Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман

Эта книга была начата потому, что на улице стояла страшная жара. В июле 2009 года мы всемером отдыхали на греческом острове Санторин, температура превышала 43 °C. Мэнди и дети каждое утро уезжали на экскурсию, а я оставался в комнате с кондиционером и гадал, чем бы заняться. Я не собирался писать книгу, но на протяжении предшествовавших десяти лет много думал о счастье и участвовал в восьми крупных проектах, связанных с позитивной психологией. Все это сошлось в одну точку: «51» – то есть в 2015 году 51 % населения планеты достигнет процветания. И я начал излагать все это на бумаге, чтобы понять, насколько сочетаются между собой разные проекты последнего десятилетия. Первая глава буквально выплеснулась из меня.

– Не представляю пока свою читательскую аудиторию, – сказал я Мэнди.

– Пиши просто для себя, – ответила она, отправляясь на пляж.

Через неделю первая глава была готова, и восемь проектов начали превращаться в главы: «Что такое благополучие», «Депрессия: профилактика и лечение», «Магистр прикладной позитивной психологии», «Позитивное образование», «Комплексная программа подготовки военнослужащих», «Достижения и интеллект», «Позитивное здоровье», «51».

А теперь о том, как я организовал выражение своей признательности.

Перед некоторыми людьми я нахожусь в неоплатном долгу, благодаря им меня переполняло вдохновение: Роберт Нозик, Питер Мэдисон, Байрон Кэмпбелл, Эрни Стек, Боб Олкотт, мисс Элдред (имя ее в архивах школы № 16 города Олбани, штат Нью-Йорк, разыскать не удалось). Ричард Соломон и Пол Розен заложили основание позитивной психологии в те давние времена, когда мне, еще совсем молодому человеку, посчастливилось иметь таких учителей. Позднее моими наставниками были Ганс Айзенк, Рэй Фаулер, Майк Чиксентмихайи, Стив Майер, Джек Рэкман, Крис Петерсон, Эд Динер, Ричард Лэйард, Аарон Бек, Альберт Стункард и Барри Шварц. В каждой главе чувствуется их влияние.

Моя блестящая ученица Мари Форжер провела колоссальную работу над примечаниями и тщательно прочитала всю рукопись. Хотелось бы отдельно поблагодарить ее за это.

За первую главу по теории благополучия и за призыв к «51 проценту», которому посвящена последняя глава – да и книга в целом – я в долгу перед Эрандой Джайавикрим, Кори Кейсом, Ричардом Лэйардом, Мартой Нуссбаум, Дэном Чиротом, Сенией Маймин, Денис Клегг, Филипом Стрейтом, Дэнни Канеманом, Барбарой Эренрейх (полное несогласие не отменяет признательности), Фелисией Хапперт, Полом Монако, Далай Ламой, Дугом Нортом, Тимоти Соу, Илоной Бонивелл, Джеймсом Павелски, Антонеллой Делией Фэйв, Джеффом Малгэном, Энтони Сэлдоном, Джоном Хейдтом, Доном Клифтоном, Дэном Гилбертом, Робертом Бисвасом-Динером, Джерри Виндом, Томасом Сандерсом, Линдой Стоун и Юкун Жао. Джудит Энн Джебхардт придумала акроним PERMA[35], который вполне может пережить большую часть позитивной психологии.

Отдельное спасибо за главу о лекарственных препаратах, психотерапии и профилактике хочу сказать Тайябу Рашиду, Акасии Паркс, Тому Инселу, Робу Дерубису, Стиву Шуллеру, Афрозу Рашиду, Стиву Холлону, Джуди Гарбер, Карен Рейвич и Джейн Гиллам.

Глава о магистрах прикладной позитивной психологии была бы невозможна без вклада Джеймса Павелски, Дебби Суик и 150 выпускников программы МАРР. Особая благодарность Деррику Карпентеру, Кэролайн Адамс Миллер, Шоне Митчелл, Ангусу Скиннеру, Якову Смирнофф, Дэвиду Куперрайдеру, Мишель Маккуэйд, Бобби Дауману, Дэйву Шерону, Гейлу Шнейдеру, Арен Коэн, Питу Уоррелу, Карлу Флемингу, Яну Стэнли, Ясмин Хедли (которая символично продала свой «мерседес», чтобы заплатить за обучение), Аарону Бочовски, Мари-Жозе Сальвас, Элейн О’Брайен, Дэну Боулингу, Кирстен Кронлунд, Тому Рату, Ребу Ребеле, Леоне Брэндвин, Гретхен Писано и Дениз Куинлэйн.

