Милые суставы - Александр Евдокимов

Итак, перечислим наиболее используемые сегодня методы лечения артрозов суставов.

1. Остеопатия.

2. Лекарственная терапия – внутрисуставные блокады, введение препаратов гиалуроновой кислоты, околосуставное введение ферментных препаратов (лидаза, лонгидаза и др.), таблетки, мази, уколы, пластыри и др.

3. Гомеосиниастрия – это околосуставное или внутрисуставное введение гомеопатических препаратов (фирма Хеель, морозник, препараты плаценты и др.)

4. Введение тромбоцитарной массы.

5. Криотерапия – лечение азотом.

6. Озонотерапия – как внутривенное введение, так и околосуставное.

7. Карбокситерапия – знаменитые газовые уколы.

8. Гирудотерапия (лечение пиявками).

9. Апитерапия (лечение пчелами).

10. Грязелечение.

11. Физиотерапевтическое лечение – это магнито-лазерная терапия, фонофорез, несколько видов лечения токами, магнитотерапия, УВТ и др.

12. Народная медицина – настои, отвары, компрессы и др.

13. Лечебная физкультура.

14. Операционное лечение – все виды.

15. Некоторые другие виды лечения.

Я сам часто использую следующие методы – остеопатию, гомеосиниастрию (отличный метод), гирудотерапию, магнито-лазерную терапию, индивидуально подбираю лечебную физкультуру.

Как сочетать эти методы, и какой поможет вариант вам, это совместная работа пациента и врача.

Необходимо упомянуть еще одно важное лечебное мероприятие.

Я говорю о питании, так как вы помните, что огромную роль в формировании артрозов играет нарушение питания хряща. Логично предположить, что, употребляя пищу, богатую необходимыми для формирования хряща микроэлементами и витаминами, мы можем ускорить процесс восстановления поврежденного сустава или суставов. Поэтому в этой главе я хотел бы отдельно перечислить самые необходимые микроэлементы и витамины, необходимые для нормального функционирования костной и хрящевой ткани.

Очень важно, чтобы с пищей в организм поступало достаточное количество необходимых для питания сустава веществ. Особенно это становится значимым в период высоких или избыточных физических нагрузок. Именно в такие моменты суставы становятся уязвимы и чувствительны к недостатку строительного материала, а процесс распада может преобладать над синтезом из-за дефицита различных микроэлементов и витаминов.

Поэтому у профессиональных спортсменов в том или ином виде предусмотрены специальные диеты и питание с высоким содержанием минералов и витаминов. Но питание нужно не только спортсменам, у простых людей тоже случаются перегрузки и травмы суставов.

Так какие же элементы так важны для наших суставов? Давайте подробно все разберем.

Вес среднего взрослого человека около 70 кг. Из этой массы 1,5 процента занимает кальций. А это более 1 кг! Немало, согласитесь! В основном кальций содержится в костях и зубах, остальное количество распределяется между тканями, особенно мышечными, кровью и межклеточной жидкостью.

Так почему же кальций так необходим нашим костям и суставам? В организме кальций играет огромную роль и отвечает за следующие функции:

– участвует в строительстве костной ткани, а также отвечает за рост зубов, волос, ногтей, укрепление межклеточных мембран и соединительно-тканных структур. То есть от кальция во многом зависит качество опорной и механической защитной функций в организме;

– кальций обеспечивает сократительную функцию всех мышц организма, включая работу сердца. Без кальция ни одна мышца организма не смогла бы сократиться даже на 1 мм. А работу всех суставов обслуживают мышцы. Без правильной сократительной работы мышц сустав тоже начинает изнашиваться и разрушаться;

– кальций стабилизирует работу сердца, снижая артериальное давление и уменьшая проницаемость сосудистой стенки;

– участвует практически во всех обменных процессах в организме, обеспечивая транспорт одних веществ в клетку и вывод других из клетки за счет работы кальциевых насосов, находящихся в клеточных мембранах, участвует в синтезе белков, гормонов и нейромедиаторов. Гормоны и ферменты способствуют перевариванию пищи, участвуют жировом обмене, поддерживают нормальный уровень сахара в крови, влияют на репродуктивную функцию. Нейромедиаторы – это биологически активные химические вещества, которые участвуют в передаче импульса по нервному волокну и они крайне необходимы для нормальной работы центральной нервной системы;

– вместе с калием участвует в синтезе сложных белков гемостаза, в частности протромбина, который способствует быстрому затягиванию ран и препятствует инфицированию;

– нормализует сон, повышает сопротивляемость организма в стрессовых ситуациях.

И это только основные его функции! Дефицит кальция в организме может развиваться из-за недостаточного поступления с пищей, а также из-за некоторых заболеваний или состояний, длительном приеме тех или иных препаратов.

К дефициту кальция может приводить:

– заболевание паращитовидных желез;

– дефицит витамина D;

– длительный прием диуретиков или слабительных средств, провоцирующих вымывание кальция;

– дефицит или избыток некоторых микроэлементов, влияющих на всасывание кальция в организме (магний, цинк, железо, щавелевая кислота, фосфор). Одни могут ускорять всасывание, другие препятствовать;

– нарушение обмена кальция в организме на фоне гормонального дисбаланса (период менопаузы, например);

– некоторые другие причины.

При систематическом дефиците кальция организм начинает пополнять запасы из костной ткани. Это со временем приводит к снижению плотности костей и развитию остеопороза.

Хрупкие и ломкие кости могут легко деформироваться под нагрузкой, что в свою очередь приводит к различному повреждению суставных поверхностей и суставов в целом. Таким образом, дефицит кальция может приводить к развитию артрозов суставов как через прямое нарушение синтеза элементов последних, так и косвенно через нарушение работы мышц, обменных процессов в организме и повышенной ломкости и хрупкости костей.

В каких же продуктах больше всего содержится так необходимый нашему организму кальций?

Много кальция содержится в молочных продуктах, особенно в сыре, в сухофруктах, семенах и орехах (миндаль, кунжут, грецкий орех) и в свежей зелени. Старайтесь употреблять эти продукты ежедневно для обеспечения необходимой суточной нормы кальция. В среднем взрослому человеку кальция необходимо 1000–1500 мг в сутки. Существуют более подробные таблицы норм, учитывающие возраст, пол, нагрузки и другие параметры.