Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь - Крейг Бак
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Когда Дэн и его мать вышли из моего кабинета, взявшись за руки, я подумала о том, как прекрасно было бы, если бы все матери реагировали подобным образом.
ЗАВЕРШЕНИЕ ТЕРАПИИ
В процессе лечения рано или поздно наступает момент, когда вы уже написали все письма, исчерпали возможности ролевых игр, сделали все упражнения, провели все конфронтации и приняли решение о дальнейших отношениях с родителями. Вы будете чувствовать себя сильнее и лучше. Перемены в ваших убеждениях, чувствах и поведении уже начинают влиять на вашу личность. Одним словом, вы готовы к выпускному экзамену и завершению терапии.
Для вас самих, других участников группы и для вашего терапевта это будет печальный, но интересный период в жизни. Вам придется проститься с единственной любящей семьей, хотя многие участники моих терапевтических групп сохраняют дружеские отношения и после того, как они покидают группу. Дружба, возникшая в период терапии, в обстоятельствах, когда люди разделяют сильные эмоциональные переживания, обычно очень крепкая и становится источником положительных эмоций и поддержки, которые смягчают чувство потери в тот момент, когда человек завершает лечение.
Момент завершения терапии зависит от ваших собственных особенностей и желаний. В моих группах люди проходят лечение в течение одного года или чуть дольше. Если родители оказывают такую необычную поддержку, как мать Дэна, этот период может быть короче. Если вы решите порвать отношения с вашими родителями, как это сделала Полина, то вам лучше продлить терапию, чтобы избежать стресса от наложения друг на друга двух потерь – потерю группы и потерю родителей. Я не перестаю удивляться невероятным изменениям, которые происходят с людьми за этот довольно короткий срок, особенно если принять во внимание серьезность травмы.
Новый человек
Иногда мои клиенты, завершившие терапию, пишут мне и рассказывают о своей жизни. Недавно я получила очень трогательное письмо от одной из первых моих пациенток, девушки, которую звали Ада.
Ей было шестнадцать, когда она пришла в одну из моих групп для жертв инцеста. Я немного рассказала о ней в седьмой главе – та самая девушка, отец которой угрожал отдать ее в детский дом, если она будет сопротивляться его домогательствам. Долгое время я ничего не знала о ней, но помнила, что Ада не смогла провести конфронтацию с отцом, потому что он исчез за несколько лет до того, как она начала лечение. Вот что Ада написала мне:
Дорогая Сьюзан!
Я пишу вам, чтобы поблагодарить за то, что вы помогли мне превратиться в другого человека. Благодаря вам и группе сейчас со мной все хорошо.
Я вышла замуж за прекрасного человека, у нас трое детей, и я вновь научилась доверять людям. Я думаю, что все то, что мне пришлось вынести, помогло мне стать лучшей матерью, чем я могла бы быть. Мои дети знают, что они не должны позволять, чтобы кто-то прикасался к ним, а если что-то подобное произойдет, они знают, что могут рассказать мне обо всем, и я всегда буду на их стороне.
В конце концов, мне удалось найти моего отца и устроить ему конфронтацию. Я высказала ему все, что я думаю о нем, но он ответил лишь, что «он просто больной человек». Ни слова раскаяния! Но вы были правы, это все не так важно. Мне было нужно переложить ответственность на того, кому она принадлежала, мне сразу стало легче. Я благодарна вам за вашу любовь. Вы спасли меня. С любовью. Ада.
Случай Ады не единственный. Хотя многим жертвам инцеста будущее кажется мрачным и жестоким, терапия работает. Как бы ни была сильна ваша депрессия, вы в силах улучшить свою жизнь, обрести самоуважение, освободиться от вины, страха и стыда. Все те, с кем вы познакомились в этой книге, прошли путь от отчаяния к выздоровлению, и вы тоже можете сделать это.
Вскоре после того как вышла моя книга «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые любят их»[10], я получила письмо от Киры, которая прочла эту книгу. Она написала мне следующее:
Я узнавала саму себя и узнавала своего мужа на каждой странице вашей книги, и я поняла не только то, что он жестоко обращался со мной, но и то, что я была наследницей нескольких поколений женщин, мужья которых издевались над ними. Ваша книга дала мне необходимую решимость и храбрость для того, чтобы покончить со всем этим. Я не уверена, что мой муж сможет изменить свое поведение, и не думаю, что останусь с ним. Но я абсолютно точно знаю, что мои дети больше не будут видеть, как над их матерью издеваются, и я не допущу, чтобы они росли в обстановке вербального насилия. Мои сыновья не усвоят мысль о том, что у них есть право издеваться над женщинами, а моя дочь не будет запрограммирована на роль жертвы. Я благодарна вам за то, что вы раскрыли мне глаза.
Хотя роли и персонажи будут меняться, цикл насилия и вредоносного поведения может повторяться поколение за поколением. Сценарий семейной драмы изменяется, но результат нанесенного вреда всегда похожий – это боль и страдания.
Кира отважилась бороться с привычными моделями поведения, которые с давних пор господствовали в ее семье, – она воспротивилась насилию и пассивности перед ним. Изменив свое поведение и положив конец вербальному насилию со стороны мужа, Кира сделала гигантский шаг к тому, чтобы ее дети не получили опасного семейного наследства. Она прервала цикл насилия.
Понятие «прервать цикл» возникло в процессе исследования насилия над детьми, речь шла о том, чтобы взрослый, пострадавший от насилия в детстве, не повторял бы ошибок своих родителей в отношении собственных детей. Сейчас я расширила это понятие и применяю его к любому типу насилия.
Для меня «прервать цикл» означает перестать вести себя как жертва или как неадекватный родитель. Это означает, что человек больше не соглашается играть роль беспомощного и зависимого ребенка по отношению к супругу, детям, друзьям, коллегам, родителям и т. д. Кроме того, это означает, что тот, кто подвергает насилию своего партнера или детей, должен обратиться за помощью к психотерапевту. Начиная изменения с самих себя, очень скоро вы увидите, что они коснутся не только вас лично. Прерывая цикл насилия, вы защищаете ваших детей от вредоносных убеждений, правил и опыта, через которые самим пришлось пройти в детстве. Возможно, что своими действиями вы повлияете на жизнь многих будущих поколений.
«Я должна постараться ради моих детей»
Один из наиболее эффективных способов разорвать цикл насилия – ваше решение стать заботливее к собственным детям, чем были ваши родители.
Кристина поняла, что если она сама не получила от родителей любовь и поддержку, это не значит, что она не могла любить и поддерживать своих детей. Хотя ей пришлось быть внимательной и бороться со старыми привычками, она придерживалась выбранного пути:
Я очень боялась иметь детей, потому что не знала, какой матерью стану. И мне на самом деле пришлось тяжело. Я часто кричала на детей и говорила им, чтобы они оставили меня в покое. Они же были такими настойчивыми и требовательными! Но после терапии я поняла, что именно так обращалась со мной и моя мать. И теперь, когда мне плохо, я делаю усилия, чтобы это не сказывалось на моих детях. Мне нелегко это дается, я не совершенство, но, по крайней мере, я стараюсь стать лучше. Черт возьми, кто-то же должен прервать этот порочный круг!