Глава о позитивном обучении многим обязана Карен Рейвич, Стивену Мику, Чарли Скудамору, Ричарду Лэйарду, Марку Линкинсу, Рэнди Эрнсту, Мэтью Уайту, ученикам, сотрудникам и преподавателям школы Джилонг. Благодарю также Эми Уолкер, Джастина Робинсона, Элейн Пирсон, Джоя и Филипа Фрейеров, Бена Дина, Сэнди Маккиннон, Хью Кемпстера, Дэвида Левина, Дуга Норта, Эллен Коул, Доминика Рэндолфа, Джонатана Сакса, Джей Джей Кутули, Трента Бэрри, Рози Бэрри, Мэтта Хэндбэри, Тони Страцерру, Дебби Клинг, Джона Хендри, Лису Поул, Фрэнка Моска, Роя Баумейстера, Барбару Фредриксон, Дайану Тайс, Джона Эштона, Кэйт Хейс, Джуди Солтцберг и Адель Даймонд.

Глава «Армейская стойкость» не появилась бы на свет без героической Ронды Корнум, Карен Рейвич, Джорджа Кейси и Дэррила Уильямса. Также благодарю Пола Лестера, Шэрон Макбрайд, Джеффа Шорта, Ричарда Гонсалеса, Стенли Джонсона, Ли Болена, Брион Мишель, Дэйва Зибиста, Вэлори Бертон, Кэти Керрен, Шона Дойла, Геба Паолетти, Глорию Парк, Пола Блиса, Джона и Джули Готтман, Ричарда Тедески, Ричарда Макнелли, Пола Макхью, Пола Монако, Джил Чамберс, Майка Фрейвелла, Боба Скейлза, Эрика Шумейкера, Ричарда Кармона, Карла Кастро, Криса Петерсона, Нансук Парк, Кена Паргамента, Майка Мэтьюса, Пэт Суини, Пэтти Шинсеки, Донну Брэзил, Дану Уайтис, Мэри Келлер, Джуди Солтцберг, Сару Элгоу, Барбару Фредриксон, Джона Касиоппо, Нормана Андерсона, Гэри Ванденбоса, Шелли Гейбл, Питера Шульмана, Деб Фишер и Рэмина Седехи.

Глава об интеллекте и успехе основана на результатах работы ее главного действующего лица, Анджелы Ли Дакворт, о чем я сообщаю с глубокой признательностью и восхищением. Благодарю также Андерса Эрикссона, Джона Сабини, Джейн Драке, Алана Корса, Дарвина Лабарта и Шелдона Хэкни.

Главой о позитивном здоровье я обязан Дарвину Лабарту, Полу Тарини, Крису Петерсону, Стиву Блэру, Рэю Фаулеру, Артуру Барски, Джону Касиоппо, Дэвиду Слоану Уилсону, Эду Уилсону, Джулиану Тайеру, Артуру Рубинштейну, Элейн О’Брайен, Шелдону Коэну, Монти Миллсу, Барбаре Джекобс, Джули Боэм, Кэролайн Адамс Миллер, Полу и Джону Томасу и моему интернет-сообществу любителей прогулок.

Последние сорок пять лет я провел в своем втором, научном, доме – Пенсильванском университете, где получал всемерную помощь и поддержку коллег и студентов: Питера Шульмана (он – моя «правая рука»), Линды Ньюстед, Карен Рейвич, Джейн Гиллам, Рэйчел Абенэйволи, Денис Клегг, Дерека Фререса, Эндрю Розенталя, Джуди Родин, Сэма Престона, Эми Гутман, Майка Каэны, Ребекки Бушнел, Дэвида Брэйнарда, Рэмина Седехи, Ричарда Шульца, Дэвида Баламута, Гуса Хартмана, Фрэнка Нормана, Анджелы Дакворт, Эда Пью. Сейчас я занимаю должность профессора психологии, которую финансирует фонд Zellerbach Family, а до этого – организация Robert Fox Leadership, и я благодарю всех членов семьи Зеллербах и Боба Фокса за их поддержку.

Щедрую поддержку позитивной психологии оказывали фонды Atlantic Philanthropies и Annenberg Foundation (отдельное спасибо Кэтлин Холл Джемисон), Министерство образования США, Министерство обороны США, Национальный институт психического здоровья, Джим Хоуви, Gallup Foundation, Hewlett-Packard Foundation, Young Foundation, Robert Wood Johnson Foundation (отдельное спасибо Полу Тарини), Нил Майерсон из Mayerson Foundation и John Templton Foundation, благодарю также Джека Темплтона, Артура Шварца, Мэри Энн Майерс, Каймона Саржента и Барнаби Марша.