Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают - Арианна Хаффингтон

Кочерга тоже может загореться

Люди уже и так делают каждый день немало добрых дел. Так как же нам привлечь к этому внимание общественности? Как сделать это явление более масштабным и распространить, чтобы достичь критической массы? В 1990 году моей мечтой было создать новый телевизионный канал, что-то вроде общественно-политической кабельной телесети C-SPAN3 – а тогда существовали только канал C-SPAN, освещавший деятельность Конгресса, и C-SPAN2, освещавший деятельность Сената. Я разработала проект создания C-SPAN3 для освещения работы некоммерческих организаций и работавших семь дней в неделю сутки напролет волонтеров – чтобы это стало такой же частью повседневной реальности и касалось бы всей страны. Точно так же, как то, чем занимается Палата представителей Конгресса США и Сенат, и заслуживало бы такого же освещения. Но с моим проектом C-SPAN3 ничего не получилось, зато получилось с интернетом. Сегодня в The Huffington Post у нас есть множество разделов, среди них такие, как «Воздействие», «Хорошие новости» и «Что работает». В них мы помещаем волнующие истории о людях, которые не замыкаются на себе, а помогают другим – порой тем, кто находится рядом, а порой на другом конце света. И что не менее важно, на нашем сайте они сами рассказывают свои истории, сопровождая их фотографиями и видеоматериалами. Иногда случаются настоящие чудеса – когда эти рассказы находят у людей отклик и, вдохновленные примером энтузиастов, они начинают тоже принимать участие в благотворительности и превращаются из наблюдателей в бескорыстных помощников другим.

Преподобный Генри Делани всю свою жизнь посвятил борьбе с наркопритонами в городе Саванна, штат Джорджия. Однажды в разговоре со мной он очень точно передал суть происходящего во время «служения». «Я хочу, чтобы люди втянулись, – сказал он, – это то же самое, что происходит с кочергой, если ее сунуть в огонь; через некоторое время огонь переходит и на нее, и она тоже загорается». Именно так мы и собираемся достичь «критической массы».

Для физика критическая масса – это минимальное количество радиоактивного вещества, необходимое для начала самоподдерживающейся цепной реакции. Если говорить о благотворительном движении, то в нем критическая масса достигается, когда появляется достаточное количество людей, для которых оказание безвозмездной помощи входит в привычку и она начинает стихийно распространяться по всей стране и во всем мире. Считайте это «эпидемией положительной инфекции», носителем которой может оказаться каждый из нас.

«Во Вселенной есть двери, которые ты ищешь, – сказал один мой друг, – а во времени есть двери, у которых ты стоишь в ожидании». Как раз сейчас мы стоим перед такой дверью во времени – дверью, открывающей перед нами великие возможности. Современный вариант распространенного в «докоперниковские» времена мнения, что Земля плоская, – это наш светский взгляд на человека как на существо сугубо материальное. Это заблуждение долгое время определяло образ жизни и представление о том, что такое успех. Но сегодня все меняется. Мы все чаще начинаем понимать, частично из-за того, во что нам это обходится, а частично – благодаря результатам научных исследований, что у по-настоящему успешной жизни другие критерии. И эти самые критерии, четыре столпа Третьей меры, определяют все, что мы делаем и кем являемся, начиная от состояния здоровья и кончая представлением о счастье. В результате оказывается, что такое грандиозное и эпохальное понятие, как судьба человечества, зависит от чего-то весьма личного и интимного – от образа жизни каждого из нас, от того, какой путь мы выбираем и как предпочитаем жить, мыслить, действовать и отдавать.

Чтобы изменить нарциссические привычки и пробудить природное бескорыстие, а это в равной степени необходимо и миру, и нам самим, – на это требуется вся жизнь. Но повторю еще раз – все начинается с небольших ежедневных шагов. И вновь определяющим фактором является повседневная жизнь. Если бы вы сказали себе, что ваша цель – написать великий американский роман, то, возможно, так никогда и не начали бы его писать. Но было бы гораздо больше шансов это сделать, если бы вы решили записывать по сто слов каждый день. То же самое происходит с трансформированием своей личности.

1. Пусть незначительные проявления доброты войдут у вас в привычку. Следите за тем, как это влияет на ваше сознание, эмоции и сам организм.

