Тибет - Роман Горбунов

объектами имеется так же пять фундаментальных техники: 0) масштабность или сравнение размеров, 1) симметрия или зеркальность, 2) равновесие или равноудаление, 3) перпендикулярность или устойчивость, 4) копирование или коллекционирование по группам, 5) асинхронность или перекрестная симметрия. Условно их можно назвать пятью типами внешней энергии или энергий связей, которые каждый может ощутить между собой и другими людьми. Все эти техники дают наиболее полное понимание связей между такими категориями чувств как сострадание (эмпатия, равенство, отождествление), скромность (усреднение, сглаживание пиков), совесть (доброта, любовь, щедрость, прощение, опустошение), спокойствие (воздержание, обет, изоляция), слияние (спонтанная фантазия, ассоциация, сон, перемешивание, объединение) — (5С), которые являются основными ментальными таблетками для восстановления равновесия тела. Благодаря этим техникам можно понять и избавиться от подавленных или застрявших в теле эмоций. При этом понимание связей отвечает за и контролирует все внешние процессы (ориентации в пространстве). Например, мышцы напрягаются по мере движения, то есть горизонтально земле, и соответственно их можно привести в равновесия глядя на них снизу вверх или сверху вниз».

Солнце ударило мне в лицо, разглаживая своей теплой рукой мне щеку, а потом глаз. Я был рад его видеть, и мне представилось, что я подружился с казавшимся мне поначалу здесь чужим солнцем. Да оно такое же, как и там, откуда я прилетел, ведь оно везде одинаковое, это мы его только переименовываем везде.

«Стройтесь не поддаваться влиянию бурлящего внешнего мира, и не смешивать его течение со своим внутренним. Главное оставаться спокойным, когда другие суетятся и не позволять им втянуть ваш ручей в их водоворот. Ни при каких обстоятельствах ваша река не должна превращаться в водопад. Шумят только мелкие ручейки, а глубокие реки текут всегда неслышно, поэтому, когда вокруг вас много пены и брызг, старайтесь быть наполненным и глубоким, чтобы оставаться спокойным. Тело должно всегда оставаться независимым от слов и движений, а разум подчиняться всегда чему-то высшему, что гораздо больше смыслов и мыслей. Представляйте, как ваш разум путешествует вне тела по коридорам, улицам и городам, пока его и другие разумы не начнет притягивать к себе вселенский космический разум (или холод), который постоянно расширяется. Воображение позволяет следить и контролировать несколько процессов одновременно, а логика линейна, ведь она сбивается при посторонних процессах. Так что умение расслабляться, это умение мыслить и действовать в нескольких измерениях одновременно и параллельно. В состоянии параллельного мышления невозможно перенапрячься. Как правило, когда мы находим ответ не в той области, на которой сконцентрированы, а в той, на которую переключаемся чтобы отвлечься. Само сознание стремиться к параллельности восприятия, так как при долгой концентрации оно быстро истощается. Лучшая медитация — это не отключение сознания, а наоборот подключение новых параллельных восприятий. Смотрите, слушайте и думайте одновременно, и тогда вы обретете долгожданное расслабление. Концентрация на внешних проблемах сознания не должна игнорировать и внутренние процессы тела, так как необходимо не упускать из внимания и внутренний и внешний мир, наблюдая за ними одновременно. Параллельное восприятие информации — ключ к восстановлению гармонии. В организме существует три хранилища энергии, которая накапливается от еды, воздержания, спокойствия и медитации. Древние даосы называли их хранилищами бесценных сокровищ, а мы можем их назвать тремя внутренними точками опоры для обретения спокойствия духа: 1) пупок, 2) сердце и 3) третий глаз. Однако Ошо добавляет сюда еще сексуальный центр в районе лобка за половым органом, при этом он является более важным, поскольку продуцирует большую часть всей энергии для трех верхних центров, и объединяет их в цепь. Сексуальную энергию необходимо накапливать, так как она должна питать микрокосмическую орбиту (вертикальную окружность вокруг тела, проходящую по центру тела через позвоночник и пупок). Даосы советуют представлять шарик, катающийся по центру тела изнутри, однако эффективнее представлять циркуляцию чувства радости или плача там. Энергия проходящая по этой орбите от лобка вверх по груди приводит тело в бодрящее состояние, а если она начинает свой путь вверх от лобка по спине, то она приводит к расслаблению тела. Напряжение в теле как правило сходится по центру тела, поэтому важно расслаблять этот меридиан, чтобы мышцы по краям перестало стягивать и они смогли расслабиться. Это как расстегивать невидимые пуговицы невидимой одежды, проходящей по центру всего тела. Сексуальную энергию важно не растрачивать на половые акты зря, поэтому осуществлять эякуляцию необходимо не чаще 1–2 раз в неделю. Иными словами сексуальный центр в лобке неэффективен без микрокосмической орбиты, а та без него. В свою очередь в каждом из трех внутренних хранилищ (голова, грудь, живот) сформированы свои органы дыхания, вкуса, осязания, обоняния, слуха, зрения. С возрастом мы притупляем сердечное зрение, или пупочный слух, что нарушает энергетический баланс в остальном теле. Энергия внутреннего восприятия одна из самых сильных энергий человека, поэтому то, чем мы ее принимаем, влияет на ее качество. Самая сильная энергия — это энергия возбуждения, которая так же может возникать в трех разных местах: голове (порождает извращения), груди (порождает любовь и привязанность) и животе (порождает покой и безмятежность космоса). Чтобы снять хроническую усталость в теле необходимо вернуть этим хранилищам изначальную полноценность и самостоятельность. Когда эти центры разблокированы, они дышат отдельно друг от друга — параллельно, а не один дышит за всех, или один видит или чувствует за всех. Трудно признать, что у нас есть три независимые системы органов дыхания, но именно так мы чувствовали мир в раннем детстве. Каждый может вспомнить, как слышал, видел, чувствовал вкус и запах животом. Точно так же мы могли легко принимать внешние сигналы и через сердечный центр. Однако нельзя думать, этими центрами или переживать, так как это приводит к недугам, можно лишь чувствовать чувства и видеть сновидения в них. Чтобы ослабить один центр старайтесь делать равноудаленные паузы во взгляде, слушании, обонянии, вкусе и осязании. Лучшие релаксанты это соединение одного органа (слух, зрение, обоняние) из трех источников одновременно в одну замкнутую цепь. Заполняйте каждый из этих центров чувством сострадания, а потом переливаете его из одного в другой. Смотрите на полную луну в холодный осенний вечер из каждого из этих центров поочередно, расширяя дыханием каждый из этих центров. В здоровом теле дыхания из этих центров происходит одновременно и параллельно, а с возрастом их синхронность нарушается».

Видно, что учитель начал уставать, от своей долгой речи, его темп снизился, и чувствовалось, что дело идет к завершению. Он выдохнул так протяжно, что я почувствовал его дыхание у себя на запястье. А за его спиной клубились облака, и казалось что они образовались от его