У нас все получится. Как понимать и любить друг друга - Элизабет Эрншоу

Первым на все вопросы отвечает тот из вас, кто вспомнит больше фруктов, названия которых начинаются на «а». Затем поменяйтесь ролями.

Расскажи, какие из приятных дел, в которых участвовали мы вдвоем, ты считаешь для себя наиболее значимыми?

Что нам надо сделать, чтобы чаще заниматься такими делами?

Когда находишься рядом со мной, что помогает тебе чувствовать, что ты мне нужен?

Какие еще шаги мы оба могли бы сделать, чтобы чувствовать, что мы нужны друг другу?

Цель

Наличие цели не только помогает увидеть смысл жизни отдельно взятому человеку, но и позволяет паре, выбравшей общую цель, сделать так, чтобы их отношения обрели новую силу. Вместе к чему-либо стремиться – это значит, например, делать что-то полезное для людей и мира; еще это может быть нечто благотворное для самой пары. К числу подобных целей, способных улучшить отношения, можно отнести совместное воспитание детей, основание некоммерческой организации, воскресную уборку территории, на которой живет пара, или помощь одного партнера другому в борьбе с его болезнью.

Важное место в жизни Раджа и Приши занимает земля, на которой они живут. Для них особый смысл имеет заботливое отношение к окружающему миру. Они внимательно следят за тем, какое количество мусора образовывается как результат их повседневной жизни, и стараются уменьшить этот показатель. Что касается целей более высокого уровня, Радж и Приша планируют создать некоммерческую организацию, которая поможет следить за состоянием лесопарковых зон. Забота о природе была и для Раджа, и для Приши по отдельности крайне значимым занятием, однако, поскольку они решили объединить усилия, чтобы добиться еще более существенных перемен и параллельно создать таким образом интеллектуальную близость, отношения в их паре обрели новую, невероятно большую силу.

Для Хавьера и Алекс очень важно помогать друг другу в достижении индивидуальных целей. Хавьер гордится тем, что обеспечивал семью в период, когда Алекс было необходимо пройти курс обучения и сменить профессию. Теперь Алекс видит особый смысл в том, чтобы поддерживать Хавьера, начавшего прилагать больше усилий на работе ради повышения. Каждый из партнеров счастлив видеть, как у другого получается добиваться личных целей, и горд состоять в отношениях, которые благодаря атмосфере взаимопомощи и безопасности позволяют им обоим вносить вклад в индивидуальное развитие друг друга.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится для разговора: примерно 30 минут.

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать партнеру, чтобы выяснить, есть ли у вас общая цель.

Первым на все вопросы отвечает тот, у кого день рождения по календарю раньше, чем у другого. Затем поменяйтесь ролями.

Считаешь ли ты, что мы вместе делаем нечто такое, что помогает облагораживать окружающий мир?

Какими ежедневными и, может быть, не самыми значимыми действиями, которые мы с тобой совершаем, можно гордиться?

Какие у нас есть долгосрочные цели, основанные на нашем общем стремлении к чему-то важному?

Если таковых нет, то, может, поговорим о том, какими они могли бы быть?

Что люди будут говорить о нас после нашей смерти?

История о себе

Один из самых эффективных способов наполнить отношения смыслом – рассказывать партнеру о себе, особенно когда есть возможность осмыслить эту собственную историю и понять, в чем кроется наша сила. Сила, свидетельствующая о том, что мы преодолели то или иное препятствие, выжили. Еще с древних времен представители самых разных культур с особой эмоциональностью реагировали на истории о разного рода странствующих героях, создавая для себя на этой почве мотивацию. Подобные рассказы обычно представляли собой примерно одну и ту же последовательность событий: герой или героиня отправляется в путешествие, вступает в конфликты, сталкивается с невзгодами, а в конце становится победителем и, уже будучи другим человеком, возвращается домой.

Пространством, благодаря которому вы можете создать связную историю о себе, способны послужить многие слагаемые ваших с партнером отношений. Если в паре есть атмосфера безопасности, то появляется возможность исследовать собственное прошлое, лучше понять его, с уважением отнестись к тому, что вы сумели справиться с теми или иными трудностями, проанализировать пути, с помощью которых вы изменились и перешли на новый уровень развития.

Когда я работала с Агнес и Маджей, последняя рассказала мне, что выросла в семье, в которой было много проблем, и в дальнейшем, когда женщина начала самостоятельную жизнь, ощущение хаоса не отпускало ее ни на минуту – до тех пор, пока она не встретила Агнес. Маджа смогла осмыслить свой жизненный путь. Оглядываясь назад и понимая, что прошла через множество трудностей, она теперь гордилась собой. Агнес с такой позицией была согласна. Когда они с Маджей познакомились, родители Агнес были против их отношений, но в конечном счете все получилось. «На нашем пути было много барьеров, – сказала мне Агнес, – и тем не менее вот мы здесь, более чем счастливые, процветающие. Я даже представить не могла, что когда-нибудь наша жизнь станет такой прекрасной».

Агнес и Маджа в своем «путешествии» прошли арку, которая была необходима для создания отношений: покинули родительский дом, столкнулись с трудностями, встретили друг друга, вместе исцелились от душевных ран и стали смотреть на жизнь по-новому.

ПОГОВОРИТЕ ОБ ЭТОМ

Время, которое понадобится для разговора: примерно 30 минут.

Можете задать партнеру приведенные ниже вопросы, чтобы понять, какое место в ваших отношениях занимает желание изучать историю своего жизненного пути.

Первым на вопросы отвечает тот из вас, кто недавно раньше другого дочитал какую-нибудь книгу. Затем поменяйтесь ролями.

Можно ли историю наших с тобой отношений представить в виде рассказа о странствующем герое?

Помогли ли тебе наши отношения преодолеть препятствие, с которым ты столкнулся в прошлом? Как они побудили тебя совершенствоваться и исцелиться от душевных ран?

Что именно в истории о нашем совместном жизненном пути имеет для тебя наибольшее значение? Почему? Какие ситуации оказали на тебя решающее влияние?

Трансцендентность

Трансцендентность заключается в переживании чего-то, что лежит за пределами нашего привычного восприятия. Речь идет о таких чувствах, которые заставляют потерять дар речи или наполняют трепетом. Это случается, когда вы смотрите на прекрасное произведение искусства, или восхищаетесь красотой природы, или вдруг понимаете, насколько малы в сравнении с огромной Вселенной, полной чудес.

Трансцендентность вызывает сильные эмоции, которые играют очень важную роль в жизни человека. Если я прямо сейчас попрошу вас вспомнить обстоятельства, в которых вы чувствовали восхищение, вам, скорее всего, удастся не только нарисовать те ситуации у себя в воображении, но и вновь пережить их на уровне ощущений. Пока я пишу эти слова, я восстанавливаю в памяти день, когда впервые посетила