Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым - Гоар Давтян

Как же можно претендовать на зрелость, если человек не познал себя? Если больше думает о том, как себя проявить во внешнем мире, нежели о том, кто он есть на самом деле. Мы приходим и уходим в иное бытие, так и не познакомившись с самым важным человеком своей жизни, от которого зависят качество нашей жизни и судьба.

Кто я? Этот почти гамлетовский вопрос имеет несколько аспектов: кто я на самом деле и кем хочу казаться? Часто фокус бывает направлен на второй вопрос. Кем казаться – для нас оказывается важнее. А порой это стремление – казаться – бывает настолько важным, что поглощает всю жизненную энергию и у нас не остается ни минуты времени для самоанализа или проявления настоящего себя.

Поэтому сейчас хочу, чтобы мы подумали: «Кто я на самом деле?» Помните, мы знаем себя всего лишь на 3–5 %, остальное – не осознаваемая нами часть подсознания. Многие могут отмахнуться: это ничего не меняет! Часто приходится слышать, дескать, не люблю самокопания. Согласна: заниматься самокопанием не стоит, а вот изучением себя, знакомством с собой очень рекомендую заняться. Так как все, что мы знаем о себе, подлежит управлению с нашей стороны, а то, чего не знаем, управляет нами и становится скрытым смыслом нашей жизни. Я предлагаю вам отнестись с уважением к гордиеву узлу самопознания, подойти к нему как к проекту, интересному квесту. И понять – если вы не разгадаете эту загадку, ее не разгадает никто. Это должен быть личный проект каждого, благородная цель жизни.

Итак, еще раз. Кто я? Мне нравится, как раскрывает эту тему Виктор Ченг[5]. Он отмечает, что, когда люди представляются друг другу, после первых приветствий они обычно интересуются вашим именем. И чаще всего – чем вы занимаетесь. «Первый вопрос вполне понятен. Его цель – узнать, как к вам обращаться. А вот формулировка второго имеет скрытую цель – получить ответ на вопрос «кто ты?». И этот вопрос позволяет остальным связать ваше имя с некоей информацией о вас как о личности. Тем не менее вместо того, чтобы спросить «кто ты?», мы спрашиваем «кем ты работаешь?». И это доказывает, что фактически две формулировки воспринимаются нами как один и тот же вопрос», – пишет он.

На самом деле это распространенное и опасное заблуждение. Вот почему на лекции, с которой я начала свой рассказ, мои слушатели начали рассказывать о своей биографии и о работе, вместо того чтобы рассказать о себе.

Когда человек отождествляет себя с работой, профессией и прочими внешними атрибутами, то, вдруг потеряв все это, практически теряет себя, и в его жизни наступает глубокий кризис. Вот почему так часто можно наблюдать ситуацию, когда после увольнения люди впадают в глубокую депрессию. А все почему? Потому что если человек верит в то, что он – это его работа, то, потеряв ее, лишается себя и не видит выхода.

А разве это так? Равноценны ли вопросы – кто ты и кем работаешь? Мой опыт жизни показывает, что это совершенно разные вещи. Человек намного больше, нежели его работа, профессия или доходы. Бесспорно, все это – элементы нашей жизни, но не в них суть. Сутью личности должно быть нечто, не подверженное частым изменениям – что-то «долгоиграющее», если не постоянное.

Такие вещи, как работа, доход или профессия, – временны. На протяжении жизни я меняла не только работу, но и профессию несколько раз. И точно знаю – это не предел, буду получать новые знания, обучаться новому и практиковать. Но тогда – кто я? Врач, предприниматель, руководитель, преподаватель, коуч, бизнес-тренер, художник, писатель или тренер по зумбе?

И доход мой не был постоянным, он тоже менялся. Выходит, все внешние атрибуты также имеют свойства меняться, иногда даже неоднократно. И уже поэтому не могут определять суть человека.

У вас может возникнуть логичный вопрос: если «я» – это не моя работа, «я» – не моя профессия, не мои доходы и даже не мой успех, то тогда кто я? С чем себя идентифицировать, где найти твердую почву в изменчивом мире? Все вышеперечисленное – аксессуары внешнего выражения «я», но не наша суть. По своему опыту знаю, что лишь благодаря сложным периодам своей жизни вы узнаете, кто вы на самом деле.

Когда-то наша семья прошла через сложные испытания, потеряв все материальные блага – дом, машину, фамильные драгоценности. Моя любимая профессия врача-офтальмолога обесценилась до зарплаты в размере двадцати долларов в месяц. Я потеряла все – статус, работу, профессию. Успех на несколько лет отвернулся от меня. Перелетев бездну пустоты и безвременья, я очутилась на другом краю страшной пропасти, переродившись в своем путешествии, будто птица Феникс. И после долгих лет уныния и безысходности – в один прекрасный день наконец поняла, что я сама намного больше, чем все потерянное вместе. Я – не моя работа, не профессия, не доходы, даже не мой успех. Я – это моя жизненная энергия, которая может создать все, что захочу! И когда, казалось бы, ничего не осталось, все равно остаешься ты сам: со своими мыслями, чувствами, жизненными установками и ценностями.

Потому что лишь в сложные периоды из твоей жизни исчезают те вещи, которые, как ты думал, определяют тебя. Что остается в моменты неудачи и отчаяния? Это чрезвычайно важный вопрос. У тебя остаешься ты сам. Тот ты, который и создает все внешние атрибуты, тот, кто творит свою реальность.

Ты – земля, которая плодоносит, а не деревья и цветы, которые растут на земле.

Именно большой провал и неудача заставили многих людей (и меня в том числе) отвечать на трудный вопрос: «Кто я?» Наберемся мужества и признаемся: если ничего не осталось, существуют два не менее трудных ответа на него. Первый – не знаю, второй – я никто без всего того, что имел! Это тяжелые ответы на один из самых важных вопросов жизни. Почему же стоит сейчас об этом задуматься?

Потому что рано или поздно всем приходится отвечать на этот вопрос. Если не захочешь ответить на него сейчас, жизнь все равно заставит тебя и, уж поверьте мне, выберет для этого самое неподходящее время.

Почему же так случается, что после серьезных поражений и неудач люди совершают прорыв? Откуда у человека появляется внутренняя сила? Почему некоторые, достигнув ошеломительного успеха, не боятся всё потерять? Почему, когда всё теряют, не падают духом и быстро восстанавливаются, несмотря на разочарование и ужас потерь?

Вот мой вариант ответа: потому что они знают, кто они.

Только сняв с себя, слой за слоем, успех, достижения, только оставшись без внешней оболочки, ты можешь найти ответ на вопрос «кто я?». Потеряв, казалось бы, всё, ты вдруг приобретаешь намного больше – самого себя! Оставив в стороне успех, достижения, все материальное, открываешь творца, созидательный дух, который не знает границ в творчестве.

Ты – это твоя суть, когда у тебя «ничего не осталось», когда ты наконец остаешься наедине со своей сущностью. Так кто ты? Ты – твои ценности, установки, намерения, характер. Характер, а не поведение или маска. Что отделяет нас от нашей сути? От бесконечного океана безусловной любви и творчества? Наш характер, который проявляет эго.