Как научить ребенка спать. Революционный метод доктора Эстивиля - Эдуард Эстивиль

Главное – педантично по времени следовать расписанию, выполнять одни и те же действия перед тем, как уложить ребенка спать, и оставлять его еще не заснувшего в кровати, словом, действовать по той же схеме, что и дома. Единственное, не забывайте про его соску, игрушку или другой элемент, ассоциирующийся у крохи со сном.

Когда вы придете с ним в новую для него комнату, нужно объяснить малышу (даже если вам кажется, что он еще ничего не понимает), что вы находитесь в другом месте, поэтому вокруг стоят незнакомые вещи, не те, которые были в его комнате. Ребенок обязательно все поймет.

Помните: все зависит от вашего поведения, которое должно быть ласковым, но уверенным.

В доме бабушки с дедушкой, как правило, несколько сложнее придерживаться обычных ритуалов. Дело в том, что у них несколько иное, «свое» мнение о том, как надо учить ребенка спать, тем не менее вы не должны сомневаться, что вы делаете что-то не так. Доходчиво объясните родителям, что вы учите малыша спать и собираетесь делать так, как решили. Через некоторое время они согласятся с вами.

Тем не менее участие старшего поколения в воспитательном процессе имеет одну особенность. Наряду с положительным влиянием бабушки и дедушки наблюдается отрицательный эффект – ребенок возвращается домой еще большим манипулятором.

Дети осознают, что у бабушки с дедушкой им позволят делать то, что в родительском доме находится под запретом. Не переживайте и не ссорьтесь из-за этого с родителями, ничего страшного не произойдет. Когда приедете на следующий день забирать ребенка, не спрашивайте их, как малыш спал.

Вернувшись с малышом домой, выполняйте те же самые ритуалы, что и всегда. Ребенок быстро сообразит, что в доме дедушки и бабушки можно что-то делать по-другому, но у себя дома нужно вести себя так, как учат папа с мамой.

То же, к примеру, происходит и в садике, где дети едят сами, а дома хотят, чтобы их кормили родители. В садике они спят без игрушки, а дома просят ее.

Дети очень разумны, не забывайте об этом.

При трансатлантических перелетах у детей, как и у взрослых, тоже бывают нарушения сна. Совершая длительные перелеты, не забывайте всегда подсчитывать разницу во времени между тем местом, где вы живете и куда направляетесь.

Это может вызвать некоторые затруднения и даже показаться чрезмерным, что в другой стране вы выполняете привычный для дома распорядок дня, но это единственный способ не сбить биологические часы малыша.

Именно поэтому в дальние страны с младенцами лучше ездить только в случае крайней необходимости.

Если вы меняете континент в связи с переездом, обязательно заранее распланируйте смену распорядка дня.

Как минимум за десять дней до отъезда постепенно меняйте время кормления и сна ребенка. Каждый раз отдаляйте или приближайте на полчаса это время, в зависимости от того, на запад вы едете или на восток. При таком подходе на ребенка меньше повлияют неизбежные перемены.

В настоящее время существует хорошее фармакологическое средство – мелатонин, которое можно давать детям уже с семимесячного возраста. Посоветуйтесь со своим педиатром, есть ли необходимость в применении лекарственных препаратов, содержащих мелатонин, в вашем случае.

Помните, что всегда нужно четко контролировать применение препарата. Рекомендуется применять чистый мелатонин, избегайте мелатонина животного или растительного происхождения.

Приобрести препарат лучше в каплях. За полчаса до сна даем ребенку 4 капли. Это поможет ему упорядочить ритм сна и бодрствования. Прием лекарства продолжается 15 дней, пока вы не увидите, что оно малышу уже не требуется.

Не применяйте препарат, не проконсультировавшись с педиатром.

Выезды на выходные и в отпуск

• Не стоит нагружаться, как волхвы, чтобы забрать с собой всю детскую комнату. Главное – взять с собой любимую игрушку и соску (если вашему малышу они до сих пор необходимы). Если ваш ребенок уже подрос и может понимать несложную речь, объясните ему, что несколько дней он поспит в «особой» кроватке, в которой нужно спать так же, как и дома.

В доме дедушки с бабушкой

• Родители воспитывают своих детей, а дедушка с бабушкой балуют своих внуков. Однако баловство родных карапузов иногда может вступить в противоречие с обучением навыку сна. Именно поэтому не рекомендуется, чтобы первые ночи обучения ребенок провел в доме ваших родителей. Пусть пройдет дней десять после начала обучения, за это время ваш ребенок более-менее привыкнет спать хорошо. Когда вы преодолеете первый этап обучения, то сможете на время оставлять ребенка с дедушками и бабушками без целого списка инструкций и указаний, хотя они все равно будут делать все, что хотят. Вам же достаточно будет объяснить своим родителям основные принципы обучения: время отхода ко сну не обсуждается, ребенок должен идти спать со своей игрушкой и сосками (если он еще их использует). Не реагируйте, если бабушка с дедушкой в итоге что-то сделают по-своему, все равно ребенок будет знать, что в доме дедушки и бабушки что-то может быть по-другому, важно, чтобы у себя дома малыш чувствовал уверенность родителей и был послушным.

Если же ребенок будет оставаться на ночь у ваших родителей каждый день, то им придется следовать Методу полностью. Если ребенка все время укладывает няня, она должна выполнять все необходимые рекомендации шаг за шагом.

В садике

• Воспитатели не делают разницы между детьми. Именно поэтому распорядок дня и все действия в саду всегда организованы одинаково. Поэтому дети там чувствуют себя уверенно и спокойно спят во время тихого часа.

Малыши всегда знают, что будут делать дальше их воспитательницы, – все повторяется изо дня день в одно и то же время, в привычном месте и привычными внешними элементами. Поэтому при обучении вам следует концентрироваться на своих действиях, чтобы ребенок чувствовал вашу уверенность и, как в садике, без проблем засыпал.

С приемными детьми у родителей могут возникать дополнительные трудности. Обычно это дети, которым не хватало любви, поэтому обучение любым правилам и нормам должно проходить в еще более теплой обстановке. Но это не значит, что мы не можем устанавливать таким детям нормы, как в случаях с другими ребятишками.

О приемных детях следует заботиться особенно, всегда помня о том, что они пережили, и не забывая, что этот ребенок был долгожданным для вас, настоящих родителей.

Однако все эти, несомненно важные, моменты не должны приводить к изменению поведения в обучении малыша правильному сну.