Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку - Ричард Ньюджент

Начало новых отношений – трудное и интересное время. Даже если вы нацелены найти партнера на одну ночь, а не того, с которым проведете остаток жизни, путь будет трудным. Но его можно смягчить, применив основы уверенности – в сочетании с особыми методами, которые сохранят вашу связь.

Важнейшим на ранних этапах отношений является принцип показа себя интересным человеком с помощью… собственной заинтересованности. Слоганом должно быть: «Смотри, слушай и запоминай». Уделяйте все внимание человеку и его окружению. Узнайте, каковы его интересы, что для него важно и что у вас общего. Сделайте это основой ваших будущих отношений – как бы они ни сложились.

На первых свиданиях – и далее – станьте лучшей, более уверенной версией себя. Свидание с похмелья от предыдущей ночи – не лучший выход если, конечно, вы не ищете в пару тусовщика. Однажды мне дали фантастический совет: «Одевайся подобающе, но оставайся собой». Попытки притворяться кем-то другим утомляют – и со временем приводят отношения к разрыву.

Не пытайтесь отчаянно познакомиться в 3.30 ночи с кем-то, оставшимся в ночном клубе. Отчаяние – одна из самых непривлекательных черт; и вы сможете привлечь лишь таких же неуверенных людей. Уравновесьте это уверенной фразой: «Да, я хочу встретиться с тобой еще раз». Игра в недотрогу отпугнет куда больше людей, чем привлечет.

Последний пункт главы напоминает клише, но все же является сущей правдой. Вы найдете любовь, только когда будете в согласии с собой. Не создавайте отношений лишь для того, чтобы почувствовать свою уверенность и необходимость.

Встреча двух личностей похожа на контакт двух химических веществ: если происходит реакция, оба трансформируются.

Карл Густав Юнг

Быть сильно любимым дает силу; сильно любить дает храбрость.

Лао Цзы

Дама, знающая аркан, едва ли попадется в сеть.

Мэй Уэст, американская актриса, сценарист; секс-символ своего времени

Предположения – термиты отношений.

Генри Уинклер, актер, сценарист, режиссер

Когда дело касается людей, помните, что вы имеете дело не с логичными существами, а с существами, ощетинившимися предубеждениями и движимыми гордостью и тщеславием.

Дейл Карнеги

Если вы пропустили предыдущую главу об уверенности на свидании, поздравляем вас с долгими и крепкими отношениями! Если они удовлетворяют одного из вас или вы хотите таковыми их сделать, надеюсь, эта глава поможет. Хотя не все уверенные люди, с которыми я работал или учился, были счастливы, сильные отношения – основа, на которой можно строить личный успех и уверенность.

Любящие и близкие отношения не должны быть предпосылкой уверенности. Способность жить в состоянии уверенности – как перед началом, так и во время отношений – вероятнее приведет к успеху.

Современный сверхдинамичный ритм бытия может создавать препятствия на пути отношений. Долгий и хаотичный рабочий день, глобализация карьер, медиа, делающие слишком большой акцент на физиологии отношений, – вот лишь несколько проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Помня об этих трудностях, нужно подпитывать отношения, чтобы они стали крепкими. Даже когда сомневаемся в их перспективе, это дает чувство уверенности.

Сейчас самое время напомнить, что уверенность – эмоциональное состояние, которое вы можете включить в любой момент. И она не зависит от любви другого человека. Если вы сделали все, что могли, а на любовь и верность не ответили взаимностью, это не должно повлиять на вашу уверенность. Если же влияет – значит, вы думаете о прекращении близкого общения.

Если вы находитесь в прекрасных отношениях, вот несколько приемов, чтобы их сохранить.

Может, вы удивитесь, но я говорю не о количестве времени, проведенном с партнером. Я имею в виду качество. Отличительная особенность людей, уверенных в своих отношениях, – то, что они могут быть удивительно чутки с партнером.

Когда вы проводите время с любимым человеком, избавьтесь от всего, что отвлекает, – и забудьте о надоедающих проблемах. Слушайте партнера и сосредоточьтесь на том, что он говорит и делает. Вы заметите то, чего не видят другие.

Несколько вещей, которые стоит помнить, находясь с партнером:

• Избегайте социальных медиа. Facebook, Twitter и им подобные затягивают и тратят время. Быстрый взгляд на экран может превратиться в кучу потраченного времени. Если вам интересен диалог в Сети, ваше внимание будет отвлекаться, даже если в данный момент вы не читаете обновления.

• Использование кнопки Rec. Для многих людей типичный день заканчивается совместным с партнером просмотром ТВ на диване. Если вы не смотрите передачи, которые нравятся обоим и провоцируют диалог, следите за тем, чтобы не начать метаться между пропуском передачи и потерей возможности быть с любимым человеком.

• Не замыкайтесь в себе. Иногда мы теряемся в собственных мыслях. У нас есть проблемы, которые требуют осознанного внимания. У нас есть хобби и интересы, которые обеспечивают ментальное освобождение от повседневности. Вечер встречи – не время для того, чтобы уходить в свои мысли. Если что-то беспокоит вас, когда вы находитесь рядом с партнером, дайте ему знать. Не обязательно говорить об этом подробно, просто намекните – и позвольте партнеру развеять ваши сомнения, если необходимо.

• Выключите телефон. Многие люди, похоже, забывают, что если они выключат телефон, то продолжат получать сообщения, когда его включат. Если вы проводите время с партнером, не снимайте трубку – кроме случаев, когда звонок действительно важен.

Если у вас со второй половиной случались разговоры в духе: «Ты должен был спросить», «Просто ты должен был знать», этот прием должен напоминать, что в уверенных отношениях необходимо, чтобы партнеры просили о том, чего хотят. Спрашивайте любимого, не хочет ли он пойти куда-то вместе с вами; просите о помощи в принятии решений. Просите о том, чего хотите: физически, ментально и духовно.

Это, конечно, не гарантирует, что так и будет, но уверенные люди спокойно просят и получают то, что хотят. Отношениям скорее навредит, если партнер надеется на то, что его «визави» сам догадается о том, что нужно сделать. Гармоничные отношения построены на любви и доверии, а не на телепатии.

Показать свою благодарность не менее важно. В исследовании, сделанном при поддержке Американского национального института психического здоровья, обнаружилось, что пары, выражающие благодарность, оказались более удовлетворенными своими отношениями и чувствовали себя ближе друг к другу. Отойдите от простого выражения благодарности – будьте признательны партнеру просто за то, что он есть. Покажите, что вы цените те черты, которые делают человека уникальным; в первую очередь те, что привлекли вас.