Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо - Дэниел Левитин

Флюидный интеллект тоже ухудшается по мере старения, во всяком случае, ухудшаются результаты тестов при его определении. Лотианское когортное исследование (названное так по наименованию региона Шотландии, в котором проживали его участники) показало, что за 9 лет, то есть с 70 до 79 лет, уровень интеллекта снизился, а симптомы депрессии усилились. Однако низкий уровень флюидного интеллекта в детстве прогнозировал более выраженные симптомы депрессии в пожилом возрасте[236]. Высокий уровень интеллекта этого типа обеспечивает защиту от возрастного угасания, причем не только интеллектуального, но и эмоционального.

Практический интеллект с возрастом совершенствуется, достигая максимального значения после 50–60 лет[237]. Вот пример вопроса на такой тип интеллекта: «Что бы вы сделали, если бы, путешествуя на автомобиле, застряли на скоростной автомагистрали во время снежной бури?». Это могут быть и социальные задания, например: как бы вы вели себя с домовладельцем, который не делает ремонт? Как бы вы уговорили своего друга чаще приходить к вам? Что бы вы сделали, если бы вас исключили из списка кандидатов на вышестоящую должность? Люди старше 50 лет гораздо лучше справляются с такими вопросами по сравнению с людьми моложе этого возраста и могут стать в этом еще более продвинутыми после 60 или даже 70 лет. Создается впечатление, что при старении практический интеллект развивается наряду с кристаллизованным.

Аналитический интеллект сохраняется в преклонном возрасте, если есть возможность применять его на практике. Вместо того чтобы пассивно воспринимать информацию, ставьте ее под сомнение, соотносите с другими известными фактами и анализируйте. В университетах, где я работал, присутствие 90-летнего профессора, который каждый день приходит в свой кабинет, принимает участие в семинарах и сотрудничает с коллегами гораздо моложе его в порядке вещей. В советах директоров я не видел ничего подобного, но подобная жизнеспособность часто встречается среди врачей, юристов и судей. Взять хотя бы Джека Вайнштейна, федерального судью из Бруклина, 98 лет: он до сих пор работает с полной нагрузкой[238]. Коллеги даже передают ему некоторые из самых трудных дел. У нас с ним состоялась весьма приятная встреча в окружении стопок открытых дел, исследовательских материалов, составленных его секретарями, а также рукописей книг, которые он сейчас пишет. И это не опечатка, ему действительно исполнилось 98 лет. Судя по всему, жизненная философия Вайнштейна соответствует принципу, который я обнаружил у других людей 90 лет и старше, – стараться не замедлять темп жизни. Значительная часть судебных дел требует анализа, вдумчивого изучения фактов, проигрывания возможных ситуаций, а также использования знаний и опыта, накопленного за всю жизнь.

Что касается искусства, то певица Джуди Коллинз, которая в свои 80 лет до сих пор дает концерты и пишет, советует: «Никогда не останавливайтесь. Это главное. Никогда не останавливайтесь. Никогда не прекращайте развиваться. Никогда не переставайте быть любознательными. Никогда не прекращайте думать, что существует то, что вы хотите сделать, но еще не сделали. И сделайте это!»

Антропологу Джейн Гудолл исполнилось 85 лет, но она до сих пор ведет интенсивную программу полевых исследований в Танзании, а также выступает с публичными лекциями во всем мире. По ее мнению:

АБСТРАКТНОЕ МЫШЛЕНИЕ С ВОЗРАСТОМ УЛУЧШАЕТСЯ

После того как мозг получает информацию от органов чувств, на первом (низшем) уровне ее обработки происходит сохранение достоверной копии сенсорных данных. Абстрактное мышление происходит в мозговых центрах более высокого порядка. По некоторым данным, такой тип мышления свойствен не только людям, но именно среди представителей нашего вида он развит сильнее всего и лежит в основе математических способностей, языка, решения задач и освоения орудий труда. Интеллектуальное, адаптивное поведение требует выделения концепций и категорий, важных в поведенческом плане, и эта способность с возрастом совершенствуется[239].

Нейробиолог из МТИ Эрл Миллер обнаружил, что абстрагирование охватывает ряд областей головного мозга, постепенно перемещаясь на более высокие уровни его организации и достигая высшей точки в префронтальной коре[240]. Как вы помните, именно эта область последней формируется в ходе развития человека и, как правило, не достигает стадии взрослости до 20 с лишним лет. Формируя абстрактное представление об объектах, мы выходим за пределы их внешнего вида и рассуждаем о них с точки зрения категорий, например: как их можно использовать, где обнаружить, насколько редко или часто они встречаются, какие движения совершают. Это могут быть абстракции, которые изучали Познер и Кил с помощью рисунков, состоящих из хаотично расположенных точек, абстрактное знание музыкантов о постановке пальцев или ваше представление об использовании таких повседневных предметов, как вилки и ручки.

Склонность к формированию абстракций присуща человеку изначально и возникает в момент рождения, если не раньше, но для ее развития требуется много лет[241]. По этой причине алгебру и математический анализ обычно не преподают до 13 и 16 лет соответственно, поскольку до этого возраста большинство школьников не обладают способностью делать абстрактные умозаключения, что необходимо для изучения этих предметов. На самом деле, по научным данным, даже этот план обучения слишком смел: только после 16–17 лет подростки начинают проявлять способность решать уравнения с буквами (символами), а не с числами, что является основой алгебры[242]. Как правило, алгебра – первая дисциплина, стимулирующая развитие абстрактного мышления школьников. Та же динамика объясняет, почему детям трудно понять взрослую литературу. Дело не только в более сложной лексике и взрослых темах, но и в абстрактных связях между персонажами и идеями. (Изучение абстрактного мышления у других видов – популярная область исследований в нейронауке и биологии. В одной увлекательной новой работе речь идет о том, что даже пчелы умеют абстрактно мыслить и понимают число ноль, а ведь такая способность считалась присущей только человеку[243].)