Уроки отношений. Решить проблемы, сохранить семью и стать счастливее - Олег Сумарин

Может быть и такое, что в отношениях вы начнёте слышать обидные высказывания, неверие партнёра в изменение или даже провокацию на конфликт. Помните, что вы сами выбираете, как реагировать на любые обстоятельства, но всегда держите в голове важность выбранного пути. Стойте на своём до последнего и не сходите с выбранного пути. Нет смысла отслеживать свои действия по состоянию партнёра, анализируйте только себя и свои реакции. Наблюдайте за тем, насколько вам удаётся действовать в ситуациях запланированным образом, становитесь вы лучше и что помогает вам справляться.

Напоминайте себе, что проблемы созданы для внутренней работы, они позволяют вам идти по духовному пути и становиться новой версией себя, более зрелой и гармоничной. Учитесь воспринимать обстоятельства как источник силы, а не повод для негативных чувств. Испытывать эмоции, в том числе негативные, вы будете – и это нормально, но вовремя изучайте их и перенаправляйте энергию на разрешение ситуаций и поиск причины, а не на партнёра и обвинения.

Счастье в отношениях начинается с вас, и только гармоничный и довольный собой человек может разделить зрелые и комфортные отношения с партнёром. Не переживайте, если сейчас в ваших отношениях много проблем. Если вы начали этот путь, вы уже работаете над улучшением ситуации.

Абсолютно каждый человек хочет любить и быть любимым. Вступать в отношения, искать наилучшего партнёра и в глубине души верить, что можно найти партнёра на всю жизнь, – естественно для всех нас. Поэтому сталкиваться с проблемами в отношениях, переживать боль от непонимания партнёра и, тем более, расставаться – тяжело и больно.

Но даже в сложные периоды стоит помнить, что отношения действительно могут быть гармоничными и прекрасными, а подходящий партнёр, с которым вы проведёте всю свою жизнь, может быть реальностью. Однако главная мысль, которую я стараюсь донести в этой книге, – ваше счастье зависит только от вас. Оно доступно всем, кто возьмёт ответственность за свою жизнь и научится смотреть на проблемы как на источник роста. Кто сможет понять, что для счастья не нужны условия, потому что счастливым можно быть и в отношениях, и вне их. Нам, обычным людям, свойственно перекладывать ответственность за своё счастье, думая: «вот когда я вступлю в отношения, смогу стать счастливым» или «если муж начнёт меня слушать и перестанет делать вот это, наши отношения станут идеальными». Но вы должны понимать, что, даже если все условия будут выполнены, счастья вы не почувствуете, а только придумаете новые условия, и так по кругу.

Дело не в том, что так поступают глупые или несовершенные люди. Таким образом мыслят почти все, это нормально. Так уж мы устроены. Выйти из бессознательных ловушек непросто, но вы можете начать их осознавать. Это долгий и непростой путь, часто требующий помощи стороннего человека, но результат осознанности будет стоить всех сложностей. Хоть эта книга про отношения, в процессе применения знаний и практических советов вы сможете улучшить не только взаимодействие с партнёром, но и свою жизнь в целом. Ведь неурядицы в отношениях выступают индикатором ваших собственных, внутренних проблем.

К трудностям можно относиться по-разному. Если вы сможете осознать проблемы как источник роста, научитесь извлекать уроки и работать над собой, вы станете более сильным и мудрым человеком. Как я отмечал в прошлых главах, отношения могут нести одни из самых сильных уроков. Партнёр выступает вашим зеркалом, указывает на непроработанные травмы и внутренние установки, мешающие жить счастливо. Перенести фокус с партнёра на себя самого – один из самых сложных, но необходимых шагов в духовном пути. Это редко получается с первого раза, поэтому не вините себя в случае неудач, а маленькими шагами идите по пути осознания.

В терапии или без, вы можете уже сейчас начать копить знания и применять их на практике.

Я многократно говорил о том, что отношения – это тяжёлый труд. Понимая это, вы сможете настроиться на работу над собой, не ожидая сиюминутных улучшений и радуясь изменениям. Ведь в каждом из них будет результат ваших усилий.

Любые отношения имеют свои уникальные особенности, и нельзя все из них привести к какому-то общему знаменателю, простой схеме или формуле счастья. Труд в работе над отношениями заключается и в том, чтобы понять эти особенности, узнать внутренние установки каждого человека и их взаимодействие. Даже у профессионального психолога это занимает время.

Однако общие черты, периоды или ситуации, через которые проходят многие, всё же есть. И, узнавая в них свои отношения, вы сможете применять те советы или практики, которые улучшат именно ваше взаимодействие с партнёром. Один из этапов, через который проходят все пары, – начало отношений, часто называемый конфетно-букетным периодом.

В этой главе мы поговорим как раз про него. Несмотря на романтику и эйфорию, свойственные этому этапу, именно в начале отношений зарождаются те проблемы, которые в дальнейшем будут множиться и усиливаться. Обратив на них внимание в самом начале, вы сможете избежать серьёзных конфликтов с партнёром, вовремя предпринять действия и начать работу над собой.

Как я уже говорил в первой главе, практически любые отношения начинаются с романтики, магии первых встреч и эйфории влюблённости. Особенность этого этапа в том, что в отношения идут не два, а четыре человека – она, он и их маски. Мы надеваем маски бессознательно, поэтому избежать их присутствия невозможно. Конечно, это лишь условное обозначение поведения. Однако, если вам приходилось видеть близкого друга или подругу с возлюбленными в начале отношений, вы прекрасно можете представить себе, как сильно маски преображают личность. Со стороны это видно очень хорошо и наглядно, поэтому вам бросалось в глаза, насколько хорошо знакомый вам человек ведёт себя непривычно: даже голос, мимика, повадки – другие.

На этом этапе два новых человека видят друг в друге только положительное, стараясь подать себя в лучшем свете, демонстрируя свои лучшие черты и качества. Вы думаете: «Ах, он самый лучший человек на свете», и так же о вас думает партнёр. Вы подсознательно сглаживаете те проявления себя, которые считаете недостатками, стараетесь мягче реагировать на всё. То есть маска для человека – то, каким он хотел бы видеть себя в идеальной версии.

Однако сразу хочу прояснить, что недостатки – это весьма условное обозначение. Это может быть то, что сам человек не любит и хочет спрятать. Случается и так, что какая-то ваша черта будет для одного партнёра триггером и недостатком, а для другого – просто данность, не вызывающая неприятных эмоций. Что-то будет вызывать негативную реакцию у большего числа людей и действительно обладать разрушительным эффектом, как, например, манипуляции или оскорбления. Другие черты не имеют определённого направления и зависят от восприятия партнёра.