте осознанный выбор быть счастливым.

Вы научились превращать деструктивные программы, существующие внутри вашей головы, в конструктивные. Эти программы – не какие-то внешние проявления мира, воспринимаемые нами как нечто находящееся вне нас. Это те программы, которые мы осознаем как самих себя. В каждый конкретный момент времени нами управляет какая-то программа, и нам кажется, что это и есть мы, искренне веря, что это наша суть. Но мы ошибаемся. Каждая программа представляет собой всего лишь набор реакций и определенную схему действий, которые заложили в нас родители, друзья, знакомые и на которые влияет наш жизненный опыт.

Как вы понимаете, важно не только уметь переделывать существующие мини-Я, но и создавать новые и нужные. Как же формировать и укреплять те мини-Я, которые мы хотим иметь? Можно создать следующие внутренние программы – Я-профессионал, Я-чемпион, Я-могущее, Я-доброе, Я-любящее, Я-целеустремленное, Я-счастливая женщина, Я-заботливая мать, Я-хороший отец, Я-успешный бизнесмен, Я-эффективный руководитель, Я-смелый человек, Я-честный человек и т. д.

Рекомендую вам составить по пять ключевых программ, которые будут связаны с основными сферами жизни: работой, личной жизнью, здоровьем, финансами и саморазвитием. Назовите их произвольно, как считаете нужным. Прислушайтесь к своим ощущениям. Постарайтесь прочувствовать, какие мини-Я вам нужны. Здесь нет правильных и неправильных ответов. Не существует человека, который скажет, что вам необходимо. Жизнь дана человеку для того, чтобы экспериментировать. У каждого из нас – свой путь, который мы должны пройти. Помните об одном из самых распространенных сожалений в конце жизни: жаль, что я не был самим собой и прожил ту жизнь, которую от меня ждали окружающие. Призываю вас: будьте самими собой. Не думайте, что кто-то знает правильный ответ и скажет его вам. Напишите так, как считаете нужным. Это ваша жизнь, и вы за нее в ответе. Действуйте смело, чтобы жить так, как хотите именно вы. Для этого важно поработать со своими внутренними программами и создать те, которые вам необходимы.

Чтобы сформировать в себе мини-Я, вы должны выполнить четыре задания:

1. Прочитать автобиографическую книгу, если, на ваш взгляд, написавший ее человек служит примером того мини-Я, которое вы хотите иметь.

2. Посетить место, имеющее отношение к автору книги или историческому событию, если оно связано с мини-Я, которое вы хотите сформировать.

3. Познакомиться лично с интересным, деловым или духовным человеком. Социальные сети и Интернет позволяют легко это сделать.

4. Самое главное – читать аффирмации. Это позитивные утверждения с акцентом на то, что вы хотите иметь или каким хотите быть, повторяемые вслух или про себя и помогающие изменить ваш образ мыслей, что, в свою очередь, позволит сформировать то будущее, к которому вы стремитесь, и те мини-Я, которые вам необходимы.

Расскажу об аффирмациях подробнее. Автором этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, следует считать знаменитого французского ученого Эмиля Куэ, который жил с 1857 по 1926 г. Он был уверен, что повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится истиной и превращается в живую действительность. Основной идеей метода Куэ было убеждение, что нами управляет не воля, а воображение. Каждая мысль проникает в наше сознание, становится для нас истиной и стремится стать реальностью. Если человек чего-то страстно хочет, то рано или поздно он этого добьется, если будет постоянно говорить себе, что становится к своей цели все ближе и ближе.