Как работает исцеление. Как настроить внутренние ресурсы организма на выздоровление - Джонас Уэйн

О планах развития нетрадиционной медицины во всем мире см. «Стратегия ВОЗ в области народной медицины: 2014-2013 годы». Всемирная организация здоровья. Смотрите www.who.int/medicines/publications/Traditional/trm_strategy14_23/en.

Планы ВОЗ по борьбе с хроническими заболеваниями в целом хорошо изложены в Alwan, A. (2011). «Доклад государств мира о неинфекционных заболеваниях за 2010 год». Всемирная организация здравоохранения. См. www.who.Int/ nmh/publications/wha_resolution53_14/en.

Организация Объединенных Наций также работает над решением проблем общественного здравоохранения во всем мире. См. Beaglehole, R., R. Bonita, G. Alleyne, R. Horton, L. Li, P. Lincoln, J. C. Mbanya, M. McKee, R. Moodie, S. Nishtar, P. Piot, K. S, Redd и D. Stickler (2011). «Совещание высокого уровня ООН по неинфекционным заболеваниям: решение четырех вопросов». The Lancet 378 (9789): 449-455.

Другие ключевые источники информации об образе жизни и исцелении, упомянутые в этой главе, следующие:

Metzl, Jordan. «Лечебное упражнение: врачебный естественный рецепт без таблеток для улучшения здоровья и увеличения продолжительности жизни». Эммаус, Пенсильвания: Родейл, 2013 год. Упражнения стимулируют исцеление и поддерживают нас в рабочем состоянии.

Johnston, B. C., S. Kanters, K. Bandayrel и др. (2014). «Сравнение потери веса среди названных диетических программ для людей с избыточным весом и ожирением: метаанализ». Журнал Американской медицинской ассоциации 312 (9): 923-933. Гораздо важнее обратить внимание на то, что ваша диета в основном состоит из цельных продуктов и не содержит добавок или токсинов, и что вы считаете ее полезной, чем беспокоиться о ее точном составе. Это исследование показало, что все текущие коммерческие диеты были в основном одинаковыми, когда дело доходило до потери веса.

Исследования Стэнфордского профессора Алии Крам изучали влияние мышления на образ жизни и поведения -на здоровье. Мышление влияет на все аспекты образа жизни и здорового поведения. См. Crum, A.J. и E.J. Langer (2007). «Образ мышления имеет значение: упражнения и эффект плацебо». Психологическая наука 18 (2): 165-171; и Crum, Alia J., и др. (2011). «Разум против молочных коктейлей: образ мыслей, а не только питательные вещества, определяют реакцию грелина». Психология здоровья 30 (4): 4241; и Crum, Alia, и др. (2017). «Снятие стресса: сила мышления и искусство управления стрессом». Wiley Blackwell Handbook of Mindfulness, 948-963, а также Crum, A.J., K.A. Leibowitz и A. Verghese (2017). «Как изменить мышление». British Medical Journal 356: j674

Происходят ли генные изменения из-за пищи, которую мы едим, или социальной среды приема пищи? См. Ordovas J.M. (2008). «Генотип-фенотипические ассоциации: модуляция с помощью диеты и ожирения». Ожирение 16 (Приложение 3): S40-S46. doi: 10.1038 / oby.2008.515.

Giordano J. и W. B. Jonas (2007). «Асклепий и гигиена в диалектике: философские, этические и образовательные основы интегративной медицины». Integrative Medicine Insights 2: 53-60. Описание древнегреческой гиппократовской школы медицины, и как он затрагивал все аспекты исцеления.

Jonas, W. B., P. Deuster, F. O’Connor и C. Macedonia (2010). «Пригодность общей силы для 21 века: новая парадигма». Военная медицина (Приложение) 175 (8). Военная структура Соединенных Штатов для здоровья и благополучия.

Миссия: готовность, военные лидеры для детей. Отчет: «Слишком толстый, чтобы сражаться: отставные военные лидеры хотят убрать нездоровую пищу из американских школ!» Вашингтон, округ Колумбия, Миссия: Готовность, 2010. Ожирение является угрозой национальной безопасности.

Текущие курсы по здоровому приготовлению пищи для медицинских работников см. в Гарвардской программе «Здоровые блюда, здоровый образ жизни» по адресу www.hms.harvard.edu/news/harvard-medical-school-and-culinary-institute-america-launch-healthy-kitchens-healthy-lives-4-20-07.

Информацию о комплементарных, образцовых и интегративных подходах при раке можно найти в Обществе интегративной онкологии по адресу www.integrativeonc.org; а также в книге Block, Keith I. «Жизнь против рака». Нью-Йорк: Bantam / Random House, 2009. Книга доктора Блока — лучший и наиболее полный обзор информации, основанной на фактических данных интегративной онкологии, доступной для пациентов.

Pletcher, M. J. и C. E. McCulloch (2017). «Проблемы получения доказательств в поддержку точной медицины». Журнал Американской медицинской ассоциации внутренней медицины 177 (4): 561-562, НИЗ нуждается в том, чтобы вы присоединились к их инициативе по системным наукам, называемой «Точная медицина».

Toppi, Eric. «Пациент увидит вас сейчас: будущее медицины в ваших руках». New-York: Basic Books, 2016. Как технологии демократизируют здравоохранение и заставляют пациентов заботиться о своем здоровье.

ГЛАВА 7. С ЛЮБОВЬЮ

Мы часто думаем о любви и страхе как о чисто психологических явлениях — все у нас в голове — и считаем, что они не влияют на тело. Это неправда, но миф сохраняется в современном сознании. Когда мы, наконец, победим это заблуждение, оно раскроет целые новые измерения для исцеления. Я использую этот замечательный, но малоизвестный эксперимент на кроликах, чтобы показать, что, несмотря на объективную демонстрацию того, что любовь так же сильна, как таблетки, снижающие уровень холестерина, в профилактике сердечных заболеваний мы в значительной степени игнорировали первое и сделали индустрию из второго.

Избранные ссылки для читателей об упомянутом в этой главе, которые могут оказаться интересными:

Nerem, R.M., M.J. Levesque и J.F. Cornhill (1980). «Социальная среда как фактор диетического атеросклероза». Science 208 (4451): 1475-1476. Формальный эксперимент «люби своего кролика», описанный в главе.

Tiller, M.G., G.A. Jensen, J.M. Dochterman, X.-J. M. Xie, D. Reed и L.L. Shever (апрель, 2008 г.). «Стоимость стационарного лечения пожилых людей с сердечной недостаточностью: медицинские, фармацевтические и сестринские расходы». Журнал Health Services Research Journal 43 (2): 635655. Сердечная недостаточность является дорогостоящей, и затраты только растут.

Berwick, D.M., T.W. Nolan и J. Whittington (2008). «Тройная цель: забота, здоровье и стоимость». HealthAfairs (Millwpod) 27 (3): 759-769. Тройная цель — одновременное улучшение результатов в отношении здоровья, качества обслуживания пациентов и снижения затрат — стала мантрой для повышения качества в здравоохранении.

Christakis, Nicholas, A. и James H. Fowler. «В сети: удивительная сила наших социальных сетей и то, как они формируют нашу жизнь». Нью-Йорк; Little Brown, 2009. Исследования показывают, что ваш друг, их друзья и их друзья оказывают влияние на ваше здоровье и способность к исцелению.

Cacioppo, John T. and William Patrick. «Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях». Нью-Йорк: W.W. Norton&Company, 2008, один из лучших обзоров науки об одиночестве и его влиянии на здоровье.