Быть здоровым очень просто - Игорь Николаевич Тоневицкий

одного этого стоило заниматься. Сколько сейчас стоит то, что ты стал сильным, смелым, спокойным, уверенным? В какую сумму можно оценить способность постоять за себя и своих близких? В каких денежных или иных эквивалентах можно посчитать рождение нового человека, уверенного, сильного, смелого? Да ни в каких! Ибо состояние абсолютной уверенности и ощущение собственной силы – бесценно.

И девчонки на Володю стали больше обращать внимания. Я сам это видел. Сильные духом и телом мужчины всегда привлекали и будут привлекать представительниц прекрасного пола. Вот и Владимир стал весьма привлекательным в глазах многих девушек. Только он совсем не хотел этого замечать, так как был полностью поглощен мыслями о Светлане. А вот если бы молодой человек хоть иногда просыпался и посматривал по сторонам, глядишь, и познакомился бы с какой-нибудь юной красавицей. А там глядишь, женился бы на ней и жил бы сейчас с любимой и любящей женой.

Что же касается денег, то и тут парень оказался не прав. Благодаря регулярным (в то время) занятиям, он получил хорошую порцию силы и энергии, что в итоге позволило ему привлечь в свою жизнь дополнительный источник дохода, причем, весьма приличный. Директор фирмы, куда парень устроился, выделил его среди остальных и с ходу предложил хорошую должность. Просто не надо было почти все деньги спускать на дорогие подарки, которыми Владимир пытался вызвать расположение своей возлюбленной. В итоге, те подарки девушка приняла с нескрываемым удовольствием, а потом послала влюбленного парня в одно далекое место.

Сама же закрутила роман с взрослым мужчиной, который оказался исполнительным директором крупного коммерческого банка. В результате ему и ей стало хорошо, ибо они обои получили друг от друга то, что хотели.

Что было дальше, я уже рассказывал, молодой человек принялся конкретно «бухать». Причем, каждый день. Спасало парня только то, что организм у него еще был очень молодой и сильный, благодаря чему он в небольшие перерывы успевал восстановиться. Но потом и эти перерывы уже перестали помогать. Да и становилось их все меньше и меньше. Потому что, какое бы крепкое здоровье не было у человека, долгое употребление спиртных напитков рано или поздно пробьет энергетику и превратит его в больного, еле ходящего зомби.

А потому было отрадно наблюдать, что Володя проснулся и решил взяться за ум. Значит, он не захотел превращаться в хронического больного, а решил стать здоровым человеком. И как только до него дошло, может, кто надоумил? Ладно, как бы там ни было, первый шаг Владимир уже сделал, что уже было большой победой. А дальше посмотрим. Не хочет возвращаться в спортзал? Так я его и не зову. Не в моих привычках навязывать свои услуги. Если когда-нибудь, все же захочет, то без проблем, пусть приходит. Двери нашего зала всегда открыты. Сейчас же, пусть приводит себя в порядок. А дальше, посмотрим. Обязательно посмотрим.

Личный выбор

Часто бывает так, что когда человек решил заняться своим телом, перед ним встает вопрос – какой вид физической активности выбрать? А в самом деле, какой? Ведь сейчас столько всевозможных предложений: фитнес, йога, танцы, аэробика, цигун, тайцзы, оздоровительная гимнастика, восточные единоборства, занятия в тренажерном зале и т.д.

И как здесь быть? Все сразу не охватишь и не освоишь. А и не надо! Выбирайте то, что подходит именно вам, на что отзывается именно ваше тело. А оно отзовется, можете не сомневаться. Тело очень тонко чувствует, нужны ли ему определенные нагрузки или нет, подходят ли какие-то движения или не подходят, стоит ли посещать занятия по такому-то виду оздоровительной гимнастики или лучше воздержаться. Одним словом, тело чувствует все. А раз чувствует, оно вам подскажет, какой вид физической активности стоит предпочесть.

В этом месте кто-то может радостно воскликнуть: «Ура! Супер! То, что надо! Мое тело чувствует, что оно хочет отдыхать! Значит, буду лежать на диване и балдеть!». Уважаемый читатель, если вы решили, что ваше тело чувствует постоянную круглосуточную потребность лежать на диване, вам надо срочно заниматься собой. Срочно! Иначе наступит момент, когда уже будет поздно. Потому что, часто возникающее желание ничего не делать, говорит только об одном – ваш организм сильно зашлакован, и его пора начинать чистить.

Уже много раз проверено и доказано – когда организм чистый, жизненная энергия, протекающая в нем, функционирует легко и свободно, и человеку, находящемуся в таком состоянии, постоянно хочется куда-то двигаться, что-то делать, чем-то заниматься, творить, созидать, создавать. Такой человек просто не сможет сидеть целыми днями дома, наблюдая, как различные интересные события проходят мимо него.

А вот когда организм зашлакован, здоровье ослабевает, энергетика падает вниз, тело становится ленивым, и теперь мы наблюдаем перед собой совершенно другого человека. Человека, вечно ноющего, грустного, инфантильного, находящегося в постоянной депрессии, и стремящегося как можно больше «отдохнуть», то есть полежать где-нибудь: на диване, на кровати, в кресле, на стуле, на скамейке в парке.

Кстати, когда вы гуляете по улице, например в парке, что вокруг себя замечаете? Если видите влюбленные пары, играющих детей, веселых студентов и активных людей, делающих зарядку, поздравляю, вы молоды душой и телом! А вот если вы с недавнего времени стали замечать скамейки, это тревожный сигнал. Значит, вам уже хочется присесть и отдохнуть. А там где начинается отдых на скамейке, начинается старость.

Понимаю, звучит непривычно, но это так. Частый отдых на скамейке характерен для людей не совсем здоровых или людей очень преклонного возраста. Молодые, энергичные, здоровые люди скамеек не замечают, ибо постоянно находятся в активном движении.

Конечно, в данном случае не идет речь о таких ситуациях, когда человек много ходил, много работал, много двигался и реально устал. Или просто тащит в руках тяжелые сумки и ему надо передохнуть. Понятное дело, что в таких случаях отдых нужен. Например, когда однажды мы были на соревнованиях в другом городе, то, идя по улице с большими спортивными сумками, забитыми до отказа, тоже иногда присаживались на скамейки.

Но не об этом сейчас речь. Не о ситуациях, где требуется временный отдых. А о том – на что обращает человек внимание во время легкой непринужденной прогулки, то и является внешним отражением его внутренней сути. Если он молод душой, он будет любоваться красками окружающего мира. Если же нет, то на скамейки как раз и посмотрит.

Когда будет возможность, понаблюдайте за молодыми парнями и девушками. Они готовы часами гулять по парку, шутить, смеяться, веселиться, и ничего вокруг не замечать. В самом прямом смысле