С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт

7. Всегда укладывайте малыша спать на спинку и по возможности — кормите грудью.

Хорошего отдыха вашей семье! И помните: если качество сна далеко от идеала — это можно исправить и проработать, когда малышу исполнится 4 месяца.

В этой главе я расскажу, какие неочевидные для родителей нюансы стоит знать и предусмотреть до покупки кроватки. Особое внимание предлагаю уделить практичности и функциональности — на тот случай, если вы захотите приобрести кроватку, которая прослужит ребенку до 3 и даже 4 лет.

Если при этом вы хотите использовать с первых дней и недель колыбель или любые другие варианты, — пожалуйста, при условии, что они безопасны!

Вспоминая, как я сама приобретала кроватку, хочу сказать, что ее практичность — самое последнее, о чем я тогда задумывалась. Я думала о том, какого кроватка будет цвета, как она впишется визуально в спальню, будет ли выглядеть достаточно уютной для сына. Но прошло время, и теперь мой опыт с собственным ребенком плюс практика работы с клиентами по приучению малышей ко сну в кроватке привели меня к следующим наблюдениям:

1. Выбирайте кроватку прямоугольной формы (она прослужит дольше). И пусть она будет больше по размеру. Родители часто беспокоятся, что младенец в такой кроватке не будет чувствовать себя уютно, ему она покажется слишком просторной. Но для этого есть пеленание (сейчас огромное количество пеленок и спальных мешков), кокон, чтобы новорожденный чувствовал себя будто в утробе у мамы. И пеленка стоит куда дешевле колыбельки или еще одной кроватки, которой ребенку хватит до 3–6 месяцев, в зависимости от технических характеристик и роста и веса малыша.

2. Матрас в кроватке выбирайте новый, ни в коем случае не берите матрас от знакомых «в подарок». Дело в том, что матрас должен быть плотным, — это необходимо для безопасности малыша и снижения риска СВДС (синдром внезапной детской смерти). Если он достался вам по наследству от друзей или родственников, — несколько раз подумайте, стоит ли такой матрас использовать. Лучше принять в дар саму кроватку, коляску или стульчик для кормления, а вот матрас я советую покупать новый.

3. Хорошо, если вы отдадите предпочтение кроватке, у которой убирается функция маятника. Малыша очень важно обучить в какой-то момент спать в статике — без качаний и движения. Почему? Вспомните, как вам спится в самолете или в поезде. С одной стороны, монотонные движения тормозят кору больших полушарий головного мозга и будто «убаюкивают», с другой — не дают полноценно расслабиться и отдохнуть. Нужна ли вам в целом функция маятника в кроватке — смотрите сами, но по своему профессиональному опыту могу сказать, что не так много родителей ей пользуются.

4. Убедитесь, что дно кроватки можно опускать и поднимать. Измерьте глубину кроватки. Мамы, оказавшись с младенцем на руках, часто смотрят на ближайшую перспективу — насколько удобно будет укладывать ребенка, если вдруг он заснул на руках. А о том, что делать, если кроха начал вставать на ножки, а борты кроватки низковаты — мало кто задумывается. Я советую посмотреть в интернете средний рост деток в 3–4 года и сравнить эту величину с глубиной кроватки. Важно, чтобы малыш не выпал из кровати и не совершил побег среди ночи: безопасность — залог спокойного сна для всей семьи.

5. Выбирайте кроватку, у которой можно убрать четвертый бортик, чтобы она послужила вам подольше. В идеале убирать его после того, как малыш привыкнет к кроватке и уже не протестует против укладывания. Плюс желательно не убирать его ранее 2,5–3 лет:

• Обычно к этому возрасту ребенку не нужен подгузник для ночного сна, а значит, у него может возникнуть потребность выбираться из кроватки, чтобы сесть на горшочек.

• Плюс в 1,5–2 года у ребенка может портиться сон, если мы снимаем бортик. Ведь в этом возрасте происходит активное тестирование границ дозволенного. Чтобы границы для ребенка стали внутренними, превратившись в правила, стоит начать с ограничений внешних, в частности — с бортов.

6. Какой дизайн выбрать — дело ваше. Но более практичны минималистичные варианты с простым дизайном. Такая кроватка не надоест слишком быстро плюс подойдет под дизайн любой комнаты. Ведь после года (а то и раньше, с 8–10 месяцев) кроху обычно перемещают в отдельную спальню — детскую.

Каким размерам детской кроватки стоит отдать предпочтение, чтобы она послужила подольше?

• Длина 140–145 см, ширина 75 см, а высота 110–115 см — это габариты кроватки, которую малыш не перерастет в первый же год жизни, и у вас не возникнет необходимость менять спальное место, в то время как сам ребенок еще не будет готов к переходу на более «взрослый» вариант. Надеюсь, эта информация поможет вам сделать правильный выбор и убережет от лишних нервов и финансовых затрат.

Для поездок в гости я предлагаю рассмотреть вариант манежа или переносной кроватки. У них есть целый ряд плюсов и преимуществ:

• Они легко и быстро складываются.

• Компактные и не занимают много места как в собранном, так и в разобранном виде. Идеально вписываются в размеры любой спальни плюс прекрасно помещаются в багажнике.

• Раз и навсегда избавляют вас от головных болей, ведь вы купили спальное место ребенку на все случаи жизни (для дачи, для бабушек, для поездок к друзьям). Даже в перелеты ее легко брать с собой — сдавайте такую кроватку в негабаритный багаж. Но про путешествия с ребенком я напишу еще отдельно, так как опыт у меня богатый и есть чем поделиться.

• Самое главное — ребенок будет в безопасности! На новом месте всегда непонятно, какой ширины будет кровать, какой высоты, не уползет ли ребенок… Поэтому манеж я бы добавила в список покупок для будущего малыша, но не для ограничения его передвижений во время бодрствования, а в качестве переносного места для сна.

Ниже я приведу несколько вариантов таких кроваток, которые могут подойти для поездок с малышом, или вы можете подобрать что-то аналогичное:

1. Манеж Lionelo.

2. Манеж BabyOno.

3. Манеж AmaroBaby.

По возможности старайтесь выбирать максимально простой и нейтральный вариант — без колесиков (или хотя бы чтобы они фиксировались), без карманов и замков с внутренней стороны. Ярко и красиво лучше обустроить игровую зону для ребенка, но никак не спальное место, тем более что играть в кроватке — крайне нежелательно.

С точки зрения развития ребенка и даже классического психоанализа оральная зона и познание мира через рот, получение удовольствия при сосании маминой груди или бутылочки — крайне важны! К тому же сосание (наряду с качанием) — это эффективный способ для младенца успокоиться, справиться с фрустрацией. Кстати, поэтому у неспокойных деток, у которых были колики или рефлюкс в первые месяцы, так часто засыпание связано с укачиванием, грудью или соской. Просто родители находились в режиме «выживания» и использовали то, что работает! Поэтому постарайтесь, как будущие родители, не осуждать других мам и пап.