2. В течение дня постарайтесь войти в контакт с людьми, на которых вы, как правило, не обращаете внимания или воспринимаете их как должное: с кассиром в магазине, уборщицами на работе или в гостинице, где вы остановились, с барменом в ресторане. И сами увидите, как это поможет почувствовать себя более энергичным и ощутить интерес к настоящему.

3. Примените свои умения или таланты – хорошо готовить, вести бухгалтерский учет, быть успешным дизайнером, – чтобы помочь кому-то, кто мог бы всем этим воспользоваться. Это послужит толчком для вашего чудесного превращения из просто честолюбивой, энергичной личности в инициативного человека, заботящегося о благополучии других людей, и поможет восстановить связь с окружающим миром и с неисчерпаемым богатством вашей собственной жизни.

В нашем распоряжении, если повезет, около тридцати тысяч дней, чтобы сыграть в игру «жизнь». То, как мы ее разыграем, будет определяться нашими ценностями. Или как выразился Дэвид Фостер Уоллес[46]: «Все чему-то поклоняются. Разница только в том, какой объект для поклонения мы выбираем. Можно выбрать того или иного бога или божественного существа для поклонения – будь то Иисус Христос или Аллах, Яхве или Викканская Матерь Богиня, Четыре благородные истины буддизма или какой-то иной неприкосновенный набор этических принципов. Причиной выбора может быть то, что практически все остальные объекты поклонения вас просто-напросто «съедят заживо».

Благодаря новейшим научным исследованиям мы теперь знаем, что если будем боготворить деньги, то все равно никогда не будем ощущать себя богатыми. А будем поклоняться власти, признанию и славе – будем чувствовать, что этого мало. Будем жить в безумных метаниях, пытаясь найти и сэкономить время, – нам всегда будет его не хватать, и мы будем чувствовать себя измотанными и испытывать постоянный стресс.

«Вперед, вверх, и вглубь» – такими словами закончила я свою речь, обращенную к выпускникам Колледжа Смит. В моей книге, в которой я опираюсь не только на свой собственный опыт, но и на последние научные достижения, содержится множество подтверждений тому, что невозможно стать успешными и жить так, как хочется (а не довольствоваться тем, что имеешь), не пытаясь научиться заглядывать в глубину самих себя.

Моя цель – показать с помощью этой книги, как можно двигаться вперед по-иному. Такая возможность есть у каждого из нас прямо сейчас, где бы мы ни находились. В ее основе лежит вечная истина, что образ жизни формируется изнутри. Эту истину веками воспевали духовные учителя, поэты и философы, а сегодня ее подтверждает и современная наука.

Я хотела поделиться рассказом о своем жизненном пути, о том, как на собственном опыте научилась останавливаться и не поддаваться натиску бизнеса, чтобы не упустить и не пройти мимо таинства жизни. Мне также было очень важно показать, что это не просто история о жизни одной женщины. Ощущается всеобщее стремление перестать существовать, барахтаясь на мелководье, прекратить причинять вред собственному здоровью и рисковать своими взаимоотношениями ради постоянной гонки за успехом в его современном общепринятом понимании – и начать, наконец, пользоваться неиссякаемыми возможностями, таящимися в нашей полной радости и удивительных возможностях жизни. И практически неважно, с чего вы начнете и что для вас послужит сигналом, что пора начать действовать. Это может быть чрезмерная нагрузка на работе и нарастающее эмоциональное истощение – так называемое «выгорание», – или болезнь, наркозависимость, потеря любимого человека, разрыв отношений, поэтическая строчка, затронувшая какие-то особые струны в вашей душе (на страницах книги вы найдете немало таких мест). Или результаты научных исследований, подтверждающие важность и положительное влияние «сбавления жизненного темпа» или полноценного сна, занятий медитацией или осознанности – на каждого из нас действуют разные вещи (на страницах этой книги я щедро делюсь своими мыслями обо всем этом). Что бы это ни было – используйте это! Вы почувствуете, что удача на вашей стороне, потому что это действительно веяние нашего времени. Надеюсь, я показала, что в каждой личной «мастерской» есть немало «инструментов», которые помогут вернуться на правильный путь, когда мы от него отклонимся. И это, несомненно, будет происходить. Снова и снова